Category: Huyết áp thấp

Ăn gì để tăng huyết áp nhanh 5 Sep

12 thực phẩm VÀNG cho “ăn gì để tăng huyết áp nhanh”?

Ăn gì để tăng huyết áp nhanh đang là mối quan tâm của nhiều bệnh nhân huyết áp thấp. Bỏ túi ngay những thực phẩm giúp tăng huyết áp nhanh sau đây để đề phòng bất cứ trường hợp nào bạn bị tụt huyết áp nhé!

Khi bị huyết ắp thấp bạn cần tuân thủ theo những lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa về bệnh huyết áp thấp như: uống thuốc đúng liều lượng, đúng giờ, tập thể dục đều đặn, ăn uống như thế nào để kéo huyết áp thấp tăng lên… đây là việc làm cần thiết giúp người bệnh đối phó với những biến chứng nguy hiểm do huyết áp thấp gây nên mà không cần phải sự dụng thuốc. Ăn gì để tăng huyết áp nhanh chính là điều mà người bị huyết áp thấp cần phải biết. Vậy nên xem ngày bài viết này của chúng tôi nhé!

Ăn gì để tăng huyết áp nhanh

Ăn gì để tăng huyết áp nhanh:

Người bị huyết áp thấp cần đặc biệt chú ý tới việc ăn uống của mình bởi khi cơ thể bạn bị mệt mỏi, thiếu chất sẽ dẫn đến tình trạng huyết áp bị tụt. Nếu đã biết mình bị huyết áp thấp bạn cần chuẩn bị sẵn một số thực phẩm có khả năng tăng huyết áp nhanh sau trong túi để những khi thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt thì ngay lập tức ăn để làm tăng huyết áp nhé!

1, Thực phẩm chứa nhiều protein

Các loại bánh được làm từ ngũ cốc, bánh quy rất tiện cho việc bạn mang theo người đi bất cứ nơi đâu. Người bị huyết áp thấp nên chia nhỏ bữa ăn trong một ngày, tức là bạn có thể ăn nhiều bữa hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm được điều này nếu các bạn đang đi làm. Vậy nên những chiếc bánh ngũ cốc này chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn vào những bữa phụ.

Đừng để cơ thể bạn bị đói khi bạn bị huyết áp thấp vì nó chính là nguyên nhân chính khiến huyết áp của bạn tụt đó. Thay vì nghĩ ăn gì để tăng huyết áp nhanh, hãy làm cách nào để huyết áp của bạn không bị tụt xuống nhé!

2, Hoa quả giàu vitamin C

Các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, thơm là những hoa quả có thể giúp bạn tăng huyết áp nhanh chóng và rất hiệu quả. Hãy thêm những hoa quả này vào khẩu phần ăn uống hàng ngày của bạn để đảm bảo huyết áp của bạn không bao giờ bị tụt xuống nhé!

Các loại nước ép hoa quả không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn rất tốt cho sức khoẻ vậy nên đừng bỏ qua chúng nhé!

3, Bổ sung vitamin B

Vitamin B có nhiều trong thịt, cá, sữa và các chế phẩm của sữa. Vitamin B giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, cải thiện trí nhớ và giúp huyết áp của bạn ổn định hơn.  Bạn nên ăn nhiều thịt cá, lườn gà – hai loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà không lo bị bệnh mỡ máu hay gan nhiễm mỡ do ăn quá nhiều thịt đỏ.

Một ly sữa mối ngày vào buổi sáng giúp bạn có đầy đủ năng lượng hoạt động trong một ngày và đảm bảo sự ổn định của huyết áp.

4, Ăn mặn hơn người bình thường từ 10 – 15 gam

Nhiều người vẫn luôn chia sẻ việc không nên ăn mặn vì nó không tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn trái ngược với người bị huyết áp thấp nhé! Theo các chuyên gia cho hay, người bị huyết áp thấp ăn mặn hơn người bình thường từ 10 đến 15 gam muối một ngày sẽ có huyết áp ổn định hơn, không dễ bị tụt huyết áp.

Khi nói đến ăn gì để tăng huyết áp nhanh, bạn đừng quên muối nhé!

5, Bổ sung sắt khi bạn bị thiếu máu

Đối với những người bệnh huyết áp thấp do thiếu máu thì nên tăng cường chất sắt trong các thực phẩm như gan động vật, thịt nạc, tôm cá, ngũ cốc, nấm hương, nấm mèo, rau dền, rau đay, nước nho, bột tam thất, long nhãn, hạt sen, táo tàu, quả dâu, lựu, táo…để cải thiện tình trạng thiếu máu.

6, Thêm gia vị để kích thích cảm giác thèm ăn

Đối với những người hay chán ăn, có thể tăng thêm các gia vị để kích thích vị giác như hành, tỏi, gừng, tiêu, bơ, dấm, rượu vang… để kích thích dạ dày tiết dịch, thúc đẩy tiêu hóa, kiện tỳ, làm mạch máu hưng phấn tăng huyết áp.

7, Uống đủ nước – ăn gì để tăng huyết áp nhanh

Việc uống nước rất quan trọng, bởi lẽ nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ xảy ra tình trạng bị khử nước. Điều này càng đặc biệt quan trọng hơn trong khi bạn đang luyện tập hoặc hoạt động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng. Hơn thế nữa, nếu bạn bị tiêu chảy hay buồn nôn, bạn cần chắc chắn đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể.

8, Sử dụng đường tinh chế

Đường tinh chế góp phần vào việc làm tích tụ mỡ trong cơ thể, và điều này thường dẫn đến béo phì. Đường cũng được biết đến là nguyên nhân gây tăng huyết áp, đặc biệt ở những người thừa cân.

Có thể nói, đường tinh chế là thực phẩm không thể thiếu được trong ăn gì để tăng huyết áp nhanh.

9, Uống cà phê

Bạn có biết, đồ uống có chứa caffeine như cà phê có thể gây ra hiện tượng huyết áp tăng lên đến mức báo động. Khi vào cơ thể, caffeine khiến các tuyến thượng thận giải phóng cortisol và adrenaline dư thừa – những chất này là tác nhân làm huyết áp tăng cao.

10, Ăn thực phẩm ăn nhanh

Mặc dù đồ ăn nhanh được biết tới là thực phẩm không tốt cho sức khoẻ nhưng người bị huyết áp thấp được khuyến cáo nên ăn đồ ăn nhanh khi huyết áp bị tụt bởi thức ăn nhanh còn chứa rất nhiều natri nên cũng là thực phẩm làm tăng huyết áp.

11, Ăn gì để tăng huyết áp nhanh – cải chua

Cải chua và những loại thực phẩm được muối chưa đều chứa một lượng đáng kể natri. Vì vậy, nếu muốn huyết áp tăng nhanh bạ hãy bổ sung loại thực phẩm này nhé!

12, Đồ uống ngọt

Đồ uống có đường có thể dẫn đến béo phì và gây ra hiện tượng lắng đọng chất béo dư thừa. Tuy nhiên, khi bạn đang bị tụt huyết áp thì hãy sử dụng những loại đồ uống ngọt ngày vì nó có thể khiến huyết áp của bạn tăng lên vù vù luôn ấy.

Tụt huyết áp rất nguy hiểm, đặc biệt là khi bạn đang đi tham gia giao thông trên đường hay ở một mình. Hãy thực hiện những biện pháp giúp huyết áp ổn định và có ngay những phương án dự phòng khi phát hiện huyết áp của mình đang tụt xuống bất cứ lúc nào nhé!

Khám sức khỏe định kỳ để sớm ngăn ngừa những nguy cơ biến chứng do bệnh lý huyết áp thấp. Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên ít nhất 1-2 lần/ 1 năm để sớm phát hiện những nguy cơ gây nên những biến chứng huyết áp thấp nguy hiểm.

Giờ thì bạn đã không còn thắc mắc ăn gì để tăng huyết áp nhanh nữa phải không. Khi bị tụt huyết áp cần nhanh chóng bổ sung các thực phẩm đã nêu để phòng tránh hậu quả xấu sảy ra.

CHIA SẺ
0
Trà tăng huyết áp acotea 31 Aug

Trà tăng huyết áp acotea có HIỆU QUẢ không?

Huyết áp thấp cũng gây nguy hiểm đến tính mạng như huyết áp cao. Chính vì vậy, người bị huyết áp thấp cần dùng mọi cách làm cho chỉ số huyết áp tăng cao, và trà tăng huyết áp acotea chính là 1 tin vui cho người huyết áp thấp .

1, Huyết áp thấp là gì?

Ở người trưởng thành, huyết áp được coi là thấp khi trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg hoặc giảm hơn 20 mmHg so với trị số huyết áp vốn có trước đó.

Huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp thường có các biểu hiện: mệt mỏi, nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt, hay hồi hộp, mất ngủ, suy giảm trí nhớ và giảm tập trung, thậm chí có thể thoáng ngất, vã mồ hôi, khó thở… khi thay đổi tư thế.

Huyết áp thấp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống mà còn có thể nguy hiểm đến tính mạng. Kết quả thống kê cho thấy, huyết áp thấp cũng có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ nhồi máu não do huyết áp thấp chiếm khoảng 30%.

Như vậy, huyết áp thấp có thể gây ra nguy hiểm rất lớn nếu không biết cách điều trị kịp thời. Khi xảy ra huyết áp thấp phải nhanh chóng đưa huyết áp trở về trị số bình thường, sau đó duy trì để tránh tái phát.

Xem thêm:

2, Cách tăng huyết áp cho người huyết áp thấp

Trà tăng huyết áp acotea

Thuốc tây y: Hiện nay, đã có một số thuốc tây y có tác dụng tăng áp, tuy nhiên những thuốc này chỉ có tác dụng tạm thời mà không điều trị được tận gốc nguyên nhân sâu xa của huyết áp thấp. Bên cạnh đó, thuốc tây y thường gây ra những tác dụng không mong muốn cho người sử dụng như: loạn nhịp tim, mất ngủ.

Thuốc đông y: Theo y học cổ truyền, huyết áp thấp là do khí hư, huyết hư, khí huyết lưỡng hư, hoặc tỳ thận hư,… trong đó các thể hư hàn là chủ yếu. Vì vậy, để điều trị hiệu quả huyết áp thấp phải dùng các vị thuốc có công dụng ôn ấm, trợ dương, bổ khí, dưỡng huyết như: Phụ tử, đảng sâm, can khương…

Trà tăng huyết áp Acotea: Ngày nay, với công nghệ bào chế hiện đại, các nhà khoa học đã tinh chế và phối hợp các vị thuốc này trong sản phẩm Trà tăng huyết áp Acotea.

Thành phần: Trà acotea gồm 6 thành phần có nguồn gốc từ thảo dược: Phụ tử, Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Đương quy, Can khương và Cam thảo. Phụ tử vị cay, tính nhiệt, có công dụng hồi dương cứu nghịch, bổ hỏa trợ dương, tán hàn chỉ thống; Đẳng sâm vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ vị, sinh tân dịch; Hoàng kỳ vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ khí ích huyết, cố biểu liễm hãn; Đương quy vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ huyết, hoạt huyết, chỉ thống; Can khương vị cay, tính ấm, có công dụng ôn trung hồi dương, ấm kinh chỉ huyết; Cam thảo vị ngọt, tính bình, có công dụng ích khí dưỡng huyết, hòa hoãn sức ôn nhiệt của phụ tử và can khương.

Tác dụng: Phụ tử có tác dụng cường tim, thăng áp và bảo hộ cơ tim trong điều kiện thiếu oxy; Hoàng kỳ có tác dụng cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành; Đương quy chống thiếu máu cơ tim và dự phòng tình trạng nhồi máu cơ tim; Can khương có tác dụng làm tăng huyết áp; Cam thảo có tác dụng tương tự như nội tiết tố vỏ thượng thận.

Trà tăng huyết áp acotea giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sinh khí, điều hoà nhịp tim, giúp huyết áp tăng trở lại nhanh chóng và ổn định. Đặc biệt, dưới dạng trà tan, Acotea cho tác dụng rất nhanh, khắc phục ngay lập tức những triệu chứng mệt mỏi, hồi hộp, tức ngực, trạng thái xây xẩm, đổ mồ hôi trộm, tứ chi lạnh, màu da nhợt nhạt, kém tươi… khi bị tụt huyết áp.

Với trà tăng huyết áp acotea bạn không còn lo lắng khi có dấu hiệu tụt huyết áp do làm việc quá sức, stress, mất ngủ, cơ thể thiếu chất do ăn uống kém hoặc giảm cân quá mức.

Trà tăng huyết áp acotea có thể hỗ trợ điều trị huyết áp thấp hiệu quả. Bạn hãy thường xuyên áp dụng để cải thiện tình trạng hiện giờ nhé!

Bạn nên đọc: Tăng huyết áp và cách điều trị ĐƠN GIẢN – DỨT ĐIỂM tại nhà

CHIA SẺ
0
icon-phone