Author: Vũ Minh Đức

Cách chữa xơ vữa mạch máu 27 Mar

Xơ vữa động mạch và NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT về xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là căn bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam và cả trên thế giới hiện nay. Vậy nguyên nhân gây xơ vữa động mạch là gì? Cách điều trị bệnh xơ vữa động mạch và bệnh có gây ra biến chứng gì nguy hiểm không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cách chữa xơ vữa mạch máu

Xơ vữa đông mạch là gì?

Xơ vữa động mạch là bệnh nguy hiểm bởi nó là nguyên nhân chính gây ra các bệnh như đau tim, suy tim ứ huyết, đột qụy, nhồi máu cơ tim…Xơ vữa động mạch làm tổn thương nhiều đến động mạch, thành mạch máu biểu hiện là thành mạch máu có nhiều khối bất thường bám gây cản trở sự lưu thông máu. Điều này ảnh hưởng lớn đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể người.

Có 2 loại xơ vữa đông mạch: xơ vữa đông mạch cảnh và xơ vữa đông mạch vành.

Xơ vữa đông mạch cảnh: bệnh thường xảy ra ở những người trung tuổi khoảng 45 tuổi trở lên. Nguyên nhân là do sự tích tụ quá nhiều cholesterol trong động mạch. Xơ vữa động mạch cảnh thường gây ra tình trạng tắc mạch, tai biến mạch máu não tạm thời, nhồi máu não…bởi những cục máu đông di chuyển trong động mạch từ cổ lên não. Bệnh đặc biệt nguy hiểm nếu để xảy ra những biến chứng trên.

Xơ vữa động mạch

Xơ vữa đông mạch vành:  nguyên nhân là chất béo lắng đọng bên trong lòng động mạch khiến lượng máu lưu thông nuôi tim bị suy giảm gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.

Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch

Tăng cholesterol là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng xơ vữa động mạch hiện nay theo thống kê. Ngoài ra còn có rất nhiều các nguyên nhân khác khiến nhiều người bị nhiễm bệnh xơ vữa động mạch, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Nguyên nhân xơ vữa mạch máu não

– Hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu, chất kích thích làm tăng cholesterol trong máu và tăng nguy cơ tích tụ cholesterol trong động mạch.

– Thừa cân, béo phì, lười vận động thể lực, huyết áp cao cũng là nhóm nguyên nhân gây ra bệnh xơ vữa động mạch nhiều ở Việt Nam hiện nay.

Triệu chứng của bệnh xơ vữa đông mạch là gì?

Xơ vữa động mạnh là bệnh hình thành sau thời gian dài cùng nhiều triệu chứng khó nhận ra khi bệnh mới chớm. Khi có những biểu hiện ra bên ngoài thì bệnh đã chuyển sang một giai đoạn nặng hơn. Chúng ta cần đi khám bệnh hoặc kiểm tra sức khỏe ngay khi có biểu hiện khác biệt nào đó để phát hiện bệnh sớm và có hướng điều trị hiệu quả, nhanh chóng. Một số biểu hiện của bệnh xơ vữa động mạch:

– Bệnh khiến người bệnh có những cơn đau thắt ngực khó chịu, nặng hơn có thể là khó thở.

Các biến chứng của xơ vữa mạch

– Xơ vữa đông mạch xảy ra ở não sẽ gây ra triệu chứng là làm cho người bệnh tạm thời mất thị lực, khó nói, chân tay tê bì.

– Bệnh có thể gây ra tình trạng đau khi vận động cho người bệnh, do đó việc điều trị bệnh là hết sức cần thiết và càng sớm càng tốt.

Các phương pháp điều trị xơ vữa động mạch

Điều trị bằng nội khoa

Là phương pháp điều trị bệnh bằng thuốc hoặc các biện pháp hỗ trợ bên ngoài dưới chỉ định của bác sĩ như thuốc làm giảm cholesterol trong máu statin, fibrate…Thuốc giảm nguy cơ làm hình thành các cục máu đông Aspirin, thuốc giảm nhịp tim, hạ huyết áp, giảm các cơn đau tim, đau ngực.

Các biến chứng của xơ vữa mạch

– Thuốc chẹn kênh canxi giúp giãn mạch, hạ huyết áp.

– Thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Lưu ý: tất cả các loại thuốc điều trị xơ vữa động mạch đều cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Do một số loại thuốc có thể khiến người bệnh bị đau nhiều hơn do tác dụng phụ của thuốc.

Điều trị bằng ngoại khoa

Ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc như trên thì các bệnh nhân nặng hơn cần phải dùng đến phương pháp phẫu thuật ngoại khoa. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất hiện nay là đặt stent và nong mạch. Các bác sĩ sẽ sử dụng một ống stent đặt vào động mạch bẹn hoặc tay lên động mạch bị xơ vữa để thông lòng mạch.

thông tắc mạch máu

Riêng với các bệnh nhân bị xơ vữa đông mạch cảnh có thể phẫu thuật để loại bỏ phần tổn thương trong nội mạc người bệnh.

Điều trị bằng phương pháp Đông y

Hiện nay, có rất nhiều bệnh nhân xơ vữa động mạch lựa chọn điều trị bằng các bài thuốc Đông y. Các bài thuốc này thường được nghiên cứu khá kỹ lưỡng và an toàn cho người bệnh trong quá trình điều trị. Các vị thuốc đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên tạo được cảm giác yên tâm cho người bệnh khi sử dụng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc người bệnh vẫn cần thăm khám bệnh và xin chỉ định sử dụng thuốc của bác sĩ chuyên khoa.

Điều trị xơ vữa mạch mạch máu não

Một cách khác để hỗ trợ điều trị cho người bệnh xơ vữa động mạch là thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt sao cho thật khoa học, lành mạnh.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, có lối sống lành mạnh.

Nên dùng các loại thảo dược giúp cải thiện tình trạng xơ vữa đông mạch như: trà đen, trà xanh, việt quất,…

Xơ vữa động mạch là bệnh nguy hiểm có thể gây ra những biến chứng ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Do đó, việc phát hiện và điều trị kịp thời là rất cần thiết, khi có bất cứ biểu hiện nào của bệnh đều cần phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất để khám bệnh và có hướng điều trị kịp thời, phù hợp. Bệnh được phát hiện sớm sẽ được điều trị khỏi bằng các phương pháp đơn giản mà không cần phải phẫu thuật. Việc khám sức khỏe thường xuyên không chỉ giúp phát hiện bệnh sớm mà còn giúp chúng ta sống vui, khỏe, có ích hơn.

Bạn nên đọc: KHỎI HẲN bệnh trong 2 THÁNG nhờ thuốc trị xơ vữa mạch máu này

CHIA SẺ
0
22 Mar

Thường xuyên bị đau vai gáy – Cách chữa trị TẬN GỐC

Thường xuyên bị đau vai gáy gây ra không ít khó chịu cho người bệnh. Việc lựa chọn được phương pháp điều trị bệnh hiệu quả, phù hợp là điều khiến nhiều người băn khoăn. Hiện nay, có rất nhiều cách chữa bệnh hiệu quả như sử dụng thuốc tây, thuốc đông y, phương pháp tập luyện…Dưới đây là một số phương pháp chữa bệnh đau vai gáy bằng Đông y hiệu quả, tiết kiệm và cách thực hiện cũng rất đơn giản.

Cách chữa đau vai gáy công hiệu nhất luôn là điều băn khoăn của đa số người bệnh. Vì nếu kh ông kịp thời chữa trị thì căn bệnh này sẽ gây ra những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống. Từ nhu cầu cấp thiết đó của mọi người bài viết hôm nay sẽ giới thiệu những cách trị đau vai gáy đơn giản, giá thành rẻ và đưa lại hiệu quả nhanh chóng.

Đau vai gáy là bệnh hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau như ngồi nhiều ít vận động, làm việc nặng, chế độ dinh dưỡng không cân bằng, do các bệnh lý khác sinh ra…Bệnh thường xuất hiện ở những người trung niên và người cao tuổi, hiện nay một bộ phận người trẻ làm việc văn phòng cũng mắc căn bệnh này.

Đau vai gáy-2

Bệnh có liên quan mật thiết tới hệ thống xương khớp, hệ thống mạch máu, hệ thần kinh vùng vai gáy bị tổn thương gây ra sự co cứng cục bộ, chứ không phải do tổn thương từ xương khớp, đốt sống cổ hoặc đĩa đệm.

Bệnh gây ra khá nhiều triệu chứng, dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường và cảm nhận. Đầu tiên là cảm giác đau cơ tại vùng cổ, vai, gáy và lưng trên. Ban đầu cơn đau chỉ nhói nhẹ, xuất hiện khi người bệnh vận động gây hạn chế cử động vùng vai, gáy, cổ, đầu không thể quay thoải mái mà chỉ có thể nghiêng sang hai bên.

Cách chữa đau vai gáy theo Đông y

Nguyên căn của những cơn đau vai gáy là do sự ứ đọng không lưu thông khí huyết. Một số bài thuốc Đông y dưới đây sẽ tác dụng trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh, làm khỏe mạnh gân cốt, như thế sẽ giúp người bệnh không bị tái phát bệnh.

Chườm nóng là cách giảm đau nhanh nhất

Cách 1: chuẩn bị lá cúc tần, lá lốt sau đó giã nhỏ và sao nóng lên. Cho thêm rượu gạo vào chảo, sao cùng 2 loại thảo dược trên. Sau đó cho hỗn hợp vào miếng vải mỏng, buộc chặt lại.

Chườm trưc tiếp túi vải lên phần đau. Tiếp tục sao nóng và chườm khi thấy thuốc nguội bớt. Có thể áp dụng bài thuốc này nhiều lần trong ngày nhưng hiệu quả nhất là trước khi đi ngủ.

Cách 2: chuẩn bị 150 gam đậu đen và 30 gam lá xương bồ

– Giã nát hai nguyên liệu trên rồi trộn đều và sao nóng trên chảo. Cho hỗn hợp đã sao nóng vào miếng vải rồi đem đi chườm. Cơn đau sẽ giảm đi nhanh chóng nhờ các vị thuốc và nhiệt độ.

Cách chữa đau vai gáy từ bài thuốc ngâm rượu

Bên cạnh bài thuốc uống và chườm thì các bài thuốc từ rượu ngâm cũng có tác dụng tương tự. Người bệnh có thể uống rượu ngâm này hoặc dùng để xoa bóp vùng vai cổ gáy, tác dụng giảm đau của bài thuốc điều trị đau vai gáy này khá rõ rệt.

Cách 1: chuẩn bị Phá cô chỉ 10 gam, Chích thảo 15 gam, Thủ ô chê, đại táo, bạch truật, cát căn, xuyên kung, hoàng kỳ: mỗi vị 16 gam, Phòng sâm, ngũ vị, tục đoạn, đương quy, ngưu tất: mỗi vị 20 gam, Rượu trắng 2 lít

Thực hiện: cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình thủy tinh có nắp đậy,  sau đó đổ 2 lít rượu trắng vào, ngâm cùng khoảng 15 ngày là được.

Cách dùng: dùng hàng ngày từ 40-50ml rượu ngâm, uống thành 2 lần trước khi ăn trưa và ăn tối

Cách 2:  chuẩn bị khoảng 500 gam hạt gấc từ quả gấc chín

Thực hiện: rửa sạch, để ráo nước rồi đem nướng xém vỏ bên ngoài. Đập hạt gấc bỏ phần vỏ cứng bên ngoài và chỉ lấy phần nhân bên trong. Tiếp tục giã nát phần nhân rồi cho vào lọ thủy tinh có nắp đậy. Đổ rượu trắng khoảng 45 độ vào ngập xâm xấp hạt gấc, đậy kín nắp và ngâm trong khoảng 5-7 ngày

– Sau đó, hằng ngày sử dụng rượu ngâm hạt gấc này để xoa bóp vào những vùng xương khớp bị đau. Người bệnh sẽ cảm nhận được hiệu quả chỉ sau khoảng 5 -10 phút.

Hầu hết các bài thuốc đông y căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy chính vì thế hiệu quả điều trị thường lâu dài hơn.

Cách chữa đau vai gáy hiệu quả nhờ các động tác Yoga

Cách điều trị bệnh đơn giản và cũng an toàn nhất được nói tới hôm này chính là tập luyện thể dục thể thao, tập yoga,… Những động tác đơn giản, dễ thực hiện tại nhà sẽ giúp người bệnh loại bỏ các cơn đau mỏi vai gáy. Người bệnh hoàn toàn có thể tự tập một số động tác đơn giản tại nhà hoặc tới trung tâm thể dục thể thao để được hướng dẫn tập luyện. Chắc chắn các bài tập này sẽ có tác dụng làm giảm đau và còn có thể chữa khỏi bệnh đau vai gáy một cách hiệu quả.

Hy vọng với những cách chữa đau vai gáy trên đây bạn đọc sẽ sớm tạm biệt những cơn đau nhức vai gáy, nâng cao chất lượng cuộc sống hơn.

Xem thêm: Đau vai gáy dẫn đến đau đầu. Lý do vì sao?

CHIA SẺ
0
21 Mar

Bệnh thoái hóa cột sống lưng có NGUY HIỂM KHÔNG

Thoái hóa cột sống lưng là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi hoặc người thường xuyên phải mang vác nặng. Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm khônglà một câu hỏi được nhiều người dù cho có đang mắc bệnh hay không đều thắc mắc. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu để giải đáp cho thắc mắc này.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đây là hiện tượng của quá trình thoái hóa cột sống khi về già, hoặc ở những người còn trẻ tuổi nhưng thường xuyên phải lao động nặng nhọc cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh. Thoái hóa cột sống lưng để lại cho người bệnh những cơn đau ê ẩm phần lưng, có lúc lan xuống hông gây khó khăn trong hoạt động. Để hiểu thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không chúng ta cần phải biết được biến chứng của bệnh cũng như tìm hiểu các cách chữa trị để biết được bệnh này có nguy hiểm không.

  1. Biến chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng

Để biết được thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không thì tìm hiểu về biến chứng của nó là một câu trả lời hữu ích nhất. Thực tế cho thấy rằng thoái hóa cột sống là bệnh lý hầu như ai cũng mắc phải khi tuổi về già. Đây là một bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại có những biến chứng nguy hiểm như:

Hạn chế khả năng vận động: người mắc bệnh thường bị những cơn đau nhức vùng cột sống đặc biệt là vùng thắt lưng nên việc di chuyển, đi lại, đứng lên ngồi xuống sẽ gặp rất nhiều khó khăn, đặc biệt là không thể mang vác được những vật nặng hay cũng không thể vận động mạnh được.

Gây đau nhức xương cột sống và lan rộng: Người thoái hóa cột sống thắt lưng không chỉ bị đau cột sống thắt lưng mà còn bị đau lan sang những vùng khác nên việc di chuyển, hoạt động sẽ càng gặp khó khăn hơn rất nhiều.

Teo cơ, bại liệt chi: đây là một biến chứng nặng nhất của bệnh thoái hóa cột sống lưng. Nếu như người bệnh không được chữa trị kịp thời hoặc không có cách khắc phục bệnh thì sẽ rất dễ dẫn đến những hiện tượng teo cơ, bại liệu chi…

  1. Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không?

Với những biến chứng ở trên chúng ta có thể trả lời được câu hỏi thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không. Đó là một bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại để lại những cơn đau khó chịu cho người bệnh. Đặc biệt thoái hóa cột sống lưng thường xuất hiện sớm hơn những loại thoái hóa khác của cột sống, bởi đây là những đốt sống chịu nhiều sự va chạm nhất. Bởi những cơn đau mà thoái hóa cột sống lưng đem lại nên nó ảnh hưởng lớn đến chất lượng của cuộc sống nhưng như công việc và nặng nhất của bệnh chính là gây tê liệt vùng lão hóa, teo cơ.

Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng bạn cần phải tìm hiểu các cách điều trị để giảm những cơn đau nhức khó chịu do bệnh gây ra. Những phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng có thể là vật lý trị liệu, sử dụng thuốc giảm đau. Đây là một bệnh không thể chữa khỏi được hoàn toàn nhưng bạn có thể giảm những cơn đau nhức khó chịu đó. Để giảm đau tạm thời những cơn đau của bệnh, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:

  • Chườm ấm vùng đau bằng muối rang nóng hoặc bó thuốc bằng ngải cứu, lá ngũ trảo, lát lốt, gừng tươi 1 – 2 lần/ngày.
  • Hàng ngày nên xoa bóp đơn giản, vận động nhẹ nhàng vùng đốt sống thắt lưng để xương được dẻo dai hơn.
  • Khi xuất hiện hiện tượng đau nhiều thì người bệnh nên nằm ngửa trên ván cứng với hai chân duỗi thẳng đầu kê gối thấp để giảm bớt cơn đau.
  • Nếu có thể thì dùng gậy hoặc nạng khi di chuyển để giảm lực đè lên bề mặt của khớp.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng những phương pháp vật lý trị liệu như sử dụng máy kéo giãn cột sống để làm rộng lỗ gian đốt sống tạo điều kiện thuận tiện đưa đĩa đệm về vị trí cũ của nó, giúp giãn cơ và giảm những cơn đau nhức cho đốt sống lưng.

Hoặc có thể siêu âm trị liệu, chạy điện trị liệu, sóng ngắn trị liệu, hồng ngoại trị liệu nhằm tác dụng kháng viêm, trị đau, giúp giãn cơ và gia tăng tuần hoàn của máu

Một lưu ý đặc biệt quan trọng mà người bệnh hay không đều phải chú ý chính là tập thể dục hàng ngày. Việc tập thể dục hàng ngày là một hình thức để rèn luyện sức khỏe, tăng khả năng đề kháng cho mỗi người, tăng khả năng dẻo dai hơn của xương cũng như giảm thiểu những bệnh liên quan đến tim mạch. Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên tập những bài tập thể dục liên quan đến phần lưng, xương chậu, hoặc có thể đạp xe để rèn luyện sức khỏe được tốt nhất.

Trên đây là những kiến thức để chúng ta có thể giải đáp được thắc mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không cũng như cách điều trị của nó. Một lần nữa, chúng ta cần khẳng định lại rằng, đây là một bệnh không hề nguy hiểm đến tính mạng nên người bệnh cũng không cần phải quá lo lắng mà cần kết hợp ăn ý với bác sĩ để giảm tình trạng đau nhức cho cơ thể, đồng thời, những người trẻ, người chưa bị thoái hóa cột sống lưng cũng cần biết cách phòng tránh bệnh để không phải trải qua những cơn đau nhức đó hoặc giảm tình trạng bệnh khi về già.

Có thể bạn quan tâm:

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

CHIA SẺ
0
20 Mar

{Giải Đáp} Thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì để HỒI PHỤC THẦN TỐC

Người bị bệnh thoái hóa cột sống lưng thường có chung một thắc mắc thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và kiêng gì để đảm bảo cho sức khỏe cũng như hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những thức ăn người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi hoặc người hoạt động nặng do sự suy giảm chức năng của các đốt sống thắt lưng, hoặc sự va chạm giữa các đốt sống thắt lưng do lớp sụn bị bào mòn và không tái tạo được. Thoái hóa cột sống thắt lưng dẫn đến sự đau nhức xương khớp vùng lưng, có lúc còn đau lan sang vùng hông và bị tê chân. Người bị thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống thắt lưng nói riêng thường gặp khó khăn trong việc hoạt động. Bởi thế nên nếu nói thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh nguy hiểm thì cũng không hoàn toàn đúng, nó không nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lại những đơn đau dai dẳng và cản trở việc hoạt động của người bệnh.

 

Người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên đi khám bác sĩ, kết hợp giữa liệu trình điều trị của bác sĩ với việc tự mình tập luyện tại nhà nâng cao sức khỏe, hỗ trợ tốt cho xương khớp để quá trình điều trị bệnh thoái hóa được hiệu quả nhanh chóng nhất. Và tất nhiên, chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả, tạo độ chắc khỏe cho xương, giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp do bệnh thoái hóa gây ra. Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và không nên ăn gì?

  1. Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì?

Với người bị thoái hóa cột sống thì cột sống sẽ xốp hơn so với người bình thường nên dễ dàng bị xẹp đốt sống và sự xẹp này sẽ đè nén lên những dây thần kinh giữa các đốt sống gây đau nhức. Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn một số loại thực phẩm sau:

Đậu nành: Đậu nành là một loại thực phẩm dù không có nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa được việc loãng xương. Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein được xem như là hormon estrogen thực vật có tác dụng tương tự như estrogen sinh học hỗ trợ cho sự chắc chắn của xương. Bạn có thể sử dụng đậu nành thông qua hình thức uống sữa đậu nành, ăn đậu hũ hàng ngày.

Ăn những loại thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm: Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng nên sử dụng các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, thịt vịt. Và ngoài ra, bạn có thể hầm xương ống, xương sườn của bò hay lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là hợp chất tự nhiên giúp cho phần sụn được chắc khỏe hơn, bổ sung được nguồn canxi cho cơ thể người.

Trái cây và rau củ quả: Người thoái hóa cột sống nên ăn những loại hoa quả như ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi bởi những loại trái cây này cung cấp men kháng viêm và sinh tốt vitamin C có khả năng kháng viêm tốt, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho việc phục hồi chức năng của xương.

Một số loại rau củ hữu ích như cà rốt cung cấp vitamin A, E cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương khớp. Súp lơ xanh giàu vitamin K và C giúp cho xương được chắc khỏe. Cà chua hỗ trợ giảm bớt đau khớp, nhiều người khi ăn cà chua thường bỏ hạt cà chua nhưng hạt cà chua có thể thay thế aspirin có tác dụng giảm đau và chống viêm khớp hiệu quả. Cà chua còn là loại hoa quả làm đẹp, hỗ trợ sáng mắt.

Nấm và mộc nhĩ: nấm và mộc nhĩ không chỉ là món ngon mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch thường gặp ở người cao tuổi. Đồng thời, nấm và mộc nhĩ cũng giúp hạ huyết áp, phòng ngừa chất phóng xạ cũng như ức chế được khối u đồng thời còn có tác dụng chống viêm giúp cho cơ thể không bị suy nhược cũng như phục hồi khả năng của xương khớp.

Bổ sung vitamin D: người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên bổ sung vitamin D góp phần phòng ngừa, điều trị thoái hóa cột sống. Thường xuyên vận động để tăng khả năng hấp thu canxi cho xương chắc khỏe hơn. Một sự thật chúng ta cần phải thừa nhận rằng càng ít đi lại, ít vận động thì xương sẽ càng xốp, phản xạ của cơ thể càng yếu hơn và dễ bị té ngã hơn. Khi có sự va chạm đến xương sẽ dễ bị gãy, rạn nứt gây đau lưng, đau cột sống.

  1. Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những món người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn thì có một số món người bệnh cần tránh để không làm cho bệnh tăng lên cũng như chống lại việc điều trị bệnh.

Người thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống thắt lưng nói riêng không nên ăn những thực phẩm như thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, hay những loại thức ăn quá nhiều đạm, tránh những thức uống có cồn có chất kích thích.

Thức ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ và cay nóng như đồ ăn nhanh (xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên…) những đồ ăn này chứa nhiều cholesterol làm tăng mỡ trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh viêm khớp, tim mạch. Dù cho bạn có phải là người bệnh hay không thì bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều những đồ ăn này.

Đồ uống có cồn như bia rượu người bệnh không được sử dụng trong quá trình điều trị. Đồng thời chất kích thích như thuốc lá, cafe cũng cần phải tránh xa để hiệu quả điều trị được cao nhất.

Thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ rất tốt cho máu nhưng lại không tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Bởi thế nên người thoái hóa đốt sống lưng nên hạn chế những thực phẩm này để không làm tình trạng viêm cột sống nghiêm trọng hơn, hỗ trợ việc điều trị không quá khó khăn.

Trên đây là giải đáp thắc mắc người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và kiêng gì, từ đó, người bệnh có thể lên được thực đơn ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể của mình.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ
0
dau-lung-dau-sut-lung-1 19 Mar

Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị TRONG 7 NGÀY

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh được tiến triển từ từ tăng dần những cơn đau. Dù không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó để lại những cơn đau dai dẳng khó chịu. Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị bệnh như thế nào chúng ta cùng nhau tìm hiểu.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý gây ra những cơn đau tại cột sống thắt lưng, hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Đây là hiện tượng các đốt sống lưng đã bị tổn thương do sụn không thể sản sinh ra làm các đốt sống bị va chạm vào nhau hoặc do những dây thần kinh giữa hai đốt sống bị chèn ép quá nhiều. Biểu hiện của thoái hóa cột sống lưng là những cơn đau buốt dai dẳng nơi đốt sống lưng, có thể lan sang vùng hông hoặc lan xuống chân làm tê buốt chân. Người mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ khó khăn để di chuyển, hoạt động, đặc biệt sẽ khó có thể khuân vác nặng nữa.

  1. Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị

Để điều trị dứt điểm thoái hóa cột sống thắt lưng là một việc rất khó khăn. Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng chỉ làm chậm quá trình tiến triển của bệnh, giảm những cơn đau nhức khó chịu cho người bệnh. Có nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng như điều trị vật lý trị liệu, điều trị nội khoa.

Điều trị vật lý trị liệu

Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị vật lý trị liệu sẽ tùy thuộc theo tình trạng của bệnh. Tùy theo mức độ mà có những phương pháp điều trị vật lý trị liệu khác nhau với những loại máy khác nhau và những bài tập vận động thích hợp nhất.

  • Điều trị sóng ngắn giúp tăng tuần hoàn trong mô sâu để gia tăng dinh dưỡng cho những vùng đốt sống bị tổn thương. Đồng thời phương pháp này cũng giúp giảm các chất gây viêm, giảm cơn đau nhức trong cơ thể. Không chỉ là người thoái hóa cột sống thắt lưng mà thoát vị đĩa đệm, viêm chu vi vai, viêm xoang… cũng thích hợp cho phương pháp điều trị này.
  • Phương pháp siêu âm được áp dụng khi bệnh nhân có những cơn đau, siêu âm đem lại hiệu quả cao nhờ tác dụng cơ học làm các màng tế bào rung lên, tăng hoạt động của các màng tế bào, nhờ đó gia tăng tuần hoàn, tăng cường dinh dưỡng và giảm đau hiệu quả nhất là những bệnh về xương khớp.
  • Điều trị kích thích điện là nhờ dòng điện làm giảm các cơn đau co thắt để nhờ đó ức chế được đường dẫn truyền thần kinh lên não.

  • Vận động trị liệu là phương pháp song song với những phương pháp điều trị vật lý trị liệu trên. Bệnh nhân hàng ngày phải vận động tập thể dục với những bài tập xoa bóp, kéo nắn… phải luôn giữ tư thế tốt cho sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ được xương khớp đặc biệt là người già.

Điều trị nội khoa

Điều trị nội khoa là quá trình điều trị nhờ sự trợ giúp của thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn. Trong những trường hợp đau do thoái hóa khớp, người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng điều trị với những thuốc cơ bản sau:

  • Thuốc giảm đau trong trường hợp bị đau nhiều, đau kéo dài và không thể chịu được. Thuốc giảm đau nên sử dụng là ibuprofen, diclofenac, indometacin kết hợp với paracetamol.
  • Thuốc giãn cơ như mydocalm, decontractyl để giúp cho xương khớp được dãn ra tạo sự thoải mái, không bị co thắt lại.
  • Thuốc chống thoái hóa khớp với tác dụng chậm như Glucosamin sulfat, chondroitin sulfat, diacerein, đây là những thuốc chính trong việc điều trị thoái hóa khớp
  • Thuốc an thần sử dụng trong trường hợp bị đau do cơ, hoặc người bệnh quá lo lắng. Tuy nhiên thuốc an thần có thể gây nghiện nên người sử dụng không được dùng quá nhiều mà phải theo sự chỉ định của bác sĩ.
  • Những thuốc giúp cho cột sống được khỏe mạnh, giảm lực đè lên vị trí phẩm chứa canxi, vitamin D, MK7.
  • Cùng với một số thuốc giải phóng rễ thần kinh và mạch máu bị chèn ép như vitamin B1, vitamin nhóm V, Ginkgo Biloba.

Lưu ý tất cả những thuốc trên nếu muốn sử dụng phải có được sự đồng ý của bác sĩ mới được phép sử dụng.

  1. Cách phòng bệnh

Bên cạnh thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị cho người bệnh thì những người trẻ tuổi, những người khỏe cần phải lưu ý cách phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng để không phải trải qua những cơn đau khó chịu đó hoặc chí ít cũng là giảm những cơn đau sau khi về già. Để có thể phòng bệnh, bạn có thể thực hiện theo những gợi ý dưới đây:

Điều chỉnh cân nặng, trọng lượng cơ thể một cách hợp lý nhất, tránh dư cân, béo phì không mong muốn để giảm sự béo phì trong cơ thể mình.

Không nên ngồi những tư thế xấu, không ngồi nhiều, không đứng lâu để đảm bảo được vệ sinh an toàn lao động, giảm đi các lực tỳ đè không hợp lý lên sụn khớp.

Cần tập thể dục hàng ngày, khi có tuổi cần phải duy trì chế độ tập thể dục đều đặn với những bài tập đạp xe đạp, đi bộ, bơi lội và tập dưỡng sinh. Đồng thời cũng không nên hoạt động quá mạnh, đột ngột để tránh làm sai tư thế khi mang vác quá nặng.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng chức năng của xương, sụn cho xương chắc khỏe, dẻo dai.

Trên đây là thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị hiệu quả nhất cũng như cách phòng bệnh cho cả những người đã mắc bệnh và những người khỏe. Bạn hãy tìm hiểu những kiến thức để biết cách phòng bệnh cho mình tốt nhất.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ
0
16 Mar

HẠ GỤC thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm lâu năm nhờ RAU DỀN, LÁ LỐT

Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm là một tình trạng bệnh lý của hệ xương khớp khá phổ biến, có thể gặp ở nhiều giai đoạn khác nhau trong cuộc đời mỗi người. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến bạn mất di sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống. Vì vậy, trị dứt điểm căn bệnh này là điều ai cũng mong muốn.

Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm được biết đến là căn bệnh của tuổi già, tuy nhiên do chế độ sinh hoạt, làm việc, vận động mà giới trẻ ngày nay cũng dễ mắc phải. Căn bệnh này không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh ngay lập tức, nhưng về lâu dài sẽ giảm khả năng vận động kèm theo đó là những cơn đau. Dưới đây chuyên mục sẽ chia sẻ một số phương pháp trị dứt điểm thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường giữa các đốt sống. Bất cứ đoạn cột sống lưng nào cũng có thể mắc thoát vị đĩa đệm hay gặp nhất là thắt lưng và cổ.

Một số triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm thường gặp

Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm không biểu hiện trực tiếp ra bên ngoài với các tình trạng như ốm, sốt, sút cân,… nên khi có cảm giác đau nhức người bệnh mới có thể biết và chữa trị. Tùy từng vị trí đau người bệnh sẽ có triệu chứng khác nhau.

Khi mắc thoái hóa cột sống cơ thể người bệnh luôn bồn chồn không yên, chân tay động đậy trong khi ngủ.

Cơn đau có thể đến bất ngờ, đau âm ỉ kéo dài liên tục, đau từng cơn. Cơn đau có tính chất cơ học, đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Bệnh này gây đau dây thần kinh liên sườn, đau tăng khi vận động, hoạt động bình thường như xoay người, nằm nghiêng, ho cũng đau. Theo thời gian tình trạng bệnh nặng dần, người bệnh sẽ thấy đau vùng cột sống lưng sau đó có cảm giác tê dần dần mất cảm giác từng vùng ở mông lan dần xuống chân, bàn chân. Nếu kéo dài không chữa trị kịp thời bệnh tăng nặng người bệnh có thể sẽ bị liệt.

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Khi mắc bệnh này, người bệnh có biểu hiện đau ở vùng cổ sau đó lan dần đau vai gáy. Cơn đau kéo dài gây tê, mất cảm giác các vùng bàn tay, cổ tay, bàn chân… trường hợp bệnh nặng có thể gây mất khả năng hoạt động.

Đau nhức tại vùng bị thoát vị đĩa đệm: Tại vị trí bị thoát vị đĩa đệm sẽ xuất hiện những cơn đau nhức, cơn đau sẽ chạy theo dây thần kinh lan sang cánh tay, mông và chân khiến người bệnh phải chịu những cơn đau đớn liên tục.

Đau khi thay đổi thời tiết: Thay đổi thời tiết cơ thể người mắc thoái hoái cột sống thoát vị đĩa đệm sẽ cảm thấy trước tiên bởi những cơn đau sẽ kéo đến, đau nhức khắp các khớp xương, tay chân bủn rủn, mỏi dã rời.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm

Có nhiều nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm. Nếu để ý, quan tâm cơ thể hơn sẽ nhìn thấy nguyên nhân luôn xuất hiện bên cạnh chúng ta trong cuộc sống làm việc sinh hoạt hàng ngày.

Tuổi tác: Độ tuổi nào cũng khó khả năng mắc thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên những người ở độ tuổi từ 30-60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Vì khi tuổi ngày một cao, cơ thể dần lão hóa, đĩa đệm bị mất dần nước và trở nên khô. Dần dần vòng bao xơ bên ngoài nhân nhầy bị thoái hóa khiến bên trong nhân nhầy sẽ bị phình ra dẫn đến đĩa đệm ngày càng suy yếu, đồng thời sẽ làm tăng áp lực lên cột sống, các nhân nhầy bên trong có thể sẽ bị vỡ ra dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Dị tật bẩm sinh: Dị tật bẩm sinh gây thay đổi cấu trúc xương dẫn đến vẹo xương, gù. Làm giảm chức năng của cột sống.

Chấn thương cột sống: Sau chấn thương, lao động làm việc quá sức, nâng,vác, nhấc, khiêng vật nặng ở tư thế không phù hợp khiến xương phải chịu một lức lớn dần dần sẽ dẫn đến thoái hóa.

Cơ thể có trọng lượng tăng quá mức: Cân nặng tăng nhanh, quá mức sẽ làm tăng sức nặng cho cột sống và gây thoát vị đĩa đệm.

Biện pháp chữa trị thoái hóa cột sống thoát vị địa đệm

Người bệnh có thể tự điều trị thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà bằng những bài thuốc từ đông y. Nguyên liệu được điều chế từ các thảo dược thiên nhiên dễ tìm như ngải cứu, lá lốt, cây cỏ xước, rau dền gai,… có tác dụng giảm đau, kháng viêm, an thần. Với 5 phút mỗi ngày, kiên trì điều trị 10 ngày cơ thể người bệnh sẽ có thay đổi đáng kể

Cách 1: Lấy lá ngải cứu hơ nóng cùng muối hạt và rượu rồi cho vào mảnh vải xô mỏng sau đó chườm lên phần bị đau, sưng sẽ giúp giảm đau bớt sưng rất hiệu quả.

Cách 2: Rửa sạch ngải cứu, dã vắt lấy nước hòa cùng 2 thìa cà phê mật ong rồi uống. Kiên trì sử dụng mỗi ngày một cốc sẽ giảm đau hiệu quả.

Cách 3: Lấy rễ và thân cây dền gai rửa sạch rồi đun lên với nước, nấu đặc hoặc nấu loãng uống thay nước hàng ngày sẽ giúp giảm đau cột sống hiệu quả.

Cách 4: Lấy rễ thân cây rau dền giã nát, hơ ấm rồi đắp lên vùng cột sống. Làm kiên trì sẽ giúp cơ thể giảm đau.

Cách 5: Lấy rễ cây trinh nữ sao chung với muối trắng rồi đắp lên phần bị thương sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Ngoài những cách chữa thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm mà chuyên mục đã chia sẻ, người bệnh nên kết hợp với chết độ vận động sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng cơ thể.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể hữu ích:

CHIA SẺ
0
13 Mar

Đau vai gáy khi mang thai – Dấu hiệu bà mẹ trẻ CẦN BIẾT

Đau vai gáy khi mang thai là một trong những phiền toái mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải trong quá trình mang thai. Đây không chỉ là vấn đề của riêng mẹ mà còn có liên quan mật thiết tới sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Vậy mẹ bầu đang bị đau vai gáy khi mang thai cần lưu ý những gì và cách chữa trị ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Một số dấu hiệu nhận biết mẹ bầu đang bị đau vai gáy

 

 

Đau xung quanh khu vực gáy cổ và vai một cách thường xuyên và đặc biệt đau nhiều hơn vào đêm, sáng sớm. Những cơn đau vẫn nằm trong khoảng chịu đựng của các mẹ và thường giảm đi nhanh chóng nếu được massage đúng cách ở khu vực bị đau. Đây là dấu hiệu khá rõ ràng và dễ nhận biết bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu.

Dấu hiệu tiếp theo khi bệnh phát triển nặng hơn là những cơn đau lan xuống hai cánh tay gây tê chân tay, đau mỏi lưng, thắt lưng…nếu biến chứng bệnh có thể làm đau ngược lên hai mang tai và hai bên thái dương gây đau đầu.

Các cơn đau này không nặng nên cũng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, ở một số mẹ khi bị đau thường xuyên và kéo dài có thể gây trầm cảm, stress nếu không được chồng, gia đình quan tâm. Lúc này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển tâm sinh lý của em bé đang từng ngày lớn lên trong bụng mẹ.

Vậy đau vai gáy khi mang thai là do đâu?

Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi để thích nghi với một em bé đang phát triển bên trong mình. Và hiện tượng đau vai gáy cũng hình thành do nhiều nguyên nhân trong đó có các nguyên nhân phổ biến sau:

– Do tăng cân: suốt thời gian mang thai người mẹ thường tăng cân nhiều và nhanh để đảm bảo sự phát triển cho em bé. Việc trọng lượng cơ thể tăng nhanh làm cho hệ xương khớp cũng như các cơ không kịp thích ứng dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy, tê chân tay…

– Do tư thế vận động, nghỉ ngơi: các mẹ bầu được khuyến cáo nên nằm nghiêng về bên trái để đảm bảo tốt nhất cho cả mẹ và bé. Khi duy trì lâu ở một tư thế cùng với trọng lượng của cơ thể dẫn đến đau mỏi không chỉ vai gáy mà còn ở các khớp xương, lưng, mông…

– Do bệnh lý: một số bà mẹ khi mang thai bị tiền sản giật, bệnh lý này rất nguy hiểm với cả mẹ bầu và thai nhi. Dấu hiệu nhận biết bệnh sớm là sưng phù chân tay, đau đầu, đau bụng, tăng cân đột ngột, đau lưng, rối loạn thị giác, huyết áp tăng cao, tâm trạng luôn bồn chồn lo lắng. Tiền sản giật có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và bé.

Một số bệnh lý khác có thể gây đau vai gáy ở phụ nữ mang thai như thoát vị đĩa đêm, thoái hóa đốt sống, cong vẹo sống cổ…

CÁCH CHỮA TRỊ VÀ PHÒNG TRÁNH ĐAU VAI GÁY Ở BÀ BẦU

Thực hiện một chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mẹ bầu khắc phục được các cơn đau vai gáy một cách nhanh chóng, bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con cũng như tránh hiện tượng này quay trở lại.

  • Vận động, xoa bóp thường xuyên: với các biểu hiện đau còn nhẹ, các mẹ có thể thực hiện một số động tác xoa bóp và vận động nhẹ nhàng để làm giảm triệu chứng đau vai gáy.
  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: chế độ dinh dưỡng là then chốt trong quá trình mang thai để mang lại sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của em bé. Ăn uống đủ chất sẽ giúp mẹ có đủ dưỡng chất cho em bé, xương khớp của mẹ cũng chắc khỏe hơn và đủ sức chống đỡ với sự tăng lên không ngừng về trọng lượng của con.
  • Tắm bằng nước ấm: đây là biện pháp giúp lưu thông tuần hoàn máu, dây thần kinh được co giãn, tâm trạng thư thái…những điều này rất tốt cho người bị đau vai gáy khi mang thai.
  • Hoạt động thể chất bình thường, không quá sức: cần tránh mang vác vật nặng, làm những công việc nặng nhọc
  • Nằm, ngồi đúng tư thế: theo các bác sĩ thì mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái, nhưng nếu thấy hơi mỏi nên xoay người sang phải với một chiếc gối mềm kê dưới bụng.Có thể dùng thêm một chiếc gối nhỏ và mềm để kê dưới đầu và chân tay.
  • Thể dục thể thao nhẹ nhàng: một số môn thể thao như bơi lội, yoga, đi bộ..không chỉ để cơ thể dẻo dai và tâm hồn được thư giãn mà còn rất tốt cho em bé trong bụng mẹ.
  • Không được sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ: khi bị đau các mẹ không nên tự ý uống thuốc giảm đau mà nên thăm khám bác sĩ. Nếu không thể cải thiện được bằng cách tự nhiên chúng ta phải dùng theo đơn của bác sĩ để tránh một số trường hợp đáng tiếc xảy ra với thai nhi như dị tật, chết lưu.
  • Đến gặp bác sĩ: Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng hiện tượng đau vai gáy vẫn không chấm dứt, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.

Đau vai gáy ở bà bầu không hiếm gặp, nhưng chúng ta không thể vì thế mà chủ quan trước các triệu chứng bất thường. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây đã phần nào làm vơi đi sự lo lắng của mẹ bầu về hiện tượng đau vai gáy. Nếu bạn còn những thắc mắc gì về tình trạng sức khỏe của mình, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.

 

Xem thêm: Đau vai gáy dẫn đến đau đầu. Lý do vì sao?

CHIA SẺ
0
9 Mar

[Chuyên gia giải đáp] Người bị THOÁI HÓA CỘT SỐNG nên uống sữa gì?

Câu hỏi: “Tôi làm việc ở công trường xây dựng đến nay đã được 10 năm. Hơn tháng nay tôi cứ bị đau âm ỉ ở cột sống thắt không làm việc gì được. Tôi đi bệnh viện khám thì bác sĩ kết luận tôi bị thoái hóa cột sống lưng giai đoạn đầu. Bác sĩ có dặn ở giai đoạn đầu bệnh không nặng lắm, chỉ cần có chế độ ăn nhiều rau xanh, bỏ rượu bia, đặc biệt uống sữa và sinh hoạt điều độ là có thể khắc phục. vậy, chuyển mục cho tôi hỏi thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?” (Phan Văn Đức- Hà Nam).

sua-tuoi

Trả lời: Rất vui khi nhận được câu hỏi của bạn Phan Văn Đức gửi đến chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Với câu hỏi thoái hóa cột sống nên uống sữa gì chuyên mục xin được tư vấn như sau:

1, Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị thoái hóa cột sống, trong đó có cả nguyên nhân khách quan và chủ quan. Mời bạn tìm hiểu một số nguyên nhân sau đây:

  • Do tuổi tác
  • Dô di truyền
  • Do lao động nặng và làm việc sai tư thế

  • Do ngã, di chứng phẫu thuật
  • Do thiếu can xi trong cơ thể

2, Tại sao người thoái hóa cột sống nên uống sữa

Cơ thể thiếu canxi sẽ khiến tình trạng lão hóa của xương khớp diễn ra rất nhanh. Nhưng tùy theo lứa tuổi mà sự phát triển hay sự thoái hóa nhiều hơn. Người ta thấy rằng cột sống bắt đầu thoái hóa từ năm 20 tuổi, sau đó tuổi càng lớn, cột sống thoái hóa càng nhanh. Nó là biểu hiện cho biết cơ thể bạn đang thiếu hụt canxi trầm trọng. Vì vậy, việc của người bệnh là cần bổ xung canxi từ các loại sữa.

Những loại sữa có chứa hàm lượng canxi cao sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Sữa có tác dụng:

Chất khoáng trong sữa có nhiều: Calci, Kali, Phospho, các loại vitamin A, B1, B2… nhất là canxi là một nguyên tố chính yếu cấu thành xương.

Trong sữa có chứa lượng canxi cao giúp hỗ trợ cũng như bổ sung lượng canxi cần thiết để cho xương chắc khỏe cũng như dẻo dai linh hoạt.

Sữa giàu canxi giúp ngăn ngừa cũng như phòng chống tình trạng thoái hóa ở cột sống chậm hơn, để người bệnh thoát khỏi các cơn đau do bệnh thoái hóa cột sống gây ra.

3, Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?

Biết rằng bổ xung sữa vô cùng quan trọng cho cơ thể đặc biệt đối với người bị thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, nên cho người bệnh uống sữa gì để tốt cho cơ thể và cho quá trình điều trị bệnh chúng ta cũng tham khảo bài viết sau đây:

Sữa Anlene: Một trong những laoij sữa dành cho người thoái hóa cột sống tốt nhất trên thị trường là sữa Anlene. Anlene sẽ hỗ trợ cũng như bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Sữa bò và các chế phẩm từ sữa: sữa bò hay các chế phẩm từ sữa đều tốt cho sức khỏe bởi trong sữa tập trung nhiều canxi giúp cho hệ xương chắc khỏe và tránh bị loãng xương.

Sữa đậu nành: Trong sữa đậu nành có chứa một lượng canxi rất cao, giàu protein cũng như ít chất béo sẽ rất tốt cho bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ và lưng.

Sữa chua: Bạn hãy sử dụng sữa chua hàng ngày vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại có tác dụng cung cấp lượng canxi cho cơ thể.

4, Lưu ý khi uống sữa

Thời điểm không phù hợp để uống sữa: Buổi sáng khi vừa ngủ dậy, khi bụng đang đói, ngay trước khi đi ngủ. Vào những thời điểm này sữa không kịp hấp thu và bộ máy tiêu hóa cũng không sẵn sàng để chuyển hóa sữa. Nếu bạn muốn uống sữa vào thời điểm buổi sáng thì nên ăn kèm với một số loại thực phẩm có tinh bột.

Không sử dụng sữa để uống thuốc, đặc biệt là thuốc tân dược vì sữa có thể ngăn cản quá trình hấp thụ thuốc vào cơ thể. Sữa tạo thành một lớp màng mỏng trên bề mặt của thuốc khiến cho chất canxi, magie và một số khoáng chất có ở sữa phản ứng hóa học với thuốc. Thời gian uống sữa và thuốc nên cách nhau ít nhất 1 giờ đồng hồ.

Đặc biệt, không giống như người bình thường. Đối với người bị thoái hóa cột sống trước khi uống sữa cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để biết được liều lượng, mức độ sử dụng sữa phù hợp.

Ngoài ra, ngoài việc bổ xung các loại sữa cho cơ thể người mắc bệnh thoái hóa cột sống nên có một chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập phù hợp để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.

Một số loại thực phẩm mà người bệnh nên kết hợp trong thực đơn ăn uống của mình là: rau xanh, cà rốt, các loại nấm hương, mộc nhĩ, súp lơ xanh các loại trái cây giàu vitamin như ổi, chanh, bưởi cam,… bổ xung đậu phụ, các loại xương… Đồng thời tránh xa thức ăn nhanh, chất kích thích, đồ uống có cồn, ăn quá mặn…

Một số bài tập đơn giản như: đi bộ, yoga, massage nhẹ nhàng, tắm nắng để bổ xung vi ta min D,…

Với câu hỏi thoái hóa cột sống nên uống sữa gì chuyên mục đã tư vấn rất kỹ ở bên trên. Người bệnh có thể tìm mua các loại sữa này ở các cửa hàng tạp hóa nhưng lưu ý cần tuân theo liều lượng phù hợp.

Thông tin hữu ích

 

CHIA SẺ
0
nguyen-nhan-gau-dau-lung-cot-song 7 Mar

[Chuyên Gia Giải Đáp] Thoái hóa cột sống nên kiêng gì?

Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 64 tuổi. Dạo gần đây tôi thấy có triệu chứng đau lưng, thỉnh thoảng đau nhói ở các đốt sống lưng. Đi khám ở bệnh viện chuyên về xương khớp bác sĩ có chẩn đoán tôi bị thoái hóa cột sống lưng. Bác sĩ có dặn về nhà cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể dục thể thao. Bác sĩ cho tôi hỏi thoái hóa cột sống nên kiêng gì và nên ăn gì?

(Huy Hoàng- Hà Nội).

Trả lời: Chào bác Huy Hoàng, rất vui khi nhận được câu hỏi của bác đến chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Với câu hỏi thoái hóa cột sống nên kiêng gì, chuyên mục xin tư vấn như sau:

Như bác sĩ đã dặn, chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể thao có ảnh hưởng đến xương khớp và sự phát triển của xương. Vì vậy, người mắc bênh thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì để có thể kết hợp với quá trình điều trị đạt hiệu quả cao. Sau đây là chia sẻ của chuyên mục về chế độ ăn uống mà những người thoái hóa cột sống cần lưu tâm:

Thoái hóa cột sống là bệnh của người già. Nguyên nhân là do những cơn đau nhức xuất hiện do tình trạng xương bị viêm. Vì vậy, người bệnh cần có chế độ ăn uống phù hợp. Đặc biệt là những loại thực phẩm có khả năng chống viêm. Và cần tránh xa những thực phẩm khiến xương bị yếu như:

Bệnh thoái hóa đốt sống nên kiêng gì?

Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều giàu mỡ, cay nóng: Một số thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ: xúc xích, gà rán, dăm bông, khoai tây chiên…đây là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Không nên ăn đồ cay và nước sốt nhiều gia vị: Những thực phẩm cay không tốt cho người bị thoái hóa cột sống. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế hoặc chấm dứt hoàn toàn các loại thực phẩm này.

Nhiều muối: Kiêng ăn các loại thực phẩm cho nhiều muối, bởi thực phẩm này sẽ khiến người bệnh càng bị viêm xương khớp hơn.

Không nên ăn những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì, bún… Bởi chúng là đồ đã lên men, không tốt cho sức khỏe.

Không nên ăn các loại đồ uống có cồn: Một số đồ uống có cồn như bia, rượu,… là thức uống tuyệt đối cần tránh xa khi người bệnh đnag trong quá trình điều trị.

Kiêng dùng các chất kích thích: Các chất kích thích như thuốc lá là những thứ người bệnh cần tránh xa.

Kiêng ăn nhữn thực phẩm giàu chất đạm: thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ… là thực phẩm được khuyến cáo không nên ăn bởi các chất có trong đồ ăn này có thể khiến tình trạng viêm xương khớp thêm nghiêm trọng.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe và cho xương khớp được các bác sĩ khuyên nên sử dụng trong thực đơn hàng ngày như:

Đậu nành: Sở dĩ đâậu nành được bác sĩ khuyên sử dụng khi điều trị thoái hóa cột sống bởi đây là thực phẩm không có nhiều canxi nhưng rất tốt để phòng ngừa loãng xương. Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein – được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có nhiều cách chế biến để sử dụng hàng ngày như:  sữa đậu nành, đậu hũ…

sua-tuoi

Các loại thịt lợn, bò, gia cầm: Người mắc bệnh thoái hóa đốt sống nên ăn nhiều thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm. Quan niệm ăn gì bổ nấy của người Việt Nam trong trường hợp này rất có tác dụng. Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống và ngăn chặn bệnh trở nặng người bệnh được khuyên rằng nên thường xuyên ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Bởi, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin- đây là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.

Trái cây, rau củ quả: các loại ổi, chanh, bưởi, đu đủ, dứa, cam, … là những loại trái cây người bệnh nên sử dụng hàng ngày vì chúng là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

du-du-y-di

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên sử dụng súp lơ xanh: bởi nó là thực phẩm giàu vitamin K và C, hỗ chợ cho xương khớp chắc khỏe.

Nên bổ xung cà chua trong bữa ăn hàng ngày bởi chúng có tác dụng làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

Ngoài ra, người bệnh có thể bổ xung cà rốt bởi đây là loại củ rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương.

canh-suon-nam-tuyet

Nấm và mộc nhĩ: nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, và các bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi. Mộc nhĩ chứa một loại polysaccharid có khả năng chống não hóa, rất tốt cho cơ thể.

Bổ sung vitamin D: Thường xuyên vận động như tập thể dục vào lúc mặt trời đang lên khoảng từ 8-9 giờ sáng sẽ tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe.

Với câu hỏi thoái hóa cột sống nên kiêng gì của bác Huy Hoàng, chuyên mục đã chia sẻ câu trả lời bên trên. Nếu có thắc mắc gì có thể gửi thư, trực tiến gọi điện đến chuyên mục.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

xem ngay:

CHIA SẺ
0
6 Mar

[Giải đáp] Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không? Có chữa DỨT ĐIỂM không?

Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không? Có chữa trị dứt điểm được không? Là thắc mắc của nhiều người bệnh. Để giải đáp băn khoăn này cũng như có một kế hoạch điều trị bệnh phù hợp, hãy cùng chuyên mục chia sẻ trong bài viết hôm nay:

1, Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là tình trạng cơ thể bạn không còn được dẻo dai, linh hoạt. Thường gặp nhất ở độ tuổi 40 trở nên, tuy nhiên ngày nay nó có xu hướng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân như: di truyền, do chấn thương, di chứng sau phẫu thuật, thiếu canxi trầm trọng,…

Như các bạn đã biết, cột sống của con người được cấu tạo từ 33 đốt xương và được chia thành: đốt sống cổ, đốt sống ngực, đốt sống lưng và xương cụt. Giữa các đốt xương ở cột sống là đĩa đệm có vai trò như miếng đệm, giúp giảm xóc, cho cột sống khi các đốt sống cử động hoặc chịu áp lực của trọng lực khi mang vác vật nặng. Tùy từng vị trí mà bạn có thể bị thoái hóa hoặc không?

2, Biểu hiện của thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống cổ: người bệnh sẽ gặp phải tình trạng đau ê ẩm vùng cổ, đau nhức sang vùng bả vai, có khi đau lan sang cánh tay. Trường hợp nặng, có thể khiến người bệnh bị tê bì xuống đốt ngón tay hoặc đau lan lên đỉnh đầu, ù tai, tức hốc mắt…

nguyen-nhan-gau-dau-lung-cot-song

Thoái hóa cột sống lưng: người bệnh sẽ gặp phải tình trạng đau nhức vùng thắt lưng. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, sẽ xuất hiện tình trạng tê bì dọc từ mông xuống chân, thậm chí còn đau nhức cả bàn chân.

Thoái hóa cột sống ngang ngực: Người bệnh sẽ gặp tình trạng đau ngang lưng, đau kéo ra trước ngực, thậm chí gây tức ngực khó thở. Tuy nhiên, thoái hóa cột sống ngang ngực thường ít xảy ra hơn so với hai loại thoái hóa trên.

3, Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống là căn bệnh âm thầm, từ từ bộc phát gây đau đớn âm ỷ, đau tăng dần khi ngủ dậy và khi thay đổi thời tiết. Theo ý học cho biết, thoái hóa cột sống không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây khó khăn cho người bệnh. Ảnh hưởng đến chất lượng công việc, sinh hoạt, hưởng thụ của bạn. Đặc biệt thoái hóa cột sống kéo theo vô vàn các biến chứng như:

Gây đau đớn, hạn chế khả năng vận động: Thoái hóa cột sống gây đau nhức, viêm khớp, mọc gai ở đốt sống. Điều này,, khiến người bệnh khó khăn ttrong việc cử động, đi lại, cúi người…

Chèn ép dây thần kinh: Thoái hóa đốt sống khiến bệnh nhân bị cứng cổ, đau cổ, mỏi cổ, nhức cổ, đau cánh tay và tê bàn tay từ phần vai gáy đổ xuống lưng. Nguy hiểm hơn có thể khiến người bệnh bại liệt.

Chèn ép tủy thắt lưng – cùng: Thoái hóa cột sống thắt lưng chèn ép tủy thắt lưng – cùng gây bệnh lý tủy thắt lưng – cùng mạn tính. Bệnh nhân sẽ có biểu hiện teo cơ chân.

Thoát vị đĩa đệm: Biến chứng của thoái hóa cột sống cổ chèn dây thân fkinh sẽ khiến người bệnh gặp phải biến chứng đĩa đệm cũng bị thoát vị gây chèn ép tủy sống và dẫn đến đau lưng, rối loạn cảm giác tứ chi, rối loạn thực vật, chèn ép rễ thần kinh, tủy hoặc bại liệt 1/2 tay, liệt nửa người hoặc hai chân.

Rối loạn tiền đình: Thoái hóa cột sống cổ sẽ gây tổn thương và chèn ép lên các mạch máu dẫn đến rối loạn tiền đình.

Hội chứng cổ – tim: Thoái hóa cột sống cổ gây chèn ép hạch thần kinh giao cảm cổ dẫn đến hội chứng cổ -tim và các rối loạn nội tạng khác.

4, Thoái hóa cột sống có thể chữa trị dứt điểm không?

Đây là điều mà bất cứ bệnh nhân hay người nhà đều quan tâm. Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải, nó có thể xảy ra ở nguwofi già, nguwofi trẻ, nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên, những người làm việc nặng như lái xe, công nhân xây dựng…

chen-day-than-kinh-cot-song-lung

Đây là một tiến trình mang tính quy luật, xảy ra tự nhiên đồng thời với sự già đi của cơ thể. Do đó, y học hiện đại ngày nay không có thuốc điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa cột sống mà chỉ có thể điều trị triệu chứng, phục hồi chức năng và phòng bệnh bằng cách ngăn ngừa và hạn chế các tác động cơ giới quá mức lên cột sống.

5, Một số phương pháp điều trị thoái hóa cột sống

Dùng gậy, nạng để di chuyển.

Sử dụng các loại thuốc giảm đau mỗi khi cơn đau kéo đến. Tuy nhiên, người bệnh cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và loại thuốc. Với phương pháp này, người bệnh cần kiên trì mới có thể thành công được. Nó sẽ không có hiệu quả ngay lập tức như thuốc giảm đau nhưng lại an toàn và không có tác dụng phụ.

Sử dụng các bài thuốc trườm nóng dân gian như: dùng lá bìm bịp, lá lốt, ngải cứu, gừng tươi,…giã nát rồi ngâm rượu sau đó là trườm lên phần bị đau.

yoga-5

Châm cứu: châm cứu vào các huyệt chính là phương pháp giảm đau phổ biến.

Với thắc mắc thoái hóa cột sống có nguy hiểm không chuyên mục đã giải đáp bên trên. Nếu có thắc mắc nào bạn có thể gọi điện trực tiếp hoặc gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn.

xem ngay:

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

CHIA SẺ
0
icon-phone