5 Cách TỐT NHẤT Để Phá Tan Bệnh đau cột sống ở nam giới

Các căn bệnh về đau cột sống lưng xảy ra nhiều hơn ở nam giới vì rất nhiều nguyên nhân. Chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về giải pháp loại bỏ bệnh đau cột sống ở nam giới trong bài viết dưới đây.

Theo nghiên cứu của các bác sỹ đầu ngành thì hơn 60% số người bị mắc chứng bệnh đau buốt cột sống là nam giới. Để có cách điều trị hợp lý nhất cho các đấng mày râu trước hết hãy cùng chuabenhbangthaoduoc.com.vn đi tìm hiểu rõ về nguyên nhân dẫn đến bệnh.

1, Bệnh đau cột sống ở nam giới

cach-chua-tri-gai-dot-cot-song-lung

Bệnh đau cột sống thường xảy ra ở nam giới nhiều hơn và có thể gấp từ 2-3 lần đối với phụ nữ. Và cũng như các căn bệnh về cột sống thông thường. Bệnh đau cột sống ở nam giới thường đến sớm hơn ở phụ nữ và cũng có các cơn đau âm ỉ hay dữ dội dọc từ vùng thắt lưng lên đến các đốt cột sống cổ.

2, Nguyên nhân gây nên bệnh đau cột sống ở nam giới

Nhiều người có quan niệm mình là đàn ông thì sẽ rất khỏe mạnh và thường chủ quan đối với các căn bệnh về xương khớp. Và bệnh thường bắt nguồn từ các thói quen khó bỏ của các đấng mày râu:

Do hút thuốc lá:

Theo sự thống kê từ các chuyên gia, số nam giới mắc bệnh đau buốt cột sống thường có đến 2/3 thường xuyên sử dụng thuốc lá.

thuoc-la-dau-that-lung

Như tất cả chúng ta đã biết trong khói thuốc có chứa chất ni-co-tin rất độc hại, là nguyên nhân chính gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nhau. Trong đó phần xương ảnh hưởng trực tiếp từ tác hại của khói thuốc đó chính là cột sống, khói thuốc sẽ làm giảm chức năng hoạt động của cột sống do thiếu các chất nuôi dưỡng xương làm cột sống dần bị thoái hóa.

Hiện nay số người hút thuốc hàng năm ở nước ta đang tăng lên một cách nhanh chóng, từ các em nhỏ còn đang trong ghế nhà trường cũng bắt chước người lơn hút thuốc và tạo dần thành một thói quen khó bỏ vô cùng hại.

Do béo phì:

Không riêng gì nam giới hầu hết những người có tình trạng béo phì sẽ có các triệu chững về bệnh xương khớp.

Nguyên nhân gây nên tăng huyết áp

Sức nặng của cơ thể tăng một cách nhanh chóng, trong khi đó xương khớp chưa kịp thích nghi dẫn đến phần cột sống phải chịu một sức nặng quá khả năng cho phép, lâu ngày sẽ khiến cho cột sống bị đau buốt không ngừng.

Do rượu bia:

Rượu bia là một chất kích thích có hại, tuy nhiên rượu bia lại không hề vắng mặt trong các buổi sinh nhật, đám cưới, hội họp, lễ tết….

nguyen-nhan-gai-cot-song1

Đối với các cánh đàn ông chúng ta, rượu bia còn để xây dựng các mối quan hệ. Do đó việc thường xuyên sử dụng rượu bia khiến cho gan không kịp đào thải các chất độc có trong rượu khiến cho cơ thể dần yếu đi, hoạt động của cột sống và các xương cũng như cơ bắp bị giảm nhiều.

Do công việc:

Nam giới thường phải chịu nhiều công việc nặng nhọc hơn so với nữ giới.

nguyen_nhan_dau_lung_1

Cũng giống như các căn bệnh về xương khớp thông thường. Bệnh đau cột sống ở nam giới cũng có thể bắt nguồn từ các thói quen như làm việc sai tư thế hay làm việc quá nặng gây việc căng giãn đột ngột các phần cơ và dây chằng xung quanh cột sống gây nên các hiện tượng đau nhức không dừng.

Do chế độ ăn uống:

Có thể do công việc hay do cuộc sống khiến cho các bữa ăn của các chàng không được đảm bảo, hay ăn uống không điều độ cũng dẫn đến sự thiếu lượng can xi và các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho cơ thể, làm cho các bệnh về xương khớp có thể đến nhanh hơn khi chưa đến giai đoạn lão hóa.

Đau vai gáy kiêng ăn gì

Do Bệnh thận yếu:

Thận ở nam giới khi có tình trạng vỏ bọc của thận bị căng cứng hay do sỏi thận gây tắc nghẽn niệu quản dẫn đến việc khó khăn trong việc đi tiểu.

viem-cot-song-dinh-khop

Tạo nên các cơn đau buốt khó chịu trên cơ thể khiến việc cơ thể đau nhức không thể di chuyển.

3, 5 Giải pháp cho bệnh đau cột sống ở nam giới

Thay đổi tư thế khi ngồi:

Nếu các bạn có các công việc như lái xe đường dài, kỹ sư thiết kế, hay nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ trong khoảng thời gian dài, nên thay đổi tư thế của chân hay đứng dậy vươn vai ngay khi có thể.

ngu-guc-tren-ban

Việc thay đổi tư thế chân khi ngồi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu khiến cơ thể bớt mệt mỏi hơn.

Y học cổ truyền:

Có thể các đấng mày râu cũng nên bỏ thời gian cho mình đi massage 2 lần/ tuần để thư giãn cơ thể.

Chữa đau vai gáy bằng châm cứu

Hoặc cũng có thể sử dụng phương pháp châm cứu. Từ xa xưa châm cứu đã được ông cha ta sử dụng rất hiệu quả để làm giảm đau các căn bệnh liên quan đến xương khớp, đến hiện nay vẫn còn rất nhiều nơi sử dụng liệu pháp điều trị này.

Theo Tây y:

Khi các cơn đau cột sống trở nên dữ dội thì việc cần thiết là các bạn nên đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được khám và chữa trị một cách kịp thời.

choc-do-dich-nao-tuy

Tại đây các bạn sẽ biết rõ hơn về nguyên căn cảu bệnh và cũng có liệu trình điều trị một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Thay đổi thói quen ăn uống:

Nên duy trì khoảng thời gian giữa các bữa ăn một cách đều đặn, không nên bỏ bữa hay ăn quá nhiều bữa trong một ngày.

đau vai gáy nên ăn gì

Cần cung cấp lượng can xi và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là khi đã có dấu hiệu của bênh.

Nghỉ ngơi:

Ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày, một giấc ngủ sâu sẽ khiến cơ thể thoải mái hơn để giữ được một cột sống khỏe mạnh

tu-the-ngua-dung

Trong khi ngủ cần giữ được đường cong sinh lý tránh tình trạng ngủ sai tư thế dẫn đến các cơn đau về cột sống.

Ngoài ra còn lưu ý với các cánh mày râu: Không nên hút thuốc lá, thăm khám sức khỏe thường xuyên, chăm chỉ tập thể dục mỗi sáng… để giữ sức khỏe cho mình và gia đình.

Bài viết hữu ích:

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

icon-phone