Category: đau cột sống

dau-cot-song-duoi-that-lung 24 Apr

Triệu chứng đau cột sống vùng thắt lưng thể hiện BỆNH GÌ?

Đau cột sống vùng thắt lưng là bệnh thường gặp và có thể xảy ra ở mọi độ tuổi khác nhau. Tùy vào triệu chứng đau cột sống vùng thắt lưng mà nó biểu hiện những bệnh khác nhau. Tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để hiểu hơn về những triệu chứng này.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Theo thống kê của các tổ chức y tế thế giới, có hơn 75% người trên thế giới từng bị đau cột sống vùng thắt lưng ít nhất 1 lần trong đời. Mặc dù thời điểm bị đau cột sống vùng thắt lưng, cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhưng hầu như mọi người đều tự điều trị bằng những phương pháp riêng mà theo họ là nó tốt. Thậm chí người ta cứ để kệ nó sau một thời gian tự khỏi. Họ chỉ đi khám khi bệnh phát triển theo chiều hướng nghiêm trọng hơn và đã bỏ lỡ giai đoạn điều trị bệnh tốt nhất. Đây là điều vô cùng đáng tiếc.

Đau cột sống vùng thắt lưng nguy hiểm hơn bạn tưởng rất nhiều. Tuy nhiên, sự hiểu biết của mọi người về căn bệnh phổ biến này lại không nhiều khiến cho việc phòng tránh và điều trị bệnh không được quan tâm khiến tỉ lệ người mắc bệnh ngày một tăng cao.

Nguyên nhân gây đau cột sống vùng thắt lưng

Đây có thể là do nguyên nhân bệnh lý hoặc do thói quen sinh hoạt kém khoa học gây ra.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Đau cột sống thắt lưng do bệnh lý

– Những người mắc hội chứng đau cơ mạc: Những người này bị đau nhiều hơn vùng vai cổ.

– Đau cột sống thắt lưng do căng giãn xương cùng chậu khiến tăng sự nhạy cảm tại vùng lõm của lưng.

– Đau cột sống thắt lưng do chấn thương phần đệm diện khớp, cơ giãn cơ quá đà, thoát vị đĩa đệm, đĩa đệm bị rách,… những bệnh liên quan đến cột sống.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Đau cột sống vùng thắt lưng do thói quen sinh hoạt

– Tư thế ngồi, nằm sai trong thời gian dài

– Tư thế làm việc không đúng khiến xương sống bị cong, vẹo.

– Thừa cân, béo phì.

– Ít vận động.

– Người lao động tay chân, người thường xuyên khuân vác đồ vật nặng.

– Thể thao quá sức, chấn thương khi chơi thể thao.

Một số bệnh thường gặp gây đau cột sống vùng thắt lưng

dau-hieu-dau-cot-song

Bệnh loãng xương gây đau cột sống vùng thắt lưng

Loãng xương là bệnh do xương bị thiếu canxi. Đây là bệnh thường gặp ở những người cao tuổi, người ăn uống không cân bằng chất dinh dưỡng, thiếu canxi. Người bị loãng xương thường hay bị đau cột sống vùng thắt lưng khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Để phòng tránh và điều trị loãng xương người bệnh cần bổ xung canxi, vitamin cùng một số khoáng chất khác tốt cho cơ thể.

Người bị đau cột sống thắt lưng do đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa chạy dọc từ tủ sống xuống các ngón chân. Đau vùng cột sống thắt lưng là biểu hiện đầu tiên của đau thần kinh tọa. Những cơn đau bắt đầu từ khu vực quanh cột sống thắt lưng sau đó chạy xuống mông, đùi và chân.

Người bị đau thần kinh tọa gặp khó khăn trong việc di chuẩn khiến cuộc sống sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nếu không chữa trị bệnh kịp thời có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khác.

dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

Đau cột sống thắt lưng do bị bệnh sỏi thận

Sỏi thận khiến đường ống nước tiểu bị tắc khiến cho đau nhức lưng, đau nhức cơ và đau nhức xương cột sống.

Biện pháp phòng ngừa đau cột sống vùng thắt lưng

– Điều chỉnh tư thế ngồi, nằm đúng chuẩn, tránh ngồi lâu một chỗ trong một tư thế trong thời gian dài, kết hợp làm việc và nghỉ ngơi điều độ,…

– Nên du thì thể dục thể thao giúp cơ thể săn trắc, điều hòa lưu thông máu. Bạn nên tập những bài tập thể thao rèn sự dẻo dai như yoga với những bài luyện cơ phù hợp.

– Nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng tháng nhằm phát hiện sớm những dấu hiệu của bệnh và điều trị bệnh sớm nhất có thể.

– Tránh căng thẳng, stress gây áp lực lên thần kinh cột sống khiến đau cột sống vùng thắt lưng.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

 

CHIA SẺ
0
dau-cot-song-co-te-tay 23 Apr

Đau cột sống cổ tê tay – Nguyên nhân và cách điều trị

Người bị đau cột sống cổ thường bị tê tay nhưng người thường bị tê tay lại không trắc sẽ bị đau cột sống. Tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi về nguyên nhân và cách điều trị đau cột sống cổ tê tay.

Đau cột sống cổ tê tay là một bệnh không nguy hiểm nhưng nó lại có ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống của con người. Nếu đau cột sống cổ tê tay không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng bệnh khác nguy hiểm hơn như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ,…

dau-cot-song-co-te-tay

Nguyên nhân đau cột sống cổ tê tay

Với những người thường xuyên làm việc và sử dụng cổ tay nhiều như nhân viên văn phòng phải làm việc liên tục cùng máy tính thì hầu như đều bị tê tay. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có 2 loại:

– Do đốt sống cổ bị thoái hóa, các đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí ban đầu (thoát vị đĩa đệm) khiến các dây thần kinh bị chèn ép khiến tay bị tê mỏi, đau nhức cột sống cổ.

dau-cot-song-co-te-tay

– Do bị hội chứng ống cổ tay: Đây là một trong những bệnh phổ biến của dân văn phòng khi thường xuyên làm việc với chuột và bàn phím vi tính. Cổ tay và khuỷu tay phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài, khiến tay bị tê mỏi, mất cảm giác và hoạt động kém linh hoạt hơn.

Ban đầu, mọi người khá là chủ quan với bệnh tê mỏi tay này. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, nếu để bệnh phát triển đi xuống tiếp tục theo chiều hướng xấu, bạn có nguy cơ mất khả năng cầm nắm đồ vật chặt khiến đồ vật dễ bị rơi vỡ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống hàng ngày.

dau-cot-song-co-te-tay

Triệu chứng thường gặp khi bị đau cột sống cổ tê tay

– Cả cánh tay bị tê mỏi, cổ bị cứng, bàn tay kém linh hoạt khi cầm nắm đồ vật, mọi hoạt động liên quan tới tay đều bị ảnh hưởng khi mà 98% các hoạt động bình thường của con người đều sử dụng tay.

– Đột nhiên xuất hiện những cơn đau buốt, tê mỏi vai, gáy. Hầu hết người bệnh bị đau mỏi khi vận động

– Người bị đau cột sống cổ tê tay sau đó lan lên nửa đầu gây đau đầu, chóng mặt và hoa mắt, ù tai.

– Thông thường, người bị đau cột sống cổ tê tay sẽ bị đau từ cổ, lan sang gáy rồi đến 2 bả vai sau đó lan xuống 2 tay gây tê mỏi tay.

– Mỗi khi vận động mạnh đều sẽ bị đau mỏi khiến người bệnh bị tra tấn trong thời gian dài gây ra thoái hóa khớp.

dau-cot-song-co-te-tay

Điều trị đau cột sống cổ tê tay

– Để điều trị bệnh, bạn cần đi khám để được chuẩn đoán chính xác về nguyên nhân gây bệnh, tình trạng bệnh và phương án điều trị bệnh hiệu quả. Lưu ý rằng, các loại thuốc chỉ có khả năng làm giảm tê mỏi, đau nhức, mờ đi các triệu chứng của bệnh mà không thể loại bỏ hoàn toàn bệnh.

– Phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất hiện nay đó là kéo dãn đốt sống cổ kết hợp massage, bấm huyệt, châm cứu,…

– Nếu bạn chỉ lo điều trị bệnh mà không quan tâm tới khắc phục những nguyên nhân gây ra bệnh thì thật khó để khỏi hoàn toàn. Để điều trị đau cột sống cổ tê tay, bạn cần biết nguyên nhân khiến bạn bị đau cột sống cổ tê tay là gì? Từ đó khắc phục và loại bỏ nó trước khi loại bỏ bệnh để quá trình điều trị bệnh được diễn ra hiệu quả hơn.

– Cân bằng công việc và nghỉ ngơi hợp lý nhằm làm giảm áp lực trong công việc, giảm stress, tăng cường mát xa, xoa bóp vùng cổ, vai gáy và tay nhằm giúp lưu thông máu cùng thả lỏng cổ vai tay.

– Với những người làm công việc văn phòng bị đau cột sống cổ tê tay, bạn cần tăng cường thể dục thể thao mỗi ngày, rèn luyện thói quen ngồi đúng tư thế lưng và cổ, khi ngủ khôn gối quá cao, không ngồi máy tính liên tục trong thời gian dài. Cứ 30 phút ngồi máy tính, hãy dành ra 5 phút thư giãn cơ thể. Không bẻ hay vặn cổ. Bạn có thể học cách massage cổ nhẹ nhàng mỗi ngày nhằm giúp cổ và vai của bạn không bị sơ cứng.

– Ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng ở đây. Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể của bạn bị thừa cân, tăng nguy cơ gây béo phì kèm theo nhiều bệnh khác trong đó có đau cột sống cổ tê tay.  Tăng cường những thực phẩm giàu canxi và vitamin B, ăn nhiều rau xanh tốt cho sức khỏe.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre 20 Apr

Hiện trạng đau cột sống thắt lưng ở người TRẺ TUỔI

Hiện nay, hiện trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi ngày càng tăng, nó đang dần trở thành vấn nạn cần được quan tâm. Bạn có biết đau cột sống thắt lưng ở người trẻ có những ảnh hưởng gì? Theo dõi bài chia sẻ dưới đây của chúng tôi để hiểu hơn về nó nhé!

dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

Đau cột sống thắt lưng hiện nay gặp nhiều nhất không phải người cao tuổi mà là những người nằm trong độ tuổi từ 25 – 30. Nguyên nhân là do tính chất công việc khiến các bạn ngồi nhiều, ít vận động, ngồi sai tư thế,… Hành động tùy ý của các bạn đã vô tình gây áp lực lên cột sống khiến nó bị tổn thương và đau đớn.

Hơn nữa hầu hết các bạn gặp phải đó là tính chủ quan, chủ quan khi bắt đầu đau cột sống thắt lưng các bạn đều khá thờ ơ và không quan tâm. Phải tới tận khi nó bị biến chúng thành những bệnh khác với những cơn đau dữ dội, kéo dài trầm trọng hơn lúc ấy mới lo lắng vội vã đi khám và điều trị thì tình trạng bệnh đã bị đặt vào mức khó điều trị gây mất thời gian, tiền bạc mà bạn còn bị đau đớn tra tấn.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi

– Do tư thế ngồi không đúng, ngồi lâu trong một tư thế, ngồi cong lưng khiến dây chằng và đĩa đệm bị chèn ép, ít vận động khiến cơ bắp bị co cứng cản trở quá trình lưu thông máu gây ra đau nhức cột sống thắt lưng.

– Thói quen xoay vặn cột sống, hay mang vác nặng quá sức khiến các cơ cùng dây chằng bị kéo căng quá mức đột ngột.

– Do chấn thương, có thể do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay chấn thương khi chơi thể thao nhưng không được điều trị dứt điểm.

– Do thói quen không tốt: ăn uống không đẩy đủ hoặc thiếu chất, thừa cân, hay uống rượu, bia, các loại đồ uống chứa chất kích thích khác,… Lười vận động khiến cột sống bị yếu.

– Do mắc phải các bệnh liên quan đến cột sống như: vẹo cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,…

dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

Triệu chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi

Đau cột sống thắt lưng có 2 loại là đau cột sống thắt lưng cấp tính và đau cột sống thắt lưng mãn tính.

– Đau cột sống thắt lưng cấp tính: là cơn đau đột ngột xuất hiện và kép dài từ 2 – 3 ngày thậm chí cả tuần liền. Không cần điều trị gì mà bệnh tự khỏi. Nó là dấu hiệu báo cho người bệnh biết các khớp xương cột sống đang bị quá tải hoặc đang bị sai lệch và nếu không khắc phục kịp thời sẽ chuyển sang đau cột sống lưng mãn tính.

– Đau cột sống thắt lưng mãn tính: bắt đầu từ những cơn đau kép dài âm ít xuốt hơn 3 tháng trời khiến người bệnh gặp khó khăn khi sinh hoạt và làm việc. Ở giai đoạn này điều trị bệnh sẽ phức tạp hơn.

dau-hieu-dau-cot-song

Hướng dẫn điều trị đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi

– Đầu tiên bạn cần điều chỉnh cuộc sống hàng ngày, thói quen sinh hoạt dao cho hợp lý, không rụt cổ, khom lưng hoặc co hông. Mặc dù khi bạn ngồi làm việc hoặc phải du trì một tư thế lâu đơn điệu khiến cơ thể nhức mỏi thì rụt cổ, khom lưng hay co hông sẽ khiến bạn thoải mái hơn. Nhưng bạn không biết rằng nó khiến bạn thoải mái lúc đó nhưng lại khiến cơ bắp bạn bị tổn thương. Sau một thời gian thường xuyên như vậy sẽ dẫn đến đau cột sống thắt lưng dù bạn còn trẻ nhé!dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

– Ngay khi còn nhỏ, bố mẹ cần uốn nắn cho con rèn tạo tư thế đúng đắn khi làm việc và học tập sinh hoạt để cột sống của trẻ được phát triển toàn diện, đúng quy cách.

– Nếu công việc yêu cầu bạn ngồi lâu trong một tư thế, hãy dành ra 10 phút trong 1 giờ để thư giãn cơ thể, làm mềm các cơ và làm một số động tác ngược với tư thế bạn đang ngồi nhé! Điều này tốt cho cột sống của bạn đó. Lưu ý, khi thay đổi tư thế bạn cần thực hiện từ từ tránh cho cột sống bị thay đổi đột ngột khiến trẹo cột sống.

– Khi bị đau cột sống thắt lưng, uống thuốc không phải là sự lựa chọn tốt nhất. Thay vì uống thuốc, massage bấm huyệt kết hợp luyện tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp bệnh của bạn được cải thiện tốt hơn.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
dau-cot-song-duoi-that-lung 19 Apr

Đau cột sống dưới thắt lưng là gì? Nguyên nhân và biện pháp điều trị

Đau cột sống dưới thắt lưng là bệnh thường gặp và là nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm nếu để bệnh tiếp tục phát triển theo chiều hường xấu. Tìm hiểu về đau cột sống thắt lưng và nguyên nhân, biện pháp điều trị ngay sau đây cùng chuabenhbangthaoduoc nhé!

dau-cot-song-duoi-that-lung

Đau cột sống dưới thắt lưng là gì?

Đau cột sống dưới thắt lưng do thói quen hoạt động, làm việc cũng như luyện tập thể thao,… không đúng cách gây ra.

Đây là căn bệnh thường gặp nhất khi mà theo thống kê của các đơn vị y tế, cứ 10 người thì có ít nhất 8 người bị đau cột sống dưới thắt lưng. Rất phổ biến, phổ biến đến nỗi người ta nghĩ nó là một trong những triệu chứng điển hình ai cũng bị và không cần chữa trị gì.

Mỗi lầ đau cột sống dưới thắt lưng, bệnh sẽ bắt đầu đau từ lồng ngực xuống dưới thắt lưng. Tuy nhiên, bởi sự chủ quan của con người cũng như mỗi lần bị đau chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý là sẽ hết khiến người bệnh không thực hiện những biện pháp điều trị bệnh dứt điểm khiến cho bệnh tiến triển nặng hơn và gây ra những biến chứng đáng tiếc sau này.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Triệu chứng thường gặp khi bị đau cột sống dưới thắt lưng

– Những cơn đau cột sống dưới thắt lưng âm ỉ kéo dài như thể có ai đó đang cầm gai nhọn đâm vào cột sống. Mỗi lần bị đau cột sống dưới thắt lưng, người bệnh bị gây khó khăn khi muốn di chuyển hay chỉ đơn giản là đứng thẳng người.

– Bệnh thường tái phát khi người bệnh bị chấn thương do thể thao, vận động mạnh, mang vác vật nặng…

– Đau cột sống dưới thắt lưng trong thời giai dài quá 3 tháng được coi là đau cột sống dưới thắt lưng mãn tính.

– Nếu bạn đau quá 3 ngày không khỏi, hãy tới ngay các cơ sở y tế để khám chữa bệnh kịp thời, tránh để bệnh phát triển theo chiều hướng xấu gây biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân gây đau cột sống dưới thắt lưng

Đau cột sống dưới thắt lưng do căng cơ hoặc đau thần kinh tọa

dau-cot-song-duoi-that-lung

– Nguyên nhân do mang vác vật nặng khiến cho cột sống thường xuyên phải chịu áp lực lớn, do thể dục quá sức khiến căng cơ.

– Tư thế ngồi không đúng khiến cột sống bị vẹo, bị còng cũng là một trong những nguyên nhân gây đau cột sống dưới thắt lưng. Đây là lý do vì dao khi còn nhỏ, người lớn luôn dạy con phải ngồi thẳng, đi thẳng, không ngồi bắt chéo chân. Khi đứng hay ngồi cần giữ vững trọng tâm cân bằng để cơ thể phát triển đồng đều và cột sống được thẳng.

– Do đĩa đệm bị xẹp, bị lún quá mức hoặc đĩa đệm bị phồng, bị ép vỡ khiến dây thần kinh hông bị chèn ép gây ra đau cột sống dưới thắt lưng.

– Những cơn đau cột sống dưới thắt lưng có thể chạy xuống vùng mông và chân gây tê mỏi, chân, đau thần kinh tọa.

Đau cột sống dưới thắt lưng do thoát vị đĩa đệm

– Đĩa đệm bị bào mòn, bị lão hóa hoặc chấn thương khiến nó thoát ra vị trí của mình khiến các đốt cột sống mất đi điểm nâng mà tiếp xúc trực tiếp với nhau gây ra ma sát đau đớn khi hoạt động cột sống.

– Đĩa đệm bị mài mòn tạo ra bề mặt gồ ghề tiếp xúc trực tiếp với cột sống gây ra những cơn đau nhói dữ dội.

Đau cột sống dưới thắt lưng do đau lưng mãn tính

– Đau lưng mãn tính là bệnh đau lưng lâu năm do: ống tủy hẹp khiến không gian xung quanh tủy sống bị thu hẹp, gây áp lực lên các dây thần kinh cột sống; hai khớp cột sống gần nhau dính lại gây dính khớp; đau cơ xưng trên diện rộng…

– Những cơn đau lưng mãn tính tưởng chừng không có gì này khi bị biến chứng thành đau cột sống dưới thắt lưng sẽ khiến người bệnh bị dằn vặt bởi những cơn đau nhói âm ỉ, làm ảnh hưởng tới chất lựng cuộc sống và công việc hằng ngày.

Người có nguy cơ đau cột sống dưới thắt lưng

– Thừa cân

– Lười vận động

– Công việc thường xuyên mang vác nặng

– Thói quen đi đứng, ngồi không đúng tư thế

– Những người trong khoảng 30 tuổi khi các chức năng cơ thể bắt đầu thoái hóa. Tuổi càng lớn càng dễ bị đau lưng.

Để có thể sớm phát hiện đau cột sống dưới thắt lưng, bạn cần sớm đi khám tại các cơ sở y tế ngay khi phát hiện mình có những biểu hiện đau lưng. Tìm hiểu nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng rồi khắc phục kết hợp với những phương pháp điều trị đau cột sống dưới thắt lưng hiệu quả.

Phương pháp điều trị đau cột sống dưới thăt lưng hiệu quả

Chăm sóc đau cột sống dưới thắt lưng tại nhà

Đây chỉ là biện pháp điều trị đau cột sống dưới thắt lưng tạm thời, bệnh vẫn có nguy cơ tái phát sau này do chưa điều trị dứt điểm. Để giảm đau, bạn có thể chườm nóng, dùng túi chườm xung điện, miếng dán nhiệt, máy bó thuốc trị liệu hoặc tắm nước ấm. Đồng thời trong quá trình điều trị, bạn cần kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để bệnh nhanh khỏi hơn.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Chăm sóc đau lưng ngay tại nhà

Đau lưng do căng cơ thường sẽ tốt hơn nếu bạn điều trị tại nhà, nhưng bạn phải có những cách thức hoặc các bước điều trị thoải mái hơn. Một túi chườm điện nóng lạnh đa năng, máy xung điện miếng dán, máy bó thuốc trị liệu, hoặc sử dụng bằng cách tắm nước ấm có thể giảm đau tạm thời.

Chuẩn bị giường phù hợp phục vụ cho việc nghỉ ngơi. Hầu hết những cơn đau lưng xuất hiện sau khi ngủ dậy. Nguyên nhân do giường quá cứng hoặc quá mềm đều là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng.

Thêm nữa, theo lời khuyên của bác sĩ, người bị đau cột sống dưới thắt lưng không nên nằm nhiều trên giường, bạn hãy hoạt động bình thường trở lại, chỉ cần không vận động quá sức là được. Theo nghiên cứu, người nằm liên tục trên dường khi bị đau cột sống dưới thắt lưng có nguy cơ đau càng nặng hơn và có thể giảm sự linh hoạt của cột sống sau này.

Tập yoga để giảm đau cột sống dưới thắt lưng

dau-cot-song-duoi-that-lung

Yoga là bộ môn thể dục nhẹ nhàng phù hợp với người bị đau cột sống dưới thắt lưng. Người tập yoga thường xuyên giúp điều trị và phòng tránh đau cột sống rất hiệu quả. Hơn nữa yoga tốt cho sức khỏe giúp người bệnh điều hòa khí huyết, cân bằng nội tiết tố và thư giãn đầu óc.

Massage bấm huyệt giúp điều trị đau cột sống dưới thắt lưng hiệu quả

Phương pháp massage và bấm huyệt giúp tác động trực tiếp lên vùng lưng đau, giúp khơi thông khí huyết, giảm sưng, giảm đau và điều trị đau cột sống dưới thắt lưng hiệu quả.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Có 2 phương pháp massage bấm huyệt bạn có thể lựa chọn đó là massage trị liệu và châm cứu. Đây là 2 phương pháp đã được kiểm nghiệm hiệu quả tuyệt vời nó mang lại. Ngoài điều trị đau cột sống dưới thắt lưng, nó còn có thể giúp thư giãn cơ thể và chữa một số bệnh khác nữa.

Điều trị đau cột sống dưới thắt lưng bằng phẫu thuật

Nếu chỉ là bị đau lưng bình thường, bạn có thể điều trị bằng cách sử dụng các loại thuốc giảm đau. Đây là phương pháp điều trị đơn giản và khá hiệu quả. Thuốc có thể uống bình thường hoặc tiêm vào vùng cột sống bị đau. Phương án tiêm thường được áp dụng khi uống thuốc mà không có hiệu quả.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Tuy nhiên, nếu bạn bị chuẩn đoán đau cột sống dưới thắt lưng do thoát vị đĩa đệm và các phương pháp điều trị khác đã không còn hiệu quả, bạn chỉ có thể lựa chọn phẫu thuật để thoát khỏi sự tra tấn của đau cột sống dưới thắt lưng. Tuy nhiên, lựa chọn phẫu thuật không có nghĩa lúc nào cũng thành công vậy nên bạn cần suy nghĩ kỹ lưỡng và chọn đơn vị cùng bác sĩ phẫu thuật uy tín có tay nghề cao thực hiện.

Điều trị đau cột sống dưới thắt lưng bằng vật lý trị liệu

Đây là một chương trình hồi phục chức năng và giúp tăng cường cơ bắp cũng như các hoạt động hàng ngày được diễn ra một cách bình thường.

Khi lựa chọn phương pháp này, người bệnh được kiểm tra sức khỏe xác định tình trạng bệnh rồi đưa ra bài tập phù hợp sao cho tốt với bạn nhất.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Cách điều trị bệnh tốt nhất đó là khiến nó không thể tới thăm bạn được. Vậy nên hãy cùng chuabenhbangthaoduoc điều trị đau cột sống thắt lưng bằng các phòng tránh đau cột sống dưới thắt lưng.

– Thường xuyên tập thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe. Thực hiện các bài tập thể dục liên quan tới đùi, chân, tay và lưng.

– Ăn uống khoa học điều độ để có một trong lượng khỏe mạnh.

– Điều chỉnh tác phong đi đứng, ngồi, nằm sao cho đúng cách để tránh khiến lưng của bạn bị tăng thêm gánh nặng.

– Hạn chế rượu bia cùng các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích, hạn chế thuốc lá,.. để có sức khỏe tốt chống lại bệnh tật.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
đau cột sống sau mổ đẻ 13 Apr

Đau cột sống sau mổ đẻ – Nguyên nhân và Biện pháp điều trị

Nhiều mẹ đang gặp phải tình trạng đau cột sống sau mổ đẻ. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, chất lượng cuộc sống và công việc của các mẹ. Cùng chữa bệnh bằng thảo dược tìm hiểu nguyên nhân và những biện pháp điều trị khi bị đau cột sống sau mổ đẻ nhé!

Là người phụ nữ, việc mang thai 9 tháng 10 ngày rồi sinh con là thiên chức thiêng liêng, là niềm vui và niềm hạnh phúc mà ông trời ban tặng cho bạn. Tuy nhiên, niềm vui ấy sẽ bị giảm bớt đi khi bạn phát hiện mình bị đau cột sống sau khi mổ đẻ.

đau cột sống sau mổ đẻ

Tại sao tôi lại bị đau cột sống sau mổ đẻ? Làm thế nào để không bị đau cột sống sau mổ đẻ? Câu trả lời sẽ được chia sẻ ngay sau đây, cùng tìm hiểu với chúng tôi nhé!

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau cột sống sau mổ đẻ

  • Trong quá trình mang bầu, trọng lượng cơ thể của người mẹ bị tăng đáng kể khiến cho cột sống phải chịu áp lực nhiều hơn khi toàn bộ trọng lượng cơ thể người mẹ đang mang thai dồn cả vào cột sống. Điều này khiến cột sống bị quá tải và gây nguy cơ đau cột sống ở người mẹ.

đau cột sống sau mổ đẻ

  • Sự thay đổi nội tiết tố khiến các khớp xương bị nới lỏng, các dây chằng xương chậu cùng cột sống bị ảnh hưởng khiến cho kém ổn định hơn khiến mẹ bị đau khi đi đứng hoặc ngồi một tư thế trong thời gian dài… Ban đầu đây chỉ là biểu hiện khi mang thai mà bất cứ người mẹ nào cũng sẽ gặp phải. Tuy nhiên, sinh con là cả một quá trình không hề đơn giản chút nào. Trong quá trình các mẹ vượt cạn sinh con, các cơ bắp, dây thần kinh bị hoạt động căng thẳng hết công xuất trong một thời gian dài, đặc biệt là các dây thần kinh, dây chằng quanh cột sống khiến cho sau khi sinh chúng không thể chở về trạng thái ban đầu gây đau cột sống sau mổ đẻ.
  • Tư thế cho con bú sai cũng là một trong những nguyên nhân gây ra đau cột sống sau mổ đẻ. Việc mẹ quá tập chung việc cho con bú mà không để ý tới tư thế ngồi của mình, người ngồi gập về phía trước nhiều sẽ khiến cho cổ và các dây thần kinh trên lưng bị căng, mệt mỏi gây ra đau cột sống.

cho-tre-so-sinh-bu-sua-me-bao-nhieu-1-phut-la-du

  • Việc mổ đẻ người mẹ không được nghỉ ngơi, điều dưỡng ở cữ đúng cách khiến các mẹ mệt mỏi, cơ thể không hồi phục tốt sau sinh gây ra đau cột sống sau mổ đẻ là trường hợp phổ biến và thường gặp hiện nay. Các mẹ cần chú ý và tránh không gặp phải tình trạng này. Gia đình nên chú ý chia sẻ giúp đỡ người mẹ sau sinh mổ đẻ nhằm khiến mẹ được nghỉ ngơi hồi phục tốt nhất để mẹ có cơ thể khỏe mạnh sau sinh.

Biện pháp điều trị khi bị đau cột sống sau mổ đẻ

Thông thương triệu chứng đau cột sống sau mổ đẻ ở các mẹ sẽ tự khỏi sau khoảng 1 đến 2 tháng mẹ ở cữ. Tuy nhiên, một số trường hợp do nhiều nguyên nhân gây ra khiến mẹ bị đau cột sống sau mổ đẻ thời gian dài hơn, thậm chí là suốt đời nếu không có biện pháp điều trị kịp thời.

Loi-ich-cua-boi-loi

  • Để điều trị đau cột sống sau mổ đẻ, mẹ cần lên kế hoạch luyện tập rèn luyện sức khỏe sau sinh hợp lý như: đi bộ nhẹ nhàng (đây là phương án an toàn mẹ có thẻ bắt đầu thực hiện sau khi sinh mổ đẻ 1 – 2 tuần) với quãng đường ngắn. Sau khi hết thời gian ở cữ, mẹ có thể đi bơi nhằm giúp cơ thể được vận động săn trắc và ngăn chặn thoái hóa cột sống gây áp lực lên khớp xương. Mẹ cũng có thể theo tập yoga, một bộ môn thể thao phù hợp với các mẹ đang mang thai và sau khi sinh giúp điều trị cơ thể mẹ rất tốt.
  • Lưu ý tư thế khi cho bé ăn: Mỗi khi cho bé ăn mẹ cần chú ý tư thế ngồi thoải mái tựa lưng ra sau nhằm giảm áp lực cơ thể lên cột sống. Tránh bị đau cột sống sau mổ đẻ.
  • Trong 2 tháng đầu sau khi sinh, mẹ tuyệt đối không mang vác nặng gây áp lực cho cột sống.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Thoái hóa cột sống cổ và cách điều trị 3 Apr

{Mách bạn} 5 Mẹo chữa Thoái Hóa Cột Sống lưng, cổ TẠI NHÀ hiệu quả

Bị khoái hóa cột sống lưng khiến bạn bị dằn vặt bởi các cơn đau nhức, tê mỏi cổ, vai gáy cùng thắt lưng. Bạn đã thử nhiều cách mà không thể giảm những đau đớn khó chịu do bệnh gây ra. Tham khảo ngay 10 mẹo chữa thoái hóa cột sống lưng và cổ tại nhà hiệu quả dưới đây và áp dụng thử nhé!

Đầu tiên, để điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng và cổ bạn cần biết:

Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là bệnh thể hiện cột sống bị tổn thương, bị viêm các đốt xương, đĩa đệm bị hao mòn dần dần dẫn đến suy yếu gây ra gai đốt sống hoặc viêm và thoát vị đĩa đệm.

Bệnh thường gặp ở những người làm văn phòng, công nhân trong các nhà xưởng thường xuyên ngồi một chỗ trong thời gian dài, lái xe đường dài,…

Triệu chứng người bị bệnh thoái hóa cột sống lưng, cổ thường gặp

Triệu chứng khi bị thoái hóa cột sống cổ

– Người bị thoái hóa cột sống cổ thường xuyển đau mỏi vai gáy, vùng sau cổ,… đặc biệt là vào buổi sáng mỗi khi thức dậy.

– Mỗi khi thời tiết chuyển đổi, lạnh hơn hoặc ẩm ướt đều khiến bệnh tái phát tra tấn bệnh nhân bị thoái hóa cột sống.

– Người bị thoái hóa cốt sống cổ gây khó khăn khi xoay cổ, cúi đầu hoặc ngửa cổ ra sau.

– Những đau nhức ở phần cổ vai gáy có thể biến chứng lan ra tay, cổ, rồi lên đầu khiến người bệnh bị thoái hóa cột sống bị đau nửa đầu, ù tai, hoa mắt chóng mặt,…

Triệu chứng khi bị thoái hóa cột sống lưng

– Người bị thoái hóa cột sống lưng sẽ bị đau buốt, nhức mỏi thắt lưng, thường xuyên đau nhói vùng hông, sau đùi và lòng làn chân gây ra khó khăn trong vận động.

– Những cơn đau âm ỉ kéo dài khiến cho việc thực hiện các động tác xoay người, cúi gập lưng hay ngửa lưng ra sau đều đau đớn và gặp khó khăn.

– Người bị thoái hóa cột sống không thể vận động mạnh, khi thời tiết lạnh hoặc độ ẩm tăng cao bệnh sẽ tái phát.

Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống lưng, cổ

– Do làm việc nặng nhọc quá sức trong thời gian dài, ngồi làm việc không đúng tư thế

– Do bị béo phì, mang thai,… sức nặng cơ thể quá lớn khiến cột sống bị quá tải

– Do lười vận động, không tập thể dục, thể thao đúng cách

5 mẹo chữa thoái hóa cột sống lưng, cổ hiệu quả

Mẹo chữa thoái hóa cột sống 1:

Trong dân gian có một loại cây gọi cây đau xương (hay còn gọi Khoan Cân Đằng, Tục Cốt Đằng) là một loại thuốc đông y quen thuộc thường dùng trong các bài thuốc chuyên chữa trị các bệnh về xương khớp. Đặc biệt là bệnh thoái hóa cốt sống lưng, cổ.

Được biết, cây đau xương có thành phần giúp giảm đau, chống viêm rất hiệu quả. Nó cũng giúp khu trừ phong thấp, thư cân hoạt cốt.

Để chữa thoái hóa cột sống, phương pháp nhanh nhất là bạn lấy cây đau xương rửa sạch, giã nhỏ rùi đắp trực tiếp lên vùng bị đau.

Ngoài ra bạn cũng có thể lấy cây đau xương ngâm rượu uống hàng ngày cũng rất hiệu quả.

Mẹo chữa thoái hóa cột sống 2:

Lấy nhân hạt gấc ngâm rượu gạo trong khoảng 10 ngày là có thể sử dụng. Rượu ngâm hạt gấc xoa lên vùng bị đau rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút để giúp tác dụng của rượu được ngấm sâu.

Bạn cũng có thể tẩm rượu gấc lên một miếng băng gạc sạch rồi đắp lên chỗ đau trong 30 – 40 phút để có hiệu quả.

Thực hiện kiên trì sẽ giúp chữa thoái hóa cốt sống hiệu quả.

Mẹo chữa thoái hóa cột sống 3:

Bạn có thể lấy lá lốt phơi khô sắc nước uống hàng ngày hoặc sắc thuốc cùng một số thảo dược khác như:

– 10 gram lá lốt + 10 gram dây chìa vôi + 10 gram hoàng lực + 10 gram rễ cỏ xước, 10 gram đơn gối hạc. Cho vào sắc nước uống mỗi ngày.

– 16 gram rễ si + 20 gram lá lốt + 20 gram cỏ xước + 20 gram cẩu tích + 16 gram quýt rừng + 20 gram hy thiêm + 12 gram cà gai leo + 10 gram thiên niên kiện. Cũng sắc nước uống mỗi ngày.

Mẹo chữa thoái hóa cột sống 4:

Ngải cứu sao muối chườm nơi bị đau trong khoảng 15 phút giúp giảm đau mỏi do bị thoái hóa cột sống hiệu quả.

Mỗi lần chườm nóng nên thực hiện trong khoảng 15 phút. Khi thấy ngải cứu sao muối không còn nóng, mang đi sao lại rồi tiếp tục chườm.

Lưu ý, ngải cứu sao muối khá là nóng, khi chườm bạn cần đặt một tấm vải lên phần muốn chườm để tránh bị bỏng.

Mẹo chữa thoái hóa cột sống 5:

Pha nửa thìa bột quế cùng 1 thìa mật ong uống ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối giúp giảm viêm, làm chậm lưu thống máu và sản sinh ra một số chất gây viêm trong xương khớp, giúp giảm đau hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng các mẹo chữa thoái hóa cốt trên, người bị bệnh thoái hóa cốt sống cũng như những người không bị cần kết hợp thể dục thể thao và ăn uống đúng cách nhằm giúp sức khỏe nhanh hồi phục hơn.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ

Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
21 Mar

Thoái hóa cột sống lưng – Những NGUY HIỂM mà bạn cần biết

Thoái hóa cột sống lưng là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi hoặc người thường xuyên phải mang vác nặng. Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm khônglà một câu hỏi được nhiều người dù cho có đang mắc bệnh hay không đều thắc mắc. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu để giải đáp cho thắc mắc này.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đây là hiện tượng của quá trình thoái hóa cột sống khi về già, hoặc ở những người còn trẻ tuổi nhưng thường xuyên phải lao động nặng nhọc cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh. Thoái hóa cột sống lưng để lại cho người bệnh những cơn đau ê ẩm phần lưng, có lúc lan xuống hông gây khó khăn trong hoạt động. Để hiểu thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không chúng ta cần phải biết được biến chứng của bệnh cũng như tìm hiểu các cách chữa trị để biết được bệnh này có nguy hiểm không.

  1. Biến chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng

Để biết được thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không thì tìm hiểu về biến chứng của nó là một câu trả lời hữu ích nhất. Thực tế cho thấy rằng thoái hóa cột sống là bệnh lý hầu như ai cũng mắc phải khi tuổi về già. Đây là một bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại có những biến chứng nguy hiểm như:

Hạn chế khả năng vận động: người mắc bệnh thường bị những cơn đau nhức vùng cột sống đặc biệt là vùng thắt lưng nên việc di chuyển, đi lại, đứng lên ngồi xuống sẽ gặp rất nhiều khó khăn, đặc biệt là không thể mang vác được những vật nặng hay cũng không thể vận động mạnh được.

Gây đau nhức xương cột sống và lan rộng: Người thoái hóa cột sống thắt lưng không chỉ bị đau cột sống thắt lưng mà còn bị đau lan sang những vùng khác nên việc di chuyển, hoạt động sẽ càng gặp khó khăn hơn rất nhiều.

Teo cơ, bại liệt chi: đây là một biến chứng nặng nhất của bệnh thoái hóa cột sống lưng. Nếu như người bệnh không được chữa trị kịp thời hoặc không có cách khắc phục bệnh thì sẽ rất dễ dẫn đến những hiện tượng teo cơ, bại liệu chi…

  1. Thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không?

Với những biến chứng ở trên chúng ta có thể trả lời được câu hỏi thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không. Đó là một bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại để lại những cơn đau khó chịu cho người bệnh. Đặc biệt thoái hóa cột sống lưng thường xuất hiện sớm hơn những loại thoái hóa khác của cột sống, bởi đây là những đốt sống chịu nhiều sự va chạm nhất. Bởi những cơn đau mà thoái hóa cột sống lưng đem lại nên nó ảnh hưởng lớn đến chất lượng của cuộc sống nhưng như công việc và nặng nhất của bệnh chính là gây tê liệt vùng lão hóa, teo cơ.

Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng bạn cần phải tìm hiểu các cách điều trị để giảm những cơn đau nhức khó chịu do bệnh gây ra. Những phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng có thể là vật lý trị liệu, sử dụng thuốc giảm đau. Đây là một bệnh không thể chữa khỏi được hoàn toàn nhưng bạn có thể giảm những cơn đau nhức khó chịu đó. Để giảm đau tạm thời những cơn đau của bệnh, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:

  • Chườm ấm vùng đau bằng muối rang nóng hoặc bó thuốc bằng ngải cứu, lá ngũ trảo, lát lốt, gừng tươi 1 – 2 lần/ngày.
  • Hàng ngày nên xoa bóp đơn giản, vận động nhẹ nhàng vùng đốt sống thắt lưng để xương được dẻo dai hơn.
  • Khi xuất hiện hiện tượng đau nhiều thì người bệnh nên nằm ngửa trên ván cứng với hai chân duỗi thẳng đầu kê gối thấp để giảm bớt cơn đau.
  • Nếu có thể thì dùng gậy hoặc nạng khi di chuyển để giảm lực đè lên bề mặt của khớp.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng những phương pháp vật lý trị liệu như sử dụng máy kéo giãn cột sống để làm rộng lỗ gian đốt sống tạo điều kiện thuận tiện đưa đĩa đệm về vị trí cũ của nó, giúp giãn cơ và giảm những cơn đau nhức cho đốt sống lưng.

Hoặc có thể siêu âm trị liệu, chạy điện trị liệu, sóng ngắn trị liệu, hồng ngoại trị liệu nhằm tác dụng kháng viêm, trị đau, giúp giãn cơ và gia tăng tuần hoàn của máu

Một lưu ý đặc biệt quan trọng mà người bệnh hay không đều phải chú ý chính là tập thể dục hàng ngày. Việc tập thể dục hàng ngày là một hình thức để rèn luyện sức khỏe, tăng khả năng đề kháng cho mỗi người, tăng khả năng dẻo dai hơn của xương cũng như giảm thiểu những bệnh liên quan đến tim mạch. Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên tập những bài tập thể dục liên quan đến phần lưng, xương chậu, hoặc có thể đạp xe để rèn luyện sức khỏe được tốt nhất.

Trên đây là những kiến thức để chúng ta có thể giải đáp được thắc mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng có nguy hiểm không cũng như cách điều trị của nó. Một lần nữa, chúng ta cần khẳng định lại rằng, đây là một bệnh không hề nguy hiểm đến tính mạng nên người bệnh cũng không cần phải quá lo lắng mà cần kết hợp ăn ý với bác sĩ để giảm tình trạng đau nhức cho cơ thể, đồng thời, những người trẻ, người chưa bị thoái hóa cột sống lưng cũng cần biết cách phòng tránh bệnh để không phải trải qua những cơn đau nhức đó hoặc giảm tình trạng bệnh khi về già.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ
0
20 Mar

{Giải Đáp} Thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì để HỒI PHỤC THẦN TỐC

Người bị bệnh thoái hóa cột sống lưng thường có chung một thắc mắc thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và kiêng gì để đảm bảo cho sức khỏe cũng như hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những thức ăn người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi hoặc người hoạt động nặng do sự suy giảm chức năng của các đốt sống thắt lưng, hoặc sự va chạm giữa các đốt sống thắt lưng do lớp sụn bị bào mòn và không tái tạo được. Thoái hóa cột sống thắt lưng dẫn đến sự đau nhức xương khớp vùng lưng, có lúc còn đau lan sang vùng hông và bị tê chân. Người bị thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống thắt lưng nói riêng thường gặp khó khăn trong việc hoạt động. Bởi thế nên nếu nói thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh nguy hiểm thì cũng không hoàn toàn đúng, nó không nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lại những đơn đau dai dẳng và cản trở việc hoạt động của người bệnh.

 

Người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên đi khám bác sĩ, kết hợp giữa liệu trình điều trị của bác sĩ với việc tự mình tập luyện tại nhà nâng cao sức khỏe, hỗ trợ tốt cho xương khớp để quá trình điều trị bệnh thoái hóa được hiệu quả nhanh chóng nhất. Và tất nhiên, chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả, tạo độ chắc khỏe cho xương, giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp do bệnh thoái hóa gây ra. Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và không nên ăn gì?

  1. Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì?

Với người bị thoái hóa cột sống thì cột sống sẽ xốp hơn so với người bình thường nên dễ dàng bị xẹp đốt sống và sự xẹp này sẽ đè nén lên những dây thần kinh giữa các đốt sống gây đau nhức. Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn một số loại thực phẩm sau:

Đậu nành: Đậu nành là một loại thực phẩm dù không có nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa được việc loãng xương. Trong đậu nành có chứa hoạt chất Genistein được xem như là hormon estrogen thực vật có tác dụng tương tự như estrogen sinh học hỗ trợ cho sự chắc chắn của xương. Bạn có thể sử dụng đậu nành thông qua hình thức uống sữa đậu nành, ăn đậu hũ hàng ngày.

Ăn những loại thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm: Bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng nên sử dụng các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, thịt vịt. Và ngoài ra, bạn có thể hầm xương ống, xương sườn của bò hay lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là hợp chất tự nhiên giúp cho phần sụn được chắc khỏe hơn, bổ sung được nguồn canxi cho cơ thể người.

Trái cây và rau củ quả: Người thoái hóa cột sống nên ăn những loại hoa quả như ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi bởi những loại trái cây này cung cấp men kháng viêm và sinh tốt vitamin C có khả năng kháng viêm tốt, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho việc phục hồi chức năng của xương.

Một số loại rau củ hữu ích như cà rốt cung cấp vitamin A, E cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương khớp. Súp lơ xanh giàu vitamin K và C giúp cho xương được chắc khỏe. Cà chua hỗ trợ giảm bớt đau khớp, nhiều người khi ăn cà chua thường bỏ hạt cà chua nhưng hạt cà chua có thể thay thế aspirin có tác dụng giảm đau và chống viêm khớp hiệu quả. Cà chua còn là loại hoa quả làm đẹp, hỗ trợ sáng mắt.

Nấm và mộc nhĩ: nấm và mộc nhĩ không chỉ là món ngon mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch thường gặp ở người cao tuổi. Đồng thời, nấm và mộc nhĩ cũng giúp hạ huyết áp, phòng ngừa chất phóng xạ cũng như ức chế được khối u đồng thời còn có tác dụng chống viêm giúp cho cơ thể không bị suy nhược cũng như phục hồi khả năng của xương khớp.

Bổ sung vitamin D: người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên bổ sung vitamin D góp phần phòng ngừa, điều trị thoái hóa cột sống. Thường xuyên vận động để tăng khả năng hấp thu canxi cho xương chắc khỏe hơn. Một sự thật chúng ta cần phải thừa nhận rằng càng ít đi lại, ít vận động thì xương sẽ càng xốp, phản xạ của cơ thể càng yếu hơn và dễ bị té ngã hơn. Khi có sự va chạm đến xương sẽ dễ bị gãy, rạn nứt gây đau lưng, đau cột sống.

  1. Người thoái hóa cột sống thắt lưng nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những món người thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn thì có một số món người bệnh cần tránh để không làm cho bệnh tăng lên cũng như chống lại việc điều trị bệnh.

Người thoái hóa cột sống nói chung và thoái hóa cột sống thắt lưng nói riêng không nên ăn những thực phẩm như thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, hay những loại thức ăn quá nhiều đạm, tránh những thức uống có cồn có chất kích thích.

Thức ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ và cay nóng như đồ ăn nhanh (xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên…) những đồ ăn này chứa nhiều cholesterol làm tăng mỡ trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh viêm khớp, tim mạch. Dù cho bạn có phải là người bệnh hay không thì bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều những đồ ăn này.

Đồ uống có cồn như bia rượu người bệnh không được sử dụng trong quá trình điều trị. Đồng thời chất kích thích như thuốc lá, cafe cũng cần phải tránh xa để hiệu quả điều trị được cao nhất.

Thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ rất tốt cho máu nhưng lại không tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Bởi thế nên người thoái hóa đốt sống lưng nên hạn chế những thực phẩm này để không làm tình trạng viêm cột sống nghiêm trọng hơn, hỗ trợ việc điều trị không quá khó khăn.

Trên đây là giải đáp thắc mắc người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì và kiêng gì, từ đó, người bệnh có thể lên được thực đơn ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể của mình.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ
0
dau-lung-dau-sut-lung-1 19 Mar

Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị TRONG 7 NGÀY

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh được tiến triển từ từ tăng dần những cơn đau. Dù không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó để lại những cơn đau dai dẳng khó chịu. Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị bệnh như thế nào chúng ta cùng nhau tìm hiểu.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý gây ra những cơn đau tại cột sống thắt lưng, hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Đây là hiện tượng các đốt sống lưng đã bị tổn thương do sụn không thể sản sinh ra làm các đốt sống bị va chạm vào nhau hoặc do những dây thần kinh giữa hai đốt sống bị chèn ép quá nhiều. Biểu hiện của thoái hóa cột sống lưng là những cơn đau buốt dai dẳng nơi đốt sống lưng, có thể lan sang vùng hông hoặc lan xuống chân làm tê buốt chân. Người mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ khó khăn để di chuyển, hoạt động, đặc biệt sẽ khó có thể khuân vác nặng nữa.

  1. Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị

Để điều trị dứt điểm thoái hóa cột sống thắt lưng là một việc rất khó khăn. Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng chỉ làm chậm quá trình tiến triển của bệnh, giảm những cơn đau nhức khó chịu cho người bệnh. Có nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng như điều trị vật lý trị liệu, điều trị nội khoa.

Điều trị vật lý trị liệu

Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị vật lý trị liệu sẽ tùy thuộc theo tình trạng của bệnh. Tùy theo mức độ mà có những phương pháp điều trị vật lý trị liệu khác nhau với những loại máy khác nhau và những bài tập vận động thích hợp nhất.

  • Điều trị sóng ngắn giúp tăng tuần hoàn trong mô sâu để gia tăng dinh dưỡng cho những vùng đốt sống bị tổn thương. Đồng thời phương pháp này cũng giúp giảm các chất gây viêm, giảm cơn đau nhức trong cơ thể. Không chỉ là người thoái hóa cột sống thắt lưng mà thoát vị đĩa đệm, viêm chu vi vai, viêm xoang… cũng thích hợp cho phương pháp điều trị này.
  • Phương pháp siêu âm được áp dụng khi bệnh nhân có những cơn đau, siêu âm đem lại hiệu quả cao nhờ tác dụng cơ học làm các màng tế bào rung lên, tăng hoạt động của các màng tế bào, nhờ đó gia tăng tuần hoàn, tăng cường dinh dưỡng và giảm đau hiệu quả nhất là những bệnh về xương khớp.
  • Điều trị kích thích điện là nhờ dòng điện làm giảm các cơn đau co thắt để nhờ đó ức chế được đường dẫn truyền thần kinh lên não.

  • Vận động trị liệu là phương pháp song song với những phương pháp điều trị vật lý trị liệu trên. Bệnh nhân hàng ngày phải vận động tập thể dục với những bài tập xoa bóp, kéo nắn… phải luôn giữ tư thế tốt cho sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ được xương khớp đặc biệt là người già.

Điều trị nội khoa

Điều trị nội khoa là quá trình điều trị nhờ sự trợ giúp của thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn. Trong những trường hợp đau do thoái hóa khớp, người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng điều trị với những thuốc cơ bản sau:

  • Thuốc giảm đau trong trường hợp bị đau nhiều, đau kéo dài và không thể chịu được. Thuốc giảm đau nên sử dụng là ibuprofen, diclofenac, indometacin kết hợp với paracetamol.
  • Thuốc giãn cơ như mydocalm, decontractyl để giúp cho xương khớp được dãn ra tạo sự thoải mái, không bị co thắt lại.
  • Thuốc chống thoái hóa khớp với tác dụng chậm như Glucosamin sulfat, chondroitin sulfat, diacerein, đây là những thuốc chính trong việc điều trị thoái hóa khớp
  • Thuốc an thần sử dụng trong trường hợp bị đau do cơ, hoặc người bệnh quá lo lắng. Tuy nhiên thuốc an thần có thể gây nghiện nên người sử dụng không được dùng quá nhiều mà phải theo sự chỉ định của bác sĩ.
  • Những thuốc giúp cho cột sống được khỏe mạnh, giảm lực đè lên vị trí phẩm chứa canxi, vitamin D, MK7.
  • Cùng với một số thuốc giải phóng rễ thần kinh và mạch máu bị chèn ép như vitamin B1, vitamin nhóm V, Ginkgo Biloba.

Lưu ý tất cả những thuốc trên nếu muốn sử dụng phải có được sự đồng ý của bác sĩ mới được phép sử dụng.

  1. Cách phòng bệnh

Bên cạnh thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị cho người bệnh thì những người trẻ tuổi, những người khỏe cần phải lưu ý cách phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng để không phải trải qua những cơn đau khó chịu đó hoặc chí ít cũng là giảm những cơn đau sau khi về già. Để có thể phòng bệnh, bạn có thể thực hiện theo những gợi ý dưới đây:

Điều chỉnh cân nặng, trọng lượng cơ thể một cách hợp lý nhất, tránh dư cân, béo phì không mong muốn để giảm sự béo phì trong cơ thể mình.

Không nên ngồi những tư thế xấu, không ngồi nhiều, không đứng lâu để đảm bảo được vệ sinh an toàn lao động, giảm đi các lực tỳ đè không hợp lý lên sụn khớp.

Cần tập thể dục hàng ngày, khi có tuổi cần phải duy trì chế độ tập thể dục đều đặn với những bài tập đạp xe đạp, đi bộ, bơi lội và tập dưỡng sinh. Đồng thời cũng không nên hoạt động quá mạnh, đột ngột để tránh làm sai tư thế khi mang vác quá nặng.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng chức năng của xương, sụn cho xương chắc khỏe, dẻo dai.

Trên đây là thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị hiệu quả nhất cũng như cách phòng bệnh cho cả những người đã mắc bệnh và những người khỏe. Bạn hãy tìm hiểu những kiến thức để biết cách phòng bệnh cho mình tốt nhất.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể bạn quan tâm:

CHIA SẺ
0
16 Mar

HẠ GỤC thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm lâu năm nhờ RAU DỀN, LÁ LỐT

Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm là một tình trạng bệnh lý của hệ xương khớp khá phổ biến, có thể gặp ở nhiều giai đoạn khác nhau trong cuộc đời mỗi người. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến bạn mất di sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống. Vì vậy, trị dứt điểm căn bệnh này là điều ai cũng mong muốn.

Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm được biết đến là căn bệnh của tuổi già, tuy nhiên do chế độ sinh hoạt, làm việc, vận động mà giới trẻ ngày nay cũng dễ mắc phải. Căn bệnh này không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh ngay lập tức, nhưng về lâu dài sẽ giảm khả năng vận động kèm theo đó là những cơn đau. Dưới đây chuyên mục sẽ chia sẻ một số phương pháp trị dứt điểm thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường giữa các đốt sống. Bất cứ đoạn cột sống lưng nào cũng có thể mắc thoát vị đĩa đệm hay gặp nhất là thắt lưng và cổ.

Một số triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm thường gặp

Thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm không biểu hiện trực tiếp ra bên ngoài với các tình trạng như ốm, sốt, sút cân,… nên khi có cảm giác đau nhức người bệnh mới có thể biết và chữa trị. Tùy từng vị trí đau người bệnh sẽ có triệu chứng khác nhau.

Khi mắc thoái hóa cột sống cơ thể người bệnh luôn bồn chồn không yên, chân tay động đậy trong khi ngủ.

Cơn đau có thể đến bất ngờ, đau âm ỉ kéo dài liên tục, đau từng cơn. Cơn đau có tính chất cơ học, đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Bệnh này gây đau dây thần kinh liên sườn, đau tăng khi vận động, hoạt động bình thường như xoay người, nằm nghiêng, ho cũng đau. Theo thời gian tình trạng bệnh nặng dần, người bệnh sẽ thấy đau vùng cột sống lưng sau đó có cảm giác tê dần dần mất cảm giác từng vùng ở mông lan dần xuống chân, bàn chân. Nếu kéo dài không chữa trị kịp thời bệnh tăng nặng người bệnh có thể sẽ bị liệt.

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Khi mắc bệnh này, người bệnh có biểu hiện đau ở vùng cổ sau đó lan dần đau vai gáy. Cơn đau kéo dài gây tê, mất cảm giác các vùng bàn tay, cổ tay, bàn chân… trường hợp bệnh nặng có thể gây mất khả năng hoạt động.

Đau nhức tại vùng bị thoát vị đĩa đệm: Tại vị trí bị thoát vị đĩa đệm sẽ xuất hiện những cơn đau nhức, cơn đau sẽ chạy theo dây thần kinh lan sang cánh tay, mông và chân khiến người bệnh phải chịu những cơn đau đớn liên tục.

Đau khi thay đổi thời tiết: Thay đổi thời tiết cơ thể người mắc thoái hoái cột sống thoát vị đĩa đệm sẽ cảm thấy trước tiên bởi những cơn đau sẽ kéo đến, đau nhức khắp các khớp xương, tay chân bủn rủn, mỏi dã rời.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm

Có nhiều nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm. Nếu để ý, quan tâm cơ thể hơn sẽ nhìn thấy nguyên nhân luôn xuất hiện bên cạnh chúng ta trong cuộc sống làm việc sinh hoạt hàng ngày.

Tuổi tác: Độ tuổi nào cũng khó khả năng mắc thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên những người ở độ tuổi từ 30-60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Vì khi tuổi ngày một cao, cơ thể dần lão hóa, đĩa đệm bị mất dần nước và trở nên khô. Dần dần vòng bao xơ bên ngoài nhân nhầy bị thoái hóa khiến bên trong nhân nhầy sẽ bị phình ra dẫn đến đĩa đệm ngày càng suy yếu, đồng thời sẽ làm tăng áp lực lên cột sống, các nhân nhầy bên trong có thể sẽ bị vỡ ra dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Dị tật bẩm sinh: Dị tật bẩm sinh gây thay đổi cấu trúc xương dẫn đến vẹo xương, gù. Làm giảm chức năng của cột sống.

Chấn thương cột sống: Sau chấn thương, lao động làm việc quá sức, nâng,vác, nhấc, khiêng vật nặng ở tư thế không phù hợp khiến xương phải chịu một lức lớn dần dần sẽ dẫn đến thoái hóa.

Cơ thể có trọng lượng tăng quá mức: Cân nặng tăng nhanh, quá mức sẽ làm tăng sức nặng cho cột sống và gây thoát vị đĩa đệm.

Biện pháp chữa trị thoái hóa cột sống thoát vị địa đệm

Người bệnh có thể tự điều trị thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà bằng những bài thuốc từ đông y. Nguyên liệu được điều chế từ các thảo dược thiên nhiên dễ tìm như ngải cứu, lá lốt, cây cỏ xước, rau dền gai,… có tác dụng giảm đau, kháng viêm, an thần. Với 5 phút mỗi ngày, kiên trì điều trị 10 ngày cơ thể người bệnh sẽ có thay đổi đáng kể

Cách 1: Lấy lá ngải cứu hơ nóng cùng muối hạt và rượu rồi cho vào mảnh vải xô mỏng sau đó chườm lên phần bị đau, sưng sẽ giúp giảm đau bớt sưng rất hiệu quả.

Cách 2: Rửa sạch ngải cứu, dã vắt lấy nước hòa cùng 2 thìa cà phê mật ong rồi uống. Kiên trì sử dụng mỗi ngày một cốc sẽ giảm đau hiệu quả.

Cách 3: Lấy rễ và thân cây dền gai rửa sạch rồi đun lên với nước, nấu đặc hoặc nấu loãng uống thay nước hàng ngày sẽ giúp giảm đau cột sống hiệu quả.

Cách 4: Lấy rễ thân cây rau dền giã nát, hơ ấm rồi đắp lên vùng cột sống. Làm kiên trì sẽ giúp cơ thể giảm đau.

Cách 5: Lấy rễ cây trinh nữ sao chung với muối trắng rồi đắp lên phần bị thương sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Ngoài những cách chữa thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm mà chuyên mục đã chia sẻ, người bệnh nên kết hợp với chết độ vận động sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng cơ thể.

Dược Phẩm Nam Thành

ĐIỆN THOẠI: 024 3782 2722

HOTLINE: 0888 399 569

EMAIL: cskh@namthanhpharma.com.vn

Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

Có thể hữu ích:

CHIA SẺ
0
icon-phone