Ăn bắp cải chữa trị bệnh gout, gan nhiễm mỡ và đường huyết cao

Hôm nay, chuabenhbangthaoduoc xin chia sẻ công dụng của việc ăn bắp cải đối với sức khoẻ. Cùng xem bắp cải chữa trị bệnh gout, gan nhiễm mỡ và đường huyết cao như thế nào trong bài viết chia sẻ dưới đây nhé!

Theo Sở Y tế Quốc gia cho hay, có hơn 2 triệu người bị tiểu đường mỗi năm trên toàn quốc và con số này vẫn đang tăng lên nhanh chóng với tốc độ 25.000 một năm. Và một trong mười nguyên nhân gây tử vong mỗi năm là do bị tiểu đường. Tiểu đường lại có liên quan đến bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh về mắt và các biến chứng nguy hiểm khác không thể bỏ qua.

Ăn bắp cải chữa trị bệnh gout, gan nhiễm mỡ và đường huyết cao

Xem thêm:

Làm thế nào để kiểm soát lượng đường trong máu đang trở thành một vấn đề quan trọng và được nhiều người quan tâm. Giáo sư y khoa Nhật Bản đích thân xác minh: ăn bắp cải Hàn Quốc để giảm lượng đường trong máu cũng có thể cải thiện bệnh gút và gan nhiễm mỡ!

Ăn bắp cải chữa trị bệnh gout, gan nhiễm mỡ và đường huyết cao

MD Fujita Koichi Koizumi nói rằng mặc dù ông là một bác sĩ, nhưng lượng đường trong máu đã bật cao 500mg / dL (bình thường đối với 110mg), vì vậy ông đề cập đến đề nghị về một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm gạo, mì hai thực phẩm đang là lượng thức ăn chính. Tuy nhiên điều này cũng không thể khiến lượng đường trong máu được cải thiện. Ông sau đó thông qua 100g bắp cải ăn trước bữa ăn và kỳ tích đã sảy tra khi ông giảm được 15kg trọng lượng cơ thể. Từ 88kg giảm xuống 73kg, lượng đường trong máu giảm xuống còn 90mg / dL; triglyceride là từ 300mg / dL một nửa đến 150mg / dL (tiêu chuẩn Đối với 30 đến 150 mg / dL), thậm chí gan nhiễm mỡ và bệnh gút đã được cải thiện.

Ăn bắp cải chữa trị bệnh gout, gan nhiễm mỡ và đường huyết cao

Hiro Ichiro Fujita giải thích, 100gam bắp cải chứa khoảng 2gam chất xơ, sẽ có thể ăn ba bữa ăn hàng ngày cần gần một phần tư (Nhật Bản khuyến cáo lượng chất xơ hàng ngày bạn cần nạp vào cơ thể là 19g). Chất xơ có thể điều chỉnh môi trường ruột, giúp tăng vi khuẩn có lợi, và giúp bạn gầy. Chất xơ hòa tan trong nước trong bắp cải Hàn Quốc cũng có thể làm chậm sự hấp thụ đường, ức chế sự gia tăng nhanh chóng của lượng đường trong máu sau bữa ăn, và giúp ngăn ngừa và cải thiện bệnh tiểu đường.

Nếu bạn thêm giấm, bạn có thể làm cho hiệu quả tốt hơn. Ichiro Fujita giải thích rằng axit axetic có tác dụng giảm cân tốt, có thể giúp phá vỡ axit lactic, đường, thúc đẩy sự lưu thông axit citric trong cơ thể, và cải thiện giảm cân. Fujita Ichiro đặc biệt khuyên bạn nên ăn các món cải bắp trước bữa ăn, không dễ ăn quá nhiều để tăng cảm giác no, ngoài việc giảm cân, nó còn giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao.

Ăn bắp cải chữa trị bệnh gout, gan nhiễm mỡ và đường huyết cao

Fukuoka, giáo sư Đại học Phụ nữ Nhật Bản, Shoko Murakami nói rằng giấm có thể làm giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, trong khi bắp cải rất giàu vitamin C hơn cam quýt cao, mỗi 100g có 37.2mg, có thể làm đẹp da, collagen giúp cơ thể sản xuất protein và ức chế melanin. Không chỉ vậy, vitamin U trong ẩm thực Hàn Quốc có thể ức chế tiết acid dạ dày, bảo vệ niêm mạc ruột, và ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày và viêm dạ dày. Các nhà nghiên cứu kiểm tra thực phẩm cũng cho biết ngâm bắp cải vào giấm, có thể giúp thúc đẩy cơ thể của đường, đốt cháy chất béo, ngoài việc giảm cân, giàu chất xơ có thể loại bỏ táo bón, làm cả hai.

Xem thêm:

Bắp cải ngâm giấm – Món ăn Hàn Quốc là siêu đơn giản:

Nguyên liệu cần có:

  • 1/2 bắp cải nguyên liệu (450 ~ 500g).
  • Giấm 200 ~ 300ml. (Theo sở thích của mình để chọn loại giấm để)

Thực hiện:

  • Bắp cải được rửa sạch và băm nhỏ, và nước được sấy khô.
  • Sau khi bắp cải Hàn Quốc được đặt trong một túi dây kéo, đổ giấm vào.
  • Sau khi không khí trong túi được vắt ra, nó được niêm phong và đặt trong tủ lạnh từ 7 đến 10 ngày, có thể bảo quản trong khoảng 2 đến 3 tuần.

Ăn

  • Mỗi bữa bạn có thể ăn 100g bắp cải ngâm giấm vào trước bữa ăn.
  • Kiên trì thực hiện sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của món ăn này mang lại.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone