Author: giang Nguyen

dau-lung-dau-sut-lung-1 27 Feb

{Chia sẻ} Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ĐỠ HẲN trong 30 ngày

Ngày nay do chế độ sinh hoạt, vận động không hợp lý, giới trẻ cũng có khả năng mắc bệnh cao. Vậy nên, điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng là điều mà mỗi người mắc phải căn bệnh này quan tâm hàng đầu. Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh một loại bệnh về xương khớp rất phổ biến, rất nhiều người đều có thể mắc phải trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, đặc biệt là khi lớn tuổi.

1, Triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống là bệnh mãn tính tiến triển gây đau từ từ, cơn đau sẽ tăng dần theo thời gian, tình trạng bệnh. Gây hạn chế khả năng vận động sinh hoạt của người bệnh. Thoái hóa cột sống gây biến dạng cột sống mà không có dấu hiệu viêm, sốt, không biểu hiện thành các căn bệnh ra bên ngoài, vậy nên chỉ khi cảm thấy đau người bệnh mới phát hiện ra.

dau-lung-cap-tinh

Người mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ cảm thấy đau vai gáy sau đó lan dần xuống các khớp xương, khi vận động mạnh có thể nghe thấy tiếng khục khục của xương khớp.

Một số trường hợp người bệnh có thể sẽ thấy đau theo đường đi của dây thần kinh tọa, cơn đau có thể xuất hiện khi vận động mạnh, khi nghỉ ngơi đỡ đau.

dau-lung-dau-sut-lung-1

Vào mỗi buổi sáng, tối đặc biệt khi thời tiết lạnh người bệnh có thể sẽ cảm thấy đau cột sống âm ỉ, đau từng cơn hoặc đau liên tục kéo dài vài ngày, cơn đau sẽ tăng lên khi vận động và giảm nhẹ khi nghỉ ngơi. Đối với người mắc thoái hóa cột sống thắt lưng ở giai đoạn nặng, cơn đau có thể sẽ đến bất ngờ, đau từng cơn, đau liên tục có thể kéo dài cả tuần đến 2 tuần. Tùy theo tình trạng bệnh sẽ có những biểu hiện khác nhau.

Đau khi thay đổi thời tiết, trời đang nắng bỗng hôm sau đổ mưa, người bị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng có thể sẽ cảm thấy trước tiên vì khi đó các khớp xương người bệnh sẽ nhức mỏi dã rời, ngồi không cũng nhức, qua vài ngày là hết.

Đau nhức thường xuyên phần thắt lưng, phần vai gáy. Vận động nhẹ cũng sẽ đau nếu bệnh trở nặng. Cúi xuống cũng đau.

2, Nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng, dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây thoái hóa cột sống.

Tuổi tác: Tuổi càng cao, cấu trúc của xương kém đàn hồi, các dịch khớp cũng không được tiết nhiều gây khó khăn trong vận động, Không chỉ vậy, tuổi cao xương cũng theo thời gian thoái hóa dần, dần đân dẫn đến thoái hóa.

 

Đau vai gáy-2

Giới tính: Nam giới và nữ giới có khả năng mắc bệnh là tương đương nhau, tuy nhiên nguyên nhân gây bệnh khá khác nhau. Ở nữ giới, nguyên nhân chính gây ra thoái hóa là không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể trong quá trình mang thai, sinh nở. Ở nam giới nguyên nhân chủ yếu do chế độ sinh hoạt vận động không hợp lý, làm việc nặng,..

choc-do-dich-nao-tuy

Dị tật bẩm sinh: Thoái hóa xương là căn bệnh mà những người bị dị tật bẩm sinh không thể tránh khỏi, vẹo xương, gù lưng, thay đổi cấu trúc xương khớp.

Mang vác vật nặng: Mang vác, khiêng vật nặng sẽ tạo áp lực lên xương và hệ cơ, lâu dần xương sẽ chịu nhiều tổn thương dần dẫn đến thoái hóa.

nguyen_nhan_dau_lung_1

Tăng cân nhanh quá mức: Trọng lượng cơ thể tăng nhanh quá mức là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau cho cơ thể, mỡ máu, béo phì,… đồng thời tăng cân nhanh cũng sẽ gây sức ép lên xương.

3, Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Điều trị theo phương pháp đông y

Những bài thuốc từ đông y thường là thuốc gia truyền được điều chế từ các thảo dược thiên nhiên như ngải cứu, lá lốt, cây cỏ xước,… không gây hại cho cơ thể, không ngây tác dụng phụ.

chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng lá ngải cứu: Lấy lá ngải cứu hơ nóng rồi chườm lên phần bị sưng sẽ giúp giảm đau bớt sưng rất hiệu quả.

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng cách sao thuốc: Lấy lác ngải cứu xao lên với rượu sau đó đắp vào vùng bị đau sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Điều trị thoái hóa cột sống lưng bằng phương pháp châm cứu: Dùng kim nhọn đâm vào các huyệt đạo trong cơ thể sẽ giúp giảm đau nhức.

Điều trị theo tây y

Theo phương pháp tây y cũng mang lại hiệu quả đối với cơ thể người mắc thoái hóa cột sống thắt lưng.

Thuốc giảm đau, chống viêm steroid: Thuốc giảm đau là điều các người bệnh thường nghĩ đến đầu tiên khi những cơn đau xuất hiện bất ngờ. Tuy nhiên sử dụng thuốc giảm đau có thể gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Vì vậy không nên lạm dụng thuốc giảm đau.

thuoc-giam-dau-paracetamol

Phẫu thuật: Nếu bệnh nặng người bệnh nên phẫu thuật để chữa trị thoái hóa. Tuy nhiên chi phí sẽ hơi cao, bệnh cũng có khả năng tái phát từ 5-10 %.

Ngoài sử dụng các liệu trình thuốc, người bệnh nên kết hợp với chế độ sinh hoạt vận động hợp lý.

4, Một số biện pháp ngăn ngừa giảm nhẹ thoái hóa cột sống thắt lưng.

Tập thể dục thể thao: Tập thể dục thể thao hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường lưu thông máu cho cơ thể. Ngoài ra tập thể dục sẽ giúp xương khớp linh hoạt. Tập thể dục tốt cho cơ thể, tuy nhiên tránh tập quá sức, nếu mệt có thể nghỉ ngơi sau đó thư giãn cơ thể.

tap-4-ce995

Kiểm soát cân nặng: Luôn kiểm tra cân nặng, tránh tăng cân quá nhanh quá nhiều, đi khám định kì 3-6 tháng khám một lần, để hiểu rõ nhất tình trạng sức khỏe của bản thân.

Ngồi đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng, không ngồi với cao, không gục xuống bàn, thường xuyên vận động, xoay khớp tránh tình trạng mỏi nhức, vẹo, cong xương khớp.

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Với những chia sẻ trên, chuabenhbangthaoduoc.com.vn hi vọng người bệnh có thể tìm được phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng phù hợp với cơ thể.

xem ngay:

CHIA SẺ
0
dau-lung-cap-tinh 27 Feb

Dấu hiệu thoái hóa cột sống và cách chữa trị DỨT ĐIỂM trong 10 NGÀY

Bạn luôn cảm thấy đau nhức phần vai gáy, đau âm ỉ kéo dài hay đau theo từng cơn… đó chính là dấu hiệu thoái hóa cột sống. Thoái hóa cột sống là căn bệnh mãn tính với các bệnh lý về xương khớp, căn bệnh này không gây nguy hiểm ngay lập tức tới tính mạng người bệnh, nhưng về lâu dài sẽ hạn chế vận động gây khó khăn trong sinh hoạt.

Thoái hóa cột sống được biết đến là căn bệnh của tuổi già. Tuy nhiên do thói quen sinh hoạt, làm việc, vận động chưa hợp lý giới trẻ hiện nay cũng có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Thường những người vào độ tuổi từ 20-70 tuổi đều có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống.

chen-day-than-kinh-cot-song-lung

Dấu hiệu thoái hóa cột sống

Tùy từng trường hợp khác nhau, sẽ có những dấu hiệu thoái hóa cột sống khác nhau.

Đau thắt lưng: Đây là dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Cơn đau diễn ra tại khu cột sống bị tổn thương, cơn đau có tính chất cơ học, đau tăng lên khi vận động, giảm nhẹ khi nghỉ ngơi.

Người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ kéo dài, đau từng cơn tại vùng thắt lưng sau đó lan dần xuống các khớp xương chân. Khi thay đổi thời tiết người bệnh có thể cảm thấy đau nhức tại các khớp xương.

Đau cổ vai gáy: Đây là dấu hiệu nhận biết thoái hóa đốt sống cổ. Cơn đau sẽ bắt đầu từ việc nhức cổ, sau đó đau lan xuống vùng vai gáy, có thể gây nhức đầu. Khi mắc bệnh này, người bệnh có cảm giác thường xuyên đau ngay cả khi nghỉ ngơi, khi ngủ. Khi bệnh trở nặng, lúc vận động người bệnh có thể thấy nhức, váng đầu, khó vận động, thậm chí teo khớp.

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Cứng khớp cổ: Thoái hóa cột sống sẽ khiến các cử động ở cổ bị vướng, khó có thể xoay cổ, ngẩng đầu, cúi đầu như bình thường, nhất là vào buổi sáng. Việc cứng khớp cổ có thể kéo dài tới 1-2 giờ, điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt.

đau vai gáy cấp

Hạn chế vận động: Những người mắc thoái hóa cột sống sẽ bị hạn chế vận động, cầm, nắm, kéo, mang vác vật nặng sẽ khó khăn, cúi người cũng đau. Cơn đau thường diễn ra vào buổi sáng sớm, hay tối muộn gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh.

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống, thoái hóa do tuổi cao, giới tính, nghề nghiệp, chế độ sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây chuyên mục sẽ chia sẻ một số nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống

Tuổi tác: Tuổi càng cao cơ thể, xương khớp dẫn lão hóa vì vậy việc thoái hóa cột sống là không thể tránh khỏi.

phuong-phap-chua-dau-vai-gay-bang-dien-chan

Giới tính: Ở nam và nữ tỉ lệ mắc thoái hóa cột sống là ngang nhau, tuy vậy nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa lại khá khác nhau. Ở nữ giới độ tuổi 30-35 thoái hóa là do trong quá trình mang thai, sinh con chưa cung cấp đủ lượng can xi cần thiết cho cơ thể. Còn ở nam giới, chế độ sinh hoạt, vận động, cùng với làm việc nặng thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống.

Đau vai gáy khi ngủ dậy

Ngồi sai tư thể: Thường rơi vào các đối tượng làm nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính nhiều, nhân viên lái xe đường dài, học sinh, sinh viên,… Do phải thường xuyên ngồi tại một vị trí, ít vận động. Dần sẽ rất đến mỏi lưng, vai, khó tránh việc nằm, bò ra bàn lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa.

ngu-guc-tren-ban

Mang vác vật nặng: Những người làm việc lao động chân tay như khiêng, dỡ hàng,… sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao. Vì phải làm việc nặng trong một thời gian dài, các khớp xương và hệ cơ phải chịu những tác động lớn quá sức dẫn đến thoái hóa.

thoi-quen-xau-1

Trọng lượng cơ thể tăng nhanh: Tăng cân nhanh, quá mức cũng là một nguyên nhân gây thoái hóa cột sống. Ngoài ra việc tăng cân nhanh cũng tăng khả năng mắc một số bệnh như mỡ máu, tiểu đường, cao huyết áp,…

Biện pháp chữa trị, giảm nhẹ thoái hóa cột sống

Có nhiều biện pháp ngăn ngừa, giảm nhẹ thoái hóa cột sống. Bằng các liệu trình đông, tây y đồng thời kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thoái hóa.

Sử dụng các biện pháp châm cứu: Nhắc đến châm cứu có thể nhiều bệnh nhân sẽ cảm thấy đau,sợ hãi không giảm sử dụng. Tuy nhiên hoàn toàn ngược lại, việc châm cứu là dùng kim nhọn đâm vào các huyệt đạo trong cơ thể sẽ làm giảm đau tại các khớp xương.

Điều trị đau vai gáy bằng y học cổ truyền

Sử dụng các thảo dược thiên nhiên: Những loại cây ngải cứi, cây xấu hổ, cỏ gai, dau rền gai,… đều có tác dụng giảm đau, kháng viêm, an thần và khi sử dụng không gây tác dụng phụ rất phù hợp với những người bị thoái hóa cột sống. Chỉ cần lấy từng loại cây đó sao lên với muối hạt sau đó đắp vào vùng cột sống bị đau sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Sử dụng các loại thuốc giảm đau: Khi cơ thể bạn phải chịu những cơn đau bất ngờ, đau quá mức thì có thể sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên thuốc giảm đau không có tác dụng chữa trị tận gốc thoái hóa và có thể có tác dụng phụ. Vì vậy không nên lạm dụng thuốc giảm đau.

thuoc-giam-dau-paracetamol

Tập luyện thể dục thể thao: Luyện tập thể dục hợp lý sẽ mang lại sức khỏe tốt cho cơ thể. tăng cường máu lên não, giảm béo phì, đồng thời thường xuyên vận động sẽ giúp các khớp xương thêm linh hoạt giúp vận động sinh hoạt dễ dàng hơn.

Loi-ich-cua-boi-loi

Với những dấu hiệu thoái hóa cột sốngchuabenhbangthaoduoc.com.vn đã chia sẻ. Hi vọng người bệnh có thể phát hiện ra sớm để có biện pháp điều trị, giảm nhẹ thoái hóa cột sống.

xem ngay:

CHIA SẺ
0
dau-lung-cap-tinh 26 Feb

5 PHÚT mỗi ngày chữa DỨT ĐIỂM Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng được biết đến là căn bệnh của tuổi già. Tuy nhiên, theo thống kê của bộ y tế, bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa, độ tuổi thường mắc phải là từ 30-70 tuổi. Căn bệnh này sẽ không gây nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức, tuy nhiên về lâu dài bệnh này sẽ gây hạn chế khả năng vận động của người bệnh dẫn tới khó khăn trong sinh hoạt

Dấu hiệu nhận biết khi mắc thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng không có biểu hiện toàn thân như suy giảm miễn dịch, ốm, đau đầu, thiếu máu, sụt cân,… nên khi mắc bệnh cảm thấy đau nhức người bệnh mới biết để chữa trị. Dưới đây là một số biểu hiện khi mắc bệnh thoái hóa cột sống.

nguyen-nhan-gau-dau-lung-cot-song

Vào mỗi buổi sáng, tối người bệnh có thể sẽ cảm thấy đau cột sống âm ỉ, đau từng cơn hay đau liên tục kéo dài vài ngày, cơn đau tăng lên khi vận động và giảm nhẹ khi nghỉ ngơi. Đối với người mắc thoái hóa cột sống thắt lưng ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể cảm thấy đau từng cơn, đau liên tục có thể kéo dài cả tuần, cũng có lúc khi vận động mạnh người bệnh sẽ cảm thấy tiếng lục khục ở lưng.

Đau khi thay đổi thời tiết, trời đang nắng nhưng hôm sau chuẩn bị đổ mưa, có thể người bị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ cảm thấy trước tiên vì khi đó các khớp xương người bệnh sẽ nhức mỏi dã rời, ngồi không cũng nhức.

Người bệnh sẽ cảm thấy đau vai gáy sau đó lan dần xuống các khớp xương, cũng có khi cánh tay khó cứ động, vận động mạnh có thể nghe thấy tiếng khục khục của xương khớp.

nguyen-nhan-gai-cot-song1

Một số trường hợp bệnh nhân có thể sẽ thấy đau theo đường đi của dây thần kinh tọa, cơn đau xuất hiện khi vận động mạnh, khi nghỉ ngơi đỡ đau.

Một số nguyên nhận gây bệnh thoái hóa cốt sống thắt lưng

Tuổi tác: Nguyên nhân chủ yếu của bệnh này có thể là tuổi tác. Tuổi càng cao tế tái tạo bào sụn ở vùng cột sống bị giảm dần cho đến khi hết hẳn, đồng thời sẽ dẫn đến sụn kém chất, vì vậy khả năng chịu lực và độ đàn hồi giảm.

Dị tật bẩm sinh: Đối với người bị dị tật bẩm sinh thoái hóa cột sống không thể tránh khỏi. Dị tật khiên người bệnh bị gù, vẹo cột sống gây ra sự thay đổi tì vị lên cột sống.

Sau chấn thương: Sau chấn thương, đắc biệt chấn thương nặng cột sống sẽ bị biến dạng, khả năng chịu đựng cột sống kém.

Ngồi sai tư thế: Ngôi sai tư thế thường gặp ở các đối tượng nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính nhiều, nhân viên lái xe đường dài, học sinh sinh viên. Ngồi nhiều ít vận động xương khớp kém linh hoạt, ngồi sai dẫn đến vẹo lưng đần dần dẫn đến vẹo cột sống.

dau-lung-cap-tinh

Tăng cân nhanh quá mức: Trọng lượng cơ thể tăng nhanh sẽ có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, tiểu đường,.. đồng thời cũng gây chèn ép lên xương.

Giới tính: Khả năng mắc phải bệnh thoái hoá cột sống thắt lưng giữa nữ và nam là bằng nhau. Mặc dù nguyên nhân gây ra căn bệnh này của hai giới khá khác nhau. Đối với nam giới nguyên nhân chính gây thoái hóa là làm việc nặng, thể dục thể thao quá mức, chê độ sinh hoạt vận động không hợp lý, … Ở nữ thì giới, nguyên nhân chủ yếu đẫn đến thoái hóa là việc thiếu canxi trong quá trình mang thai, sinh nở gây ra khi không cùng cấp đầy đủ lượng can xi cho xương.

chen-day-than-kinh-cot-song-lung

Một số biện pháp ngăn ngừa, điều trị, giảm nhẹ bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng tuy không thể phát hiện sớm nhưng vẫn có thể sử dụng các liệu trình đồng thời kết hợp chế độ sinh hoạt vận động hợp lý để điều trị, giảm nhẹ thoái hóa.

Tập thể dục thể thao: Tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp lưu thông máu lên não nhanh, duy trì độ tỉnh táo cho cơ thể, giúp cơ thể minh mẫn hơn. Đồng thời thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ giúp các khớp xương trở lên linh hoạt hơn.

yoga-1

Ngồi đúng tư thê: Ngồi đúng tư thế, thường xuyên hoạt động hoặc vận động nhẹ để cơ thể đỡ mỏi, tránh ngồi lệch, bò ra bàn, với tay cao,… sẽ giảm nguy cơ cong vẹo cột sống thắt lưng.

Không mang vác vật nặng: Mang vác, khiêng vật nặng quá sức sẽ khiến cơ, xương phải chịu một lực tác động lớn có khả năng sẽ dẫn đến nứt xương. Lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa.

thoi-quen-xau-1

Sử dụng các liệu trình đông y Châm cứu, bấm huyệt: Nhắc đến châm cứu sẽ có nhiều bệnh nhân cảm thấy sợ hãi, sợ đau khi thấy chiếc kim nhọn đâm vào cơ thể. Tuy nhiên hoàn toàn ngược lại, châm cứu không hề gây đau đớn cho người bệnh mà nó sẽ giúp giảm đau khi châm vào các huyệt trong cơ thể. Một tuần 2 lần cơ thể bạn sẽ cảm thấy thay đổi rõ rệt.

chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Ngâm chân: Với 5 phút ngâm chân với nước ấm và gừng sẽ giúp cải thiện cơ thể, giảm đau nhức xương khớp.

Sử dụng các loại thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau là điều đầu tiên các bệnh nhân nghĩ đến khi cơn đau đến bất ngờ, đau từng cơn. Tuy nhiên thuốc giảm đau chỉ giúp giảm đau ngay không chữa trị dứt điểm căn nguyên căn bệnh, dùng nhiều có thể gây ra tác dụng phụ. Vỳ vậy người bệnh không nên lạm dụng thuốc giảm đau.

thuoc-giam-dau-paracetamol

Trên đây chuyên mục đã đưa ra một số biểu hiện, nguyên nhân, cách chữa trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng mà chuabenhbangthaoduoc.com.vn muốn chia sẻ. Hi vọng có thể giúp ích được cho các bạn trọng quá trình chữa trị.

thông tin bổ ích:

CHIA SẺ
0
Thoái hóa khớp cổ 1 26 Feb

Thoái hóa đốt sống cổ tiếng anh là gì? Chữa trị như nào HIỆU QUẢ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc căn bệnh này ngày không ngừng gia tăng. Vậy bệnh thoái hóa đốt sống cổ tiếng anh là gì? Để có câu trả lời chính xác và đầy đủ, người bệnh nên tham khảo những thông tin về thoái hóa đốt sống cổ dưới đây:

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ tiếng anh là gì?

Theo các chuyên gia xương khớp thì bện thoái hóa đốt sống cổ có tên tiếng anh là “Degenerative spine”. Đây là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay thì tỷ lệ người trẻ mắc căn bệnh này đã không ngừng gia tăng.

Nguyên nhân chủ yếu là do làm việc vận động sai tư thế, lười vận động, cúi nhiều, ngửa cổ nhiều, khuân vác đồ nặng trên vai, không có thói quen di chuyển mình trong quá trình ngủ…

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Tất cả những tác động nói trên làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, làm biến đổi các mô xương, dây chằng và cơ, từ đó gây ra thoái hóa. Hay hiểu theo một cách khác, nó là tình trạng viêm dày và lắng tụ caxi ở các dây chằng dọc cổ. Từ đó, các lỗ chui ra của các rễ thần kinh bị hẹp và gây đau, mỏi, tê lâu dần sẽ gây yếu, liệt các nơi mà rễ thần kinh này chi phối.

đau vai gáy cấp

Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở đối tượng là những người tuổi trung niên, cao tuổi, độ tuổi từ 40-60 tuổi. Theo thống kê, cứ 100 người trên 60 tuổi thì có hơn 85 người bị hoặc có nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ.

Do thói quen sinh hoạt như lao động tạo ra các va chạm. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại và đang dần trở thành nỗi lo của  nhiều người. Tuy nhiên hiện nay, tỷ lệ thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ cũng ngày càng gia tăng.

thoi-quen-xau-1

Do thói quen ngồi trước máy tính nhiều giờ liền, cúi gập cổ hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động nên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng gây ra các vi sang chấn trên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Những dấu hiệu và triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ

Các bác sĩ cho rằng, thoái hóa đốt sống cổ phát triển qua 3 giai đoạn chính, các triệu chứng cũng tiến triển từ nhẹ tới nặng, từ đơn giản đến phức tạp. Mỗi giai đoạn thoái hóa sẽ có những triệu chứng cụ thể khác nhau.

Vì vậy, người mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần nắm rõ những dấu hiệu dưới đây để chủ động phát hiện sớm và chữa trị căn bệnh kịp thời.

Giai đoạn đầu của quá trình lão hóa :

Đây là giai đoạn vừa mới bắt đầu chớm bị bệnh, người bệnh có cảm giác vùng cổ bị cứng, cử động rất khó khăn, đặc biệt khi cúi xuống thì thấy đau. Ngoài ra, bệnh nhân có cảm giác mỏi vùng cổ – vai, đau vùng cổ – gáy, đôi khi làm nhức đầu, làm hạn chế cử động xoay đầu và cổ, đau có thể lan sang 1 hoặc 2 vai và lan đến 1 hoặc 2 tay, là tê và giảm cảm giác các ngón tay.

ngu-guc-tren-ban

Nếu không điều trị, tùy theo rễ thần kinh chi phối bị chèn ép, đôi khi có cảm giác kiến bò hoặc đau như điện giật lan từ vai xuống đến ngón tay, giảm và mất cảm giác, teo cơ hoặc yếu liệt, tay chân.

Giai đoạn thứ hai

Đây là giai đoạn chuyển sang diễn biến nặng hơn. Khi kết thúc giai đoạn đầu mà người bệnh không phát hiện kịp thời thì tiếp tục sẽ gặp những triệu chứng điển hình như đau đầu không rõ nguyên nhân, khi cử động cổ bị đau và vướng, có cảm giác như bị vẹo cổ. Thỉnh thoảng các cơn đau này sẽ kéo dài từ gáy ra tai rồi tiếp tục lan ra đầu, tình trạng này sẽ kéo dài khoảng vài tháng.

Chữa đau vai gáy bằng bấm huyệt

Giai đoạn ba:

Lúc này người bệnh sẽ cảm thấy nhức đầu vùng chán và chỏm, cơn đau sẽ lan từ gáy xuống bả vai  và lan ra một bên cánh tay, cũng có thể là 2 cánh tay. Sau đó, bàn tay và cánh tay bắt đầu bị tê và mất cảm giác linh hoạt, lau dần sẽ gây ra liệt vĩnh viễn. Ngoài ra, người bệnh còn có các dấu hiệu như nấc cụt, chóng mặt, chảy nước mắt…

Đau vai gáy-2

Nếu không điều trị kịp thời, bệnh gây ra các biến chứng nguy hiểm như yếu tứ chi, rối loạn dây thần kinh thực vật, thậm chí gây bại liệt. Ngay khi thấy những triệu chứng nêu trên, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để thăm, khám và chữa trị khắc phục kịp thời.

Cách phòng ngừa căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ và nguy cơ tái phát cơn đau, nhân viên văn phòng nên thay đổi thói quen và chỉnh sửa tư thế làm việc hằng ngày. Bạn nên chú ý bảo đảm bàn ghế làm việc có kích thước phù hợp, không quá cao hay quá thấp. Những nhân viên lầm việc, tiếp xúc với máy tính thường xuyên cần đặt màn hình máy tính ngay tầm mắt, phù hợp với tư thế ngồi hoạt động.

Tư thế làm việc đúng với nhân viên văn phòng đó là: lưng thẳng, cánh tay đặt hai bên, khuỷu tay tạo với cơ thể một góc 90 độ, cổ tay thẳng, hai chân chạm sàn. Trong quá trình làm việc, các bạn cũng nên đứng lên thư giãn sau 1-2 tiếng làm việc, thực hiện xoa bóp vùng cổ vai.

phuong-phap-chua-dau-vai-gay-bang-dien-chan-1

Hy vọng, những thông tin của chuabenhbangthaoduoc.com.vn nêu trên đã giúp các bạn có thêm hiểu biết về căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

xem ngay:

CHIA SẺ
0
Đau vai gáy 26 Feb

99+ Các vấn đề liên quan NGUY HIỂM Thoái hóa đốt sống cổ bệnh học

Thoái hóa đốt sống cổ bệnh học là một vấn đề y học thường gặp hàng ngày. Căn bệnh này thường gặp ở những người già có độ tuổi từ 45 trở đi. Nhưng trong xã hội hiện nay, căn bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là xuất hiện ở những người làm văn phòng.

Thông tin cơ bản về căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là một quá trình lão hóa các đĩa đệm gây hiện tượng thoái hóa. Hay hiểu theo một cách khác, nó là tình trạng viêm dày và lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc cổ. Từ đó, các lỗ chui ra của các rễ thần kinh bị hẹp và gây đau, mỏi, tê lâu dần sẽ gây yếu, liệt các nơi mà rễ thần kinh này chi phối.

Cột sống cổ được cấu tạo xếp chồng lên nhau gồm 7 đốt sống: C1-C7 và phân ra hai đầu: phần trên C1-C2 có vai trò trụ cột và phần C4-C7 là đoạn chuyển động. Các đốt sống hợp bởi 3 hệ thống khớp: đĩa-đốt sống ra trước, liên gai sau ra sau và khớp bán động sang bên.

dau-cot-song-co

Ngoài ra có ống sống chứa tủy sống; lỗ liên hợp chứa rễ thần kinh và động mạch đốt sống. Các yếu tố thuận lợi cho thoái hóa cột sống cổ: dị dạng bẩm sinh đốt sống, chấn thương và vi chấn thương hoặc do một vài nghề nghiệp.

Những dấu hiệu và triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ

Các biểu hiện thường xuất hiện khi mắc phải căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ là cảm giác đau cột sống cổ, làm hạn chế vận động cột sống cổ do hiện tượng ép rễ thần kinh trong lỗ liên hợp của các đốt sống. Các dấu hiệu phối hợp như dị cảm cánh tay, cẳng tay và đến tận bàn tay.

Đôi khi biểu hiện đau đầu không thể chịu được, ngoài ra có thể chóng mặt, đau thần kinh cánh tay dữ dội, đau ở cột sống cổ và vai, đau lan xuống cánh tay, đau mặt ngoài cánh tay, đau lan đến khuỷu và có thể đến ngón cái ngón trỏ, đau dai dẳng và không thuyên giảm.

ngu-guc-tren-ban

Nguyên nhân thường do chèn ép rễ thần kinh do gai xương nhô vào trong lỗ liên hợp hoặc do thoát vị đĩa đệm gây ra, thường do rễ của C5, C6, C7, C8. Cụ thể, các biểu hiện của tổn thương rễ C5 là đau mặt ngoài cánh tay và khuỷu tay. Tổn thương rễ C6 là đau mặt trước cánh tay – mặt ngoài cẳng tay, ngón 1 và ngón 2. Tổn thương rễ C7 là đau mặt sau cánh tay, cẳng tay và ngón 2, ngón 3, ngón 4. Tổn thương rễ C8 là đau mặt sau và mặt trong cánh tay và ngón 5.

đau vai gáy cấp

Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở đối tượng là những người tuổi trung niên, cao tuổi, độ tuổi từ 40-60 tuổi. Theo thống kê, cứ 100 người trên 60 tuổi thì có hơn 85 người bị hoặc có nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ. Do thói quen sinh hoạt như lao động tạo ra các va chạm. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại và đang dần trở thành nỗi lo của  nhiều người.

Tuy nhiên hiện nay, tỷ lệ thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ cũng ngày càng gia tăng. Do thói quen ngồi trước máy tính nhiều giờ liền, cúi gập cổ hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động nên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng gây ra các vi sang chấn trên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.

Đau vai gáy-2

Người bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ có các triệu chứng như đau cổ, cứng cổ, khó khăn trong các hoạt động xoay cổ. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, cơn đau có thể lan đến đỉnh đầu, một hay 2 bên vai và tay, dẫn đến tê hoặc mất cảm giác ngón tay.

Đau vai gáy-2

Nếu không điều trị kịp thời, bệnh gây ra các biến chứng nguy hiểm như yếu tứ chi, rối loạn dây thần kinh thực vật, thậm chí gây bại liệt. Ngay khi thấy những triệu chứng nêu trên, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để thăm, khám và chữa trị khắc phục kịp thời.

Cách phòng ngừa căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ và nguy cơ tái phát cơn đau, nhân viên văn phòng nên thay đổi thói quen và chỉnh sửa tư thế làm việc hằng ngày. Bạn nên chú ý bảo đảm bàn ghế làm việc có kích thước phù hợp, không quá cao hay quá thấp. Những nhân viên lầm việc, tiếp xúc với máy tính thường xuyên cần đặt màn hình máy tính ngay tầm mắt, phù hợp với tư thế ngồi hoạt động.

phuong-phap-chua-dau-vai-gay-bang-dien-chan-1

Tư thế làm việc đúng với nhân viên văn phòng đó là: lưng thẳng, cánh tay đặt hai bên, khuỷu tay tạo với cơ thể một góc 90 độ, cổ tay thẳng, hai chân chạm sàn. Trong quá trình làm việc, các bạn cũng nên đứng lên thư giãn sau 1-2 tiếng làm việc, thực hiện xoa bóp vùng cổ vai.

choc-do-dich-nao-tuy

Nếu phát hiện những cơn đau mỏi bất thường ở cổ, cách tốt nhất là đến gặp bác sĩ để được chuẩn đoán kịp thời các bạn nhé. Cần phát hiện và điều trị sớm các dị tật cột sống cổ. Các bạn nên tránh những tư thế làm cột sống cổ bị quá tải do vận động và trọng lượng, tránh các động tác mạnh và đột ngột tại cột sống cổ…

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của chuabenhbangthaoduoc.com.vn về căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

xem thêm:

CHIA SẺ
0
nguyen-nhan-gau-dau-lung-cot-song 26 Feb

{Trả lời} Thoái hóa cột sống thắt lưng uống thuốc gì thì hiệu quả

Thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh  đặc thù do một số công việc gây nên thoái hóa đốt sống. Căn bệnh này không những gây ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn làm giảm tiến độ làm việc của người bệnh. Vậy thoái hóa cột sống thắt lưng uống thuốc gì? Và chữa trị như thế nào là đúng cách.

Câu trả lời sẽ được chuyên gia của chuabenhbangthaoduoc.com.vn chia sẻ ngay dưới đây:

Thoái hóa đốt sống thường gặp ở những vùng chịu nhiều lực như: cổ, thắt lưng với biểu hiện chính là đau âm ỉ, tăng lên khi vận động, giảm lúc nghỉ ngơi, có thể lan tỏa ra xung quanh. Đốt sống cổ và đốt sống lưng là hai đốt sống thường xuyên chịu gánh trọng tải lớn: đốt sống cổ gánh trọng tải của đầu, đốt sống thắt lưng mang trọng lượng toàn bộ nửa trên cơ thể.

chen-day-than-kinh-cot-song-lung

Những điều cần biết về căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mãn tính, có tiến triển từ từ, tăng dần, gây đau và làm hạn chế vận động của người bệnh. Đồng thời, thoái hóa cột sống thắt lưng còn gây biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm.

nguyen-nhan-gau-dau-lung-cot-song

Tổn thương cơ bản của người bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống phối hợp với những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

Triệu chứng thường gặp của bệnh nhân khi bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Vào buổi sáng, người bệnh có dấu hiệu đau cột sống âm ỉ, cơn đau tăng khi người bệnh vận động và giảm khi họ nghỉ ngơi. Trường hợp bị thoái hóa nặng, cơn đau có thể kéo dài liên tục gây ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sinh hoạt trong đời sống của bệnh nhân. Một hiện tượng rõ nhất là người bệnh có thể cảm thất lục khục khi cử động cột sống.

Khi người bệnh bị đau cột sống thắt lưng do thoái hóa mà không có biểu hiện triệu chứng toàn thân thì họ sẽ gặp dấu hiệu như bị sốt, thiếu máu và gầy sút cân. Bệnh nhân cảm thấy đau khu trú tại cột sống. Một số trường hợp có đau rễ thần kinh do hẹp lỗ liên hợp hoặc thoát vị đĩa đệm kết hợp có thể có biến dạng cột sống gây gù, thậm chí là vẹo cột sống.

dau-lung-dau-sut-lung-1

Trường hợp bệnh nhân bị hẹp ống sống thường có biểu hiện đau cách hồi thần kinh. Bệnh nhân có biểu hiện đau theo đường đi của dây thần kinh tọa, triệu chứng này xuất hiện khi đi lại, nghỉ ngơi thì lại đỡ đau.

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị Đông y cũng như Tây y kết hợp giúp người bệnh có thể giảm thiểu tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng. Có nhiều trường hợp bệnh nhân khi bị thoái hóa cột sống thắt lưng đã tiến hành nhiều biện pháp điều trị khác nhau nhưng không đem lại hiệu quả. Chính vì vậy, bệnh nhanh chóng tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn với những biến chứng khó lường.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng một cách an toàn và mang lại hiệu quả cao. Dưới đây sẽ là một số gợi ý những phương pháp thường được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

Đối với những trường hợp bị thoái hóa nhẹ người bệnh nên kết hợp tập luyện các bài tập vật lý trị liệu và thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học.

Đối với phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng việc dùng thuốc Tây y:

Người bệnh muốn giảm đau thì dùng thuốc giảm đau theo bậc từ thấp đến cao như từ paracetamol đến opiat.

Thuốc chống viêm không steroid có cả đường tiêm, đường uống và bôi ngoài da như diclofenac, meloxicam, piroxicam… Khi sử dụng những loại thuốc này, bệnh nhân cần chú ý ăn no vì thuốc gây kích ứng niêm mạc dạ dày và chú ý sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ.

dau-lung-khi-mang-thai

Thuốc giãn cơ như mydocalm, decontractyl

Thuốc chống thoái hóa như glucosamin, chondroitin.

Ngoài việc chữa trị bằng thuốc Tây y thì việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng Đông y là một trong những giải pháp an toàn trong trong điều trị cho bệnh nhân. Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng bằng phương pháp Đông y sẽ đem lại hiệu quả chữa bệnh lâu dài, ít tác dụng phụ và tai biến.

Uống sâm có tăng huyết áp không

Hiện nay, trên thị trường đã có sản phẩm Viên xương khớp NTP của Nam Thanh Pharma nhằm hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Đây là sản phẩm hoàn toàn bằng thảo dược tự nhiên, được nghiên cứu bởi các chuyên gia Đông y có uy tín tại Việt Nam.

slider1

Với thành phần chính là các thảo dược quý như đương quy, đỗ trọng, ngưu tất, thương truật, độc hoạt, cao quy bản, ba kích, tục đoan, cẩu tích, viên xương khớp NTP giúp hỗ trợ bổ than cận, mạnh gân cốt, làm cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp…

Mọi băn khoăn và thắc mắc, bạn có thể vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ

Nam Thanh Pharma – Số 11, Tổ 53, phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Số điện thoại: 024.3782. 2722

Hotline: 0888. 399. 569

Email: cskh@namthanhpharma.com.vn

xem thêm:

 

CHIA SẺ
0
Mất tập trung và giảm hiệu suất công việc 24 Feb

{Chia sẻ} Thoái hóa cột sống cổ và cách chữa trị AN TOÀN hiệu quả

Tại Việt Nam, theo thống kê của các chuyên gia y tế tỷ lệ người mắc các bệnh về xương khớp chiếm khoảng 80%. Trong đó, tỷ lệ bệnh nhân nữ cao hơn bệnh nhân nam. Hiện nay, nhận thức của mọi người về căn bệnh này còn nhiều hạn chế. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc về căn bệnh thoái hóa cột sống cổ và cách chữa trị.

Thoái hóa cột sống cổ là gì?

Như chúng ta đã biết, cột sống cơ thể người có 12 đốt sống ngực, 7 đốt sống cổ, 5 đốt thắt lưng, 5 đốt sống cùng và 4 đốt sống cụt. Những đốt sống này được nối bằng những sợi dây chằng và bao bọc bởi các bao khớp. Khi tuổi ngày càng cao, kéo theo xương cột sống cũng sẽ bị bào mòn. Đến khi không đủ sức để chống đỡ trọng lượng cơ thể sẽ gây nên tình trạng thoái hóa.

dau-cot-song-co

Chính vì vậy, thoái hóa đốt sống thường gặp ở độ tuổi trung niên hoặc người cao tuổi. Ngày nay, căn bệnh thoái hóa đốt sống càng được trẻ hóa hơn. Vị trí thoái hóa thường ở cổ, vai, gáy, thắt lưng…do chịu nhiều tác động nên dễ gây tổn thương sụn khớp ở cột sống.

Một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay của thoái hóa đốt sống là căn bệnh thoái hóa cột sống cổ. Đây là bệnh lý xương khớp nguy hiểm, tiến triển âm thầm với các triệu chứng dễ nhầm lẫn. Nếu như không điều tri triệt để, bệnh có thể có biến chứng nghiêm trọng.

Bệnh thoái hóa cột sống cổ là tình trạng lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc cổ dẫn đến lỗ ra của các rễ thần kinh bị hẹp gây tê mỏi và đau.

ngu-guc-tren-ban

thông tin bổ ích:

Dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống cổ

Khi bắt đầu mới chớm bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn sẽ cảm thấy những triệu chứng mới đầu hết sức mờ nhạt, xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn và biến mất khiến bạn chủ quan. Càng ngày, những cơn đau xuất hiện càng rõ rệt, dày đặc với cường độ cao gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn.

thoi-quen-xau-1

Khi đó, bạn sẽ cảm thấy xuất hiện những cơn đau khi cổ vận động, từ gáy lan ra hai tai, đầu, vùng trán rồi lan xuống bả vai… Cùng với những triệu chứng này, bạn còn cảm thấy nôn nao, chóng mặt, xuất hiện tình trạng chi dưới yếu hoặc ngã đột ngột. Những người bị thoái hóa lâu năm còn thường xuyên bị đau, buốt cả cánh tay, bàn tay, đau nhức đỉnh đầu và hốc mắt.

thoi-quen-xau-2

Chính vì vây, khi có những dấu hiệu của các triệu chứng nêu trên bạn nên có những biện pháp cũng như cách điều trị kịp thời để ngăn chặn thoái hóa đốt sống cổ.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh thoái hóa cột sống cổ. Thế nhưng nguyên nhân chủ yếu là do quá trình lão hóa của cơ thể vì tuổi tác và lao động, vận động sai tư thế. Ngày nay, căn bệnh này lại xuất hiện ở những người làm nhân viên văn phòng do thời gian làm việc kéo dài và ít vận động.

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Cách chữa trị căn bệnh thoái hóa cột sống cổ

Ngoài việc chữa trị căn bệnh thoái hóa cột sống cổ bằng thuốc Đông y và Tây y. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu tới quý vị và các bạn một số bài tập hỗ trợ chữa trị và ngăn ngừa thoái hóa cột sống cổ.

1, Bài tập gập cổ

Các bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, mười ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên ép chặt trước bụng, cổ gập về phía trước. Bạn nên cố gắng giữ cho cằm chạm vào phần ngực. Tiếp theo, lật lòng bàn tay úp xuống dưới, hai tay duỗi thẳng, ngửa đầu ra sau từ 3-5s. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày từ 3-5 lần

Yoga class

2, Bài tập xoay cổ

Khi cảm thấy mỏi cổ do phải làm việc với thời gian dài bạn nên ngồi thư giãn, cúi thấp cổ sao cho cổ chạm cằm và giữ lưng thẳng. Tiếp đó, bạn nghiêng cổ sang trái gập vào bả vai trái. Sau đó nghiêng đầu sang phải và gập bả vai phải, ngửa cổ ra sau, mắt hướng lên trần nhà.

yoga-5

Bạn nên thực hiện động tác này khi cảm thấy mệt mỏi, tư thế làm việc quá lâu. Mỗi thao tác bận nên thực hiện khoảng 2 lần, giữ 5 giây đối với mỗi tư thế và dừng lại khi cảm thấy căng cơ cổ.

3, Bài tập lực cân bằng

Người tập đặt hai tay phía trước trán, tạo thành một lực để đẩy đầu về phía sau. Đồng thời, đầu và cổ cũng tạo một lực cân bằng chống lại lực của tay, giữ đầu ở vị trí thẳng đứng. Bạn giữ tư thế này trong khoảng 10 giây, đến khi khớp cổ thấy mỏi thì từ từ hạ tay xuống và dừng lại. Mỗi lần tập bạn nên thực hiện động tác này khoảng 5 lần.

yoga-2

4, Bài tập thả lỏng cơ cổ

Các bạn sử dụng ngón trỏ và 3 ngón còn lại miết nhẹ từ chân tóc đến khu vực cổ, hai vai gáy và ngược lại. Thực hiện động tác liên tục trong khoảng 2-3 phút với lực tay vừa phải nhằm giúp các cơ và khớp cổ được thả lỏng. Mỗi ngày bạn nên thực hiện động tác này nhiều lần, mỗi khi cảm thấy mỏi cổ.

Lưu ý đối với bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu các bài tập thể dục ở trên.

Trên đây là chia sẻ của chuabenhbangthaoduoc.com.vn về bệnh thoái hóa cột sống cổ và cách chữa trị căn bệnh này hiệu quả nhất.

xem ngay:

CHIA SẺ
0
dau-cot-song-co 23 Feb

[TƯ VẤN] Bệnh thoái hóa cột sống cổ uống thuốc gì là hiệu quả?

Thoái hóa cột sống cổ hay thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Trước đây, căn bệnh này thường xuất hiện ở những người già có độ tuổi từ 45 tuổi trở lên. Thế nhưng hiện nay, căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ lại có xu hướng trẻ hóa do thói quen làm việc cũng như tính chất công việc ít vận động gây ra. Vậy thoái hóa cột sống cổ uống thuốc gì? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong những thông tin dưới đây.

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh suy thoái đốt sống ở khớp và đốt sống cổ do lão hóa. Triệu chứng đặc trưng của thoái hóa đốt sống cổ là đau và cứng khớp cổ kéo dài. Xương và sụn vùng đốt sống cổ bị yếu dần theo thời gian. Do đó, bệnh thường phổ biến ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, những đối tượng khác vẫn có thể bị thoái hóa đốt sống nếu tồn tại nguy cơ mắc bệnh.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ, một trong những nguyên nhân phổ biến hiện nay là việc ngồi nhiều một chỗ trước máy tính, cộng thêm việc ít vận động và nghỉ ngơi. Chính những điều này, làm cho tình trạng bệnh ngày càng gia tăng, đặc biệt là với đối tượng là dân văn phòng có nhiều nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

ngu-guc-tren-ban

Do vậy, cách phòng ngừa và hạn chế nguy cơ bị thoái hóa cột sống cổ  là các bạn cần tạo cho mình những thói quen giúp bảo vệ sức khỏe của chính bạn mọi lúc, mọi nơi. Điều này có nghĩa là, bạn cần thường xuyên vận động cơ thể như tập luyện một vài động tác đơn giản trong quá trình làm việc. Chỉ cần thực hiện một vài động tác như vươn vai, đi lại phù hợp và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học thì chắc chắn bạn sẽ ngăn chặn được căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Tuy nhiên, nếu như đã thực hiện rất nhiều biện pháp mà tình trạng thoái hóa đốt sống cổ vẫn không thuyên giảm mà trở nên trầm trọng hơn thì bạn cần nhanh chóng đến bênh viện để thă khám và điều trị kịp thời trước khi bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Những loại thuốc uống điều trị thoái hóa cột sống cổ

Thực tế cho thấy, khi bệnh nhân cần phải sử dụng thuốc để điều trị thoái hóa đốt sống cổ thì thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ và thuốc chống viêm là những loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất. Ngoài ra còn có những loại thuốc có tác dụng ức chế interleukine-1 cùng với hoạt chất diacereine có khả năng chống lại tình trạng thoái hóa trong trường hợp mãn tính.

dau-cot-song-co

Bên cạnh đó, các bạn nên thường xuyên xoa bóp ở vùng cổ kết hợp với tia hồng ngoại khi đau do thoái hóa đốt sống cổ. Đây cũng là một phương pháp khả quan trong việc hỗ trợ điều trị căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Với trường hợp bệnh nặng hơn thì bệnh nhân cần điều trị và thực hiện liệu pháp corticoide tĩnh mạch. Tuy nhiên để sử dụng phương pháp này cần sự chỉ định rõ của bác sĩ.

Một loại thuốc được cho là có tác dụng giảm đau hiệu quả là acetaminophen. Loại thuốc này giúp ngăn chặn nhận thức của não về sự đau đớn và có thể làm giảm bớt những cơn đau bùng phát do thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, loại thuốc này lại không có tác dụng giảm viêm.

Chữa đau vai gáy bằng bấm huyệt

Chính vì vậy, người ta sử dụng thuốc chống viêm không corticoide. Đây là loại thuốc kết hợp làm giảm sưng, viêm trong khi giảm đau. Loại thuốc này có tác dụng tốt hơn cho những người bị đau mãn tính.

Khi tình trạng bệnh đã thành mãn tính, nó sẽ gây thắt cơ. Khi đó, bạn cần uống thuốc giãn cơ để giúp ngăn cản sự co thắt. Thuốc giãn cơ sẽ giúp các bạn ngủ ngon hơn.

Thuốc chống viêm steroid

Thuốc chống viêm steroid dạng uống có khả năng chống viêm rất mạnh. Ban đầu, người bệnh cần uống liều cao để kích hoạt tác động của thuốc và giảm đau. Sau đó, giảm dần liều lượng xuống trong 5 hoặc 6 ngày. Do loại thuốc này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nên việc sử dụng chỉ được giới hạn trong một thời gian ngắn từ 1 đến 2 tuần. Bạn chỉ nên sử dụng những loại thuốc này cho những cơn đau nặng.

đau vai gáy cấp

Nếu bạn có những cơn đau về hệ thần kinh, bạn có thể uống những loại thuốc đặc biệt có tác động trực tiếp đến các dây thần kinh.

Tóm lại, đối với tất cả các loại thuốc nêu trên, bạn đều phải làm theo lời khuyên của bác sĩ một cách chính xác. Bạn không nên tự ý mua thuốc và sử dụng thuốc mà không hỏi ý kiến của bác sĩ. Mặc dù, có sử dụng thuốc như thế nào thì bạn nên kết hợp điều trị phục hồi chức năng của toàn bộ cơ thể bằng cách vận động. Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, tập luyện nhẹ nhàng, xoa bóp phục hôi chức năng. Đối với một số ít các triệu chứng nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là một lựa chọn để bạn cần xem xét.

Đau vai gáy-2

Hy vọng qua bài viết nêu trên, những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ đã giúp cho mình có thêm những kiến thức trả lời cho các vấn đề cần quan tâm như thoái hóa đốt sống cổ nên uống những loại thuốc gì…Chuabenhbangthaoduoc.com.vn Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

xem ngay:

CHIA SẺ
0
Điều trị đau vai gáy bằng y học cổ truyền 23 Feb

Thoái hóa cột sống cổ nên Ăn gì Kiêng gì NHANH KHỎI bổ dưỡng

Thoái hóa cột sống cổ nên ăn gì? Là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân và người nhà mắc phải căn bệnh thoái hóa cột sống cổ. Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kết hợp cùng với các phương pháp điều trị bệnh.

Chế độ ăn quyết định không nhỏ đến tình trạng bệnh có nặng hay không, khả năng xảy ra các biến chứng có nặng hay không…

dau-cot-song-co

Thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở đối tượng là những người tuổi trung niên, cao tuổi, độ tuổi từ 40-60 tuổi. Theo thống kê, cứ 100 người trên 60 tuổi thì có hơn 85 người bị hoặc có nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ.

Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống cổ

Do thói quen sinh hoạt như lao động tạo ra các va chạm. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại và đang dần trở thành nỗi lo của  nhiều người. Tuy nhiên hiện nay, tỷ lệ thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ cũng ngày càng gia tăng.

Do thói quen ngồi trước máy tính nhiều giờ liền, cúi gập cổ hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động nên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng gây ra các vi sang chấn trên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.

Vậy khi mắc phải căn bệnh thoái hóa cột sống cổ những thực phẩm nào tốt cho xương và đem lại đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, xin mời các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Những đồ ăn có lợi cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Xương của chúng ta được cấu tạo rất đặc biệt, trong xương chứa một lượng lớn canxi và magie. Vì vậy, muốn tốt cho xương bạn chỉ cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng canxi và magie cao.

ngu-guc-tren-ban

1, Cá và những món được chế biến từ cá

Cá và những món được chế biến từ cá là những thực phẩm bạn cần bổ sung trong những bữa ăn hàng ngày. Bởi trong cả có chứa hàm lượng canxi cao hơn bất kỳ loài động vật nào, đặc biệt là cá hội.

Đau vai gáy-2

Ngoài ra, các bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại thủy sản như tôm, cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương là những thực phẩm cung cấp hàm lượng canxi đáng kể. Các viên bổ sung canxi hoặc thực phẩm chức năng có bổ sung canxi cũng là nguồn cung cấp canxi cần thiết nếu như chế độ ăn uống hàng ngày không bảo đảm canxi.

2, Đậu phụ hỗ trợ chữa thoái hóa cột sống cổ

Đậu phụ là một loại thực phẩm mát, dễ hấp thụ và có chứa một lượng canxi cao bổ sung cho xương khi gặp phải tình trạng thiếu canxi. Hơn nữa, đây là loại thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến và được sử dụng hằng ngày.

canh-suon-nam-tuyet

3, Rau xanh và nấm

Rau xanh và nấm là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những chất này bổ sung một lượng thiết yếu cho cơ thể. Đây là nhóm thực phẩm không chỉ tốt cho bệnh thoái hóa cột sống cổ, bệnh đau khớp gối mà còn có lợi cho sức khỏe ngay khi bạn không mắc phải căn bệnh gì.

đau vai gáy nên ăn gì

Bên cạnh đó thì trứng và chuối là những thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh của người bị thoái hóa cột sống cổ.

4, Những loại đồ uống có lợi cho bệnh thoái hóa cột sống cổ như: sữa, nước đậu nành…

Sữa và những sản phẩm từ sữa là thức uống dinh dưỡng không thể thiếu của những người mắc căn bệnh thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống cổ nói riêng. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung tối đa 3 ly sữa để cung cấp lượng canxi đến xương bao gồm sữa tự nhiên và sữa bột. Hơn nữa, những sản phẩm từ sữa rất đa dạng như sữa tươi, sữa chua, sữa bột… sẽ giúp cho người bệnh không cảm thấy nhàm chán. Do đó họ có thể thay đổi khẩu vị mỗi ngày để cung cấp canxi cần thiết cho cơ thể.

sua-tuoi

Nước đậu nành là một đồ uống bổ dưỡng, ngon lành mỗi ngày. Nước đậu nành tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống nói riêng và những bệnh xương khớp khác nói chung. Hơn nữa, bảo quản và chế biến thức uống này khá đơn giản. Bạn chỉ cần bỏ nước đậu nành đã chế biến sẵn vào tủ lạnh dùng dần là có thể thưởng thức được đồ uống ngon lành này.

Nước cốt xương là một trong những chọn lựa số 1 của bệnh nhân mắc phải căn bệnh thoái hóa cột sống cổ. Trong nước cốt xương có chứa hàm lượng magie và canxi cao, giúp nhanh chóng phục hồi các chức năng đĩa đệm và gia tăng nhân nhầy xung quanh đĩa đệm.

cach-lam-mon-canh-khoai-mon-nau-suon

Bạn có thể bổ sung nước cốt xương từ việc hầm các món ăn nấu từ xương ống hoặc xương sườn của thịt lợn, thịt bò hoặc thịt gia cầm. Nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi thiết yếu cho cơ thể.

canh-cu-cai-thit-bo-mat-ngot-thom-ngon

Ngoài ra, các bạn nên chú ý rằng không phải chỉ ăn uống mà lối sống cũng là một vấn đề bạn cần hết sức chú ý. Hàng ngày, bạn nên thường xuyên vận động sẽ tăng việc hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Hơn nữa, thường xuyên đi ra ngoài trời sẽ tăng hàm lượng vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp tốt các vitamin D. Và tốt nhất là bạn nên nghe theo chuabenhbangthaoduoc.com.vn phòng bệnh hơn chữa bệnh!

xem ngay:

CHIA SẺ
0
chen-day-than-kinh-cot-song-lung 22 Feb

{Kinh nghiệm} Điều trị thoái hóa cột sống bằng đông y HIỆU QUẢ nhất

Thoái hóa cột sống là căn bệnh xương khớp phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Để đối phó với căn bệnh này có rất nhiều phương pháp điều trị, trong đó, điều trị thoái hóa cột sống bằng đông y được khá nhiều người tin dùng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn trong một vài chia sẻ sau đây.

1, Quá trình điều trị thoái hóa cột sống bằng đông y

Khi cơ thể về già thì quá trình thoái hóa bắt đầu diễn ra. Cộng với những tác nhân bên ngoài như do tính chất công việc ít vận động hay làm việc quá sức mà gây nên chứng thoái hóa cột sống. Khớp xương cổ và vùng thắt lưng là hai vùng xương cột sống vận động nhiều nhất nên dễ mắc phải chứng bệnh này.

chen-day-than-kinh-cot-song-lung

Nói cách khác, thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa của xương khớp. Quá trình cột sống thoái hóa dần sẽ làm bao xơ của đĩa đệm bị dòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm.

Khi đó, các dây chằng thoái hóa cũng sẽ bị dòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to ra, chất vôi lắng động lại hoặc hóa xương trở nên sần sùi, chèn ép vào các rễ thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp, hay chèn vào các đầu dây thần kinh có ngay trong các dây chằng gây ra chứng đau.

dau-cot-song-co

Thoái hóa cột sống chính là nguyên nhân chính gây ra thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, xẹp đĩa đệm, biến dạng đốt sống và đau thần kinh tọa…

Trong y học cổ truyền, các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống được cho là khá hiệu quả. Ngoài ra, để đẩy nhanh quá trình thuyên giảm bệnh tình người ta thường kết hợp việc xoa bóp, châm cứu với việc uống các vị thuốc đông y để tăng hiệu quả điều trị.

Châm cứu hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống

Châm cứu là việc khai thông các huyệt đạo không chỉ với bệnh thoái hóa cột sống mà còn nhiều căn bệnh khác. Việc châm cứu sẽ kích thích vào các huyệt cạnh đốt sống bị thoái hóa làm tiết ra nhiều dịch khớp, làm trơn khớp, tiêu viêm và giảm đau. Khi áp dụng phương pháp này, các bạn nên đến những trung tâm y tế hoặc nhà thuốc có uy tín để được các bác sĩ thực hiện.

Điều trị đau vai gáy bằng y học cổ truyền

Dùng thuốc có nguồn gốc thảo dược để chữa thoái hóa cột sống

Việc dùng thuốc trong y học cổ truyền được cho là một trong những phương pháp hiệu quả, bởi những ưu điểm mà những bài thuốc đông y đem lại trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống.

Cụ thể:

Những bài thuốc đông y được ông cha ta lưu giữ và truyền lại hàng ngàn đời nay nên những bài thuốc được sử dụng là những bài thuốc quý. Những bài thuốc quý này đem lại hiệu quả lâu dài bởi các vị thuốc gia truyền được sử dụng có tuổi đời rất cao. Đây là những bài thuốc được truyền từ đời này qua đời khác, được nghiên cứu bởi một quá trình lâu dài từ đời này sang đời khác.

chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Hơn nữa, các vị thuốc đông y không chỉ hỗ trợ điều trị các bệnh thông thường như cảm lạnh, sốt, cúm, đau bụng, đau đầu…mà còn hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác. Đặc biệt, những căn bệnh mãn tính, nan y mà đôi khi y học phương Tây bó tay cũng được các bác sĩ đông y tìm hiểu và chữa trị hiệu quả. Vì vậy, chỉ cần sử dụng đúng cách, đúng phương pháp thì bệnh tình sẽ thuyên giảm và nhanh chóng hồi phục.

thao-quyet-minh

Mặt khác, các vị thuốc đông y được cho là khá hiệu quả và an toàn vì được bào chế từ những thảo dược thiên nhiên. Đây là những thảo dược tự nhiên, lành tính và đem lại hiệu quả cao trong việc chữa trị. Nếu biết kết hợp các vị thuốc đông y đúng cách sẽ phát huy được tác dụng một cách nhanh chóng và hiệu quả.

2, Điều trị thoái hóa cột sống bằng đông y có thực sự hiệu quả?

Tuy là có những ưu điểm như vậy, thế nhưng cách chữa trị bằng phương pháp đông y vẫn tồn tại những hạn chế như:

Do là các loại thuốc thiên nhiên lành tính nên vị thuốc đôi khi đắng, khó uống. Điều này gây khó khăn đối với một số bệnh nhân. Ông cha ta thời xưa thường có câu: “Thuốc đắng giã tật” để nói về vị thuốc với cái hiệu quả chữa trị mà nó đem lại.

Cây xạ đen

Hai là, quá trình chế biến thuốc mất khá nhiều thời gian và cần người bệnh tỉ mỉ. Việc sắc thuốc đôi khi phải theo đúng liều lượng, phụ thuộc vào việc đun, chế biến thì mới đạt được hiệu quả tốt nhất. Những tác nhân này khiến người bệnh đôi khi mang tâm lý ngại, hoặc còn thờ ơ trong việc sắc thuốc. Vì vậy, hiệu quả chữa trị đôi khi không được như mong muốn.

Giảo cổ lam

Ba là, việc chữa trị bằng phương pháp đông y cần một quá trình. Người bệnh cần phải kiên trì, bền bỉ chữa trị trong một thời gian thì mới thấy được kết quả điều trị. Có thể nói, việc điều trị bằng các phương thuốc đông y không nhanh chóng như các bài thuốc tây y.

Tai biến mạch máu não thoáng qua

Tóm lại, bệnh thoái hóa cột sống là bệnh mãn tính, thời gian điều trị lâu dài dễ tái phát khi cơ thể suy nhược, lao động nặng, sinh hoạt và làm việc không điều độ. Việc bệnh nhân sử dụng phương pháp đông y trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống sẽ hạn chế được tác dụng phụ thường thấy khi sử dụng thuốc tân dược giảm đau…

Đau vai gáy-2

Trên đây là 1 số chia sẻ tâm huyết mà chuabenhbangthaoduoc.com.vn muốn chia sẻ với các bạn về cách chữa bệnh thoái hóa cột sống bằng đông y.

xem ngay:

CHIA SẺ
0
icon-phone