[MÁCH BẠN] Cách phòng bệnh máu nhiễm mỡ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Mỡ hay chất béo là tên gọi phổ thông của Lipit, một trong 3 chất dinh dưỡng chính của cơ thể bao gồm: Lipid, Glucid (chất bột đường) và protein (chất đạm). Như vậy mỡ là một thành phần rất quan trọng, không thể thiếu đối với sự phát triển của cơ thể. Nhưng nếu lượng mỡ trong máu tăng lên quá cao sẽ gây ra bệnh máu nhiễm mỡ vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là bệnh có thể phòng tránh được. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn cách phòng bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả.

Xem thêm:

cach-phong-benh-mau-nhiem-mo

Máu nhiễm mỡ thực chất là bệnh rối loạn chuyển hóa Lipid máu, xảy ra khi lượng chất béo trong máu tăng lên quá cao, hình thành các mảng xơ vữa khiến các mạch máu bị thu hẹp lại hoặc tắc nghẽn. Máu không thể lưu thông hoặc cung cấp đủ đến các cơ quan trong cơ thể gây ảnh hưởng đến cơ chế vận hành của cơ thể và gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Chất béo trong cơ thể gồm 2 thành phần chính là Cholesterol và Triglyceride. Trong đó, Cholesterol lại được chia thành 2 loại là LDL – Cholesterol đóng vai trò cung cấp Cholesterol cho các mô bị xem là chất béo xấu, bởi khi LDL – Cholesterol tăng cao sẽ dẫn đến tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, gây hẹp lòng mạch, là nguyên nhân chính gây các bệnh tăng huyết áp, thiếu máu tim, thiếu máu não… Ngược lại HDL – Cholesterol lại được xem là chất béo tốt, đóng vai trò mang Cholesterol dư thừa ra khỏi mạch máu, có tác dụng bảo vệ mạch máu.

Triglyceride là thành phần chính trong các loại chất béo mà chúng ta nạp vào hằng ngày như dầu, mỡ, bơ, phomat… Triglyceride chính là các axit béo dư thừa sau khi được hấp thụ qua gan và dự trữ trong cơ thể dưới dạng các tế bào mỡ để cung cấp năng lượng cho cơ thể khi hoạt động.

cach-phong-benh-mau-nhiem-mo

Bệnh rối loạn chuyển hóa Lipid máu sảy ra khi lượng LDL – Cholesterol hoặc Triglyceride tăng lên quá cao hoặc HDL – Cholesterol giảm thấp dưới mức an toàn, gây hại cho sức khỏe.

Biểu hiện của bệnh máu nhiễm mỡ

Đa phần bệnh nhân mắc máu nhiễm mỡ thường không có những biểu hiện rõ ràng, chỉ đến khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng như huyết áp cao, đau đầu, chóng mặt hay tê bì chân tay diễn ra thường xuyên mới đi khám và tiến hành các xét nghiệm mới phát hiện và xác định đã mắc máu nhiễm mỡ ở giai đoạn nghiêm trọng.

cach-phong-benh-mau-nhiem-mo

Nguy hại từ bệnh máu nhiễm mỡ

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh máu nhiễm mỡ sẽ gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể.

Đầu tiên là những ảnh hưởng đến đời sống hằng ngày như sa sút trí tuệ, đau đầu chóng mặt và tê bì chân tay. Tiếp theo là những căn bệnh nguy hiểm hơn như tiểu đường type 2, thận hư, cao huyết áp, các bệnh về gan, viêm tụy, tăng urê máu, suy tuyến giáp.

Biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh là làm tăng nguy cơ suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ do sự phát triển xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu não và mạch vành.

cach-phong-benh-mau-nhiem-mo

Nguyên nhân bệnh máu nhiễm mỡ

có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh mỡ máu cao. Trong đó tuổi tác, giới tính, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, do di truyền… là những yếu tố chính. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền và tuổi tác là bất khả kháng, chỉ có thể bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ và triệu chứng bệnh thì những nguyên nhân còn lại đều có thể chủ động phòng tránh một cách hiệu quả.

Cách phòng bệnh máu nhiễm mỡ

Là một căn bệnh nguy hiểm và hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị, do đó, tốt nhất là mỗi người chúng ta cần biết cách và chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Dựa vào các nguyên nhân gây bệnh, chúng ta có thể suy ra được các biện pháp phòng tránh, bao gồm:

– Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để tiêu hao bớt lượng mỡ thừa và tăng cường sức khỏe.

cach-phong-benh-mau-nhiem-mo

 

– Kiểm soát tốt cân nặng, cố gắng đưa về mức cân nặng lý tưởng của người khỏe mạnh, tránh nguy cơ béo phì hay còi xương suy dinh dưỡng đều có nguy cơ cao mắc máu nhiễm mỡ.– Tăng cường rau xanh, hoa quả, các thực phẩm nhiều chất xơ và axit amin

– Hạn chế ăn các đồ chiên rán, đồ xào nhiều dầu mỡ, đặc biệt là tránh ăn các chất béo bão hòa, chất béo chuyển đổi có hại cho cơ thể.

– Ăn nhiều chất béo có lợi (thực phẩm chứa nhiều HDL – Cholesterol), giảm thịt đỏ hoặc thực phẩm chứa nhiều đạm cũng như không ăn tối quá muộn vì rất khó tiêu hóa sẽ làm Cholesterol đọng trên thành động mạch.

cach-phong-benh-mau-nhiem-mo

– Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu và các chất kích thích.

– Chủ động khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh, từ đó có phương pháp điều trị hiệu quả hơn.

Hi vọng với cách phòng bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả nêu trên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình khỏi căn bệnh nguy hiểm trên. Để tham khảo thêm nhiều bài thuốc chữa bệnh hay hãy bấm ngay chuabenhbangthaoduoc.com.vn để cập nhật hằng ngày nhé.

Xem thêm:

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone