Category: mỡ máu

máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao 22 Jun

{Giải đáp thắc mắc} Máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao?

Máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người băn khoăn nhất hiện nay bởi sự phổ biến một cách nhanh chóng của căn bệnh máu nhiễm mỡ tưởng chừng bình thường nhưng vô cùng nguy hiểm này.

Chuyện là có nhiều người đã gửi câu hỏi thắc mắc về cho chúng tôi và sau khi tổng hợp tất cả những câu hỏi liên quan tới vấn đề máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao này, chúng tôi quyết định viết bài viết dưới đây nhằm giúp các bạn tìm được câu trả lời dễ dàng và chi tiết nhất cũng như tiết kiệm thời gian nhất cho cả chúng tôi và các bạn. Xem ngay chia sẻ dưới đây của chúng tôi để hiểu hơn về máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao nhé!

máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao

Nói đến máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao bạn không thể không nói tới máu nhiễm mỡ là gì? nguyên nhân gây ra máu nhiễm mỡ và cách xem các chỉ số xét nghiệm máu nhiễm mỡ và hiểu máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao để xác định bản thân có hay không bị máu nhiễm mỡ.

Với máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao, khi xem các thông số xét nghiệm máu nhiễm mỡ, bạn cần lưu ý tới các thông số cholesterol toàn phần, cholesterol xấu – LDL, cholesterol tốt HDL và Triglyceride. Từng thông số lại có những mốc chuẩn khác nhau, kết quả vượt qua mốc mặc định đồng nghĩa bạn đã bị máu nhiễm mỡ.

– Cholesterol toàn phần lớn hơn 6,2 mmol/LDL

– LDL – cholesterol lớn hơn 4,1 mmol/LDL

– HDL – cholesterol nhỏ hơn 0,9 mmol/LDL

– Triglyceride lớn hơn 2,3 mmol/LDL

máu nhiễm mỡ có khỏi được không

Nếu sau khi so sánh chỉ số xét nghiệm với các chỉ số xác định máu nhiễm mỡ cao trên mà thấy bằng hay quá thì có nghĩa bạn đã bị máu nhiễm mỡ. Để trả lời cho câu hỏi máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao, ghi ngay lại những chỉ số kia để so sánh.

Máu nhiễm mỡ là ăn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng nguy hại cho sức khỏe của người bệnh. Việc xét nghiệm mỡ máu định kỳ giúp người bệnh sớm phát hiện ra bệnh và được điều trị kịp thời nhất.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại máy xét nghiệm máu nhiễm mỡ mini với kết quả khá chính xác nên nhiều gia đình đã mua hẳn 1 cái để kiểm soát lượng mỡ trong máu của người thân trong gia đình tốt nhất. Việc của bạn bây giờ là tìm hiểu máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao nhằm đọc hiểu những thông số trong kết quả xét nghiệm và xá định có hay không bị máu nhiễm mỡ mà thôi.

Mặc dù có nhiều khuyến cáo mọi người nên đi khám sức khỏe định kỳ nhằm bảo vệ sức khỏe và phát hiện những bệnh tiềm ẩn trong cơ thể sớm nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích bệnh viện hay đơn giản là tuân thủ điều này. Đây chính là lý do nhiều bệnh nhân máu nhiễm mỡ đã bỏ qua giai đoạn điều trị bệnh tốt nhất, vô cùng đáng tiếc. Sắm cho mình và người thân một chiếc máy kiểm tra mỡ máu và hiểu máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao là điều cần thết giúp bạn vẫn theo dõi được tình trạng mỡ trong máu mà không cần tới bệnh viện khám.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Mẹo trị máu nhiễm mỡ 21 Jun

Mẹo trị máu nhiễm mỡ ĐƠN GIẢN – HIỆU QUẢ

Nói đến máu nhiễm mỡ, cảm giác đầu tiên của mọi người là lo lắng, lo lắng bản thân hay người thân bạn bè của mình bị dính phải căn bệnh nguy hiểm mà luôn phát triển thầm lặng này. Với những mẹo trị máu nhiễm mỡ dưới đây của chúng tôi, bạn không cần phải lo lắng điều này nữa vì máu nhiễm mỡ không phải thứ gì đáng sợ.

Bởi không có biểu hiện rõ rệt thể hiện khi bệnh máu nhiễm mỡ ở những giai đoạn đầu vậy nên những người bị máu nhiễm mỡ thường phát hiện bệnh khi bệnh bước vào giai đoạn nặng, khó chữa hay bị biến chứng thành những căn bệnh khác nguy hiểm tới sức khỏe của bạn.

Máu nhiễm mỡ giờ đây không còn chỉ là căn bệnh của người già nữa bởi số những người trẻ bị máu nhiễm mỡ ngày càng tăng cao do cuộc sống, sinh hoạt thiếu khoa học của các bạn trẻ.

Xem thêm:

Với những mẹo trị máu nhiễm mỡ dưới đây của chúng tôi. Máu nhiễm mỡ không còn là căn bệnh nguy hiểm và đáng sợ nữa.

Mẹo trị máu nhiễm mỡ

Mẹo trị máu nhiễm mỡ Đơn giản mà hiệu quả

Trước khi vào tìm hiểu mẹo trị máu nhiễm mỡ, chúng tôi phải nhắc nhở bạn một điểm cần lưu ý đó là hãy đi khám định kỳ 3 – 6 tháng 1 lần dù bạn có bị máu nhiễm mỡ hay không.

– Nếu bạn không bị máu nhiễm mỡ, đi khám định kỳ giúp bạn sớm phát hiện một số bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.

– Nếu bạn bị máu nhiễm mỡ, đi khám định kỳ giúp bạn theo dõi tình trạng mỡ trong máu và đưa ra những biện pháp khắc phục kịp thời.

Mẹo trị máu nhiễm mỡ:

– Kiểm soát cân nặng, chống béo phì. Đa số người bị máu nhiễm mỡ là do bị béo phì gây ra. Mà nguyên nhân chính gây béo phì chính là do ăn uống. Việc kiểm soát cân nặng bằng cách lên kế hoạch ăn uống hợp lý giúp bạn giảm mỡ trong máu hiệu quả. Bổ sung chất xơ và ăn hoa quả ít đường nhằm giúp giảm mỡ máu. Chất xơ có khả năng hấp thu chất béo trong dạ dày và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể bằng đường tiêu hóa.

– Thể dục, thể thao giúp giảm mỡ máu: người bị máu nhiễm mỡ bạn cần tập thể dục ít nhất 30 phút 1 ngày nhằm tiêu mỡ thừa trong cơ thể. Thể dục giúp bạn có thân hình đẹp, cơ thể khỏe mạnh và giảm mỡ trong máu vô cùng hiệu quả.

Mẹo trị máu nhiễm mỡ

– Loại bỏ thói quen xấu như: ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh chế biến sẵn, ăn nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, ăn mặn,…. uống rượu bia và hút thuốc lá. Loại bỏ những thói quen xấu này không chỉ giúp bạn trị máu nhiễm mỡ là còn giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.

– Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ: bạn không nên uống thuốc linh tinh mà hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn những loại thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.

– Bạn có thể áp dụng một số loại thuốc lá, thuốc đông y để điều trị bệnh máu nhiễm mỡ như lá sen, cây chó đẻ,..

– Hạn chế đường và tinh bột: Đây là 2 chất khiến bạn có nguy cơ bị béo phì và máu nhiễm mỡ rất cao mà bạn cần phải hạn chế thậm chí là loại bỏ nó nhằm tránh khiến tình trạng mỡ trong máu của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
máu nhiễm mỡ 17 Jun

Máu nhiễm mỡ – Nguyên nhân, Dấu hiệu, Biến trứng và Cách chữa trị

Tìm hiểu về bệnh máu nhiễm mỡ, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, biến trứng thường gặp và cách chữa trị bệnh hiệu quả? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Với tình trạng phổ biến của máu nhiễm mỡ, việc tìm hiểu thông tin về bệnh là điều bạn cần phải thực hiện. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân của mình. Khi những người thân quen của bạn không hiểu về máu nhiễm mỡ, hãy cảnh báo họ về những nguy hiểm của bệnh tới sức khỏe để cùng nhau sống khỏe sống đẹp nhé!

máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ là bệnh khi lượng cholesterol trong máu vượt qua mức cho phép gây ra. Mỡ trong máu bao gồm cholesterol và triglyceride. Trong đó cholesterol bao gồm cholesterol xấu và cholesterol tốt. Vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà lượng cholesterol xấu và triglycerde trong máu bị tăng quá mức cho phép trong khi các cholesterol tốt lại bị giảm khiến mỡ trong máu tăng gây bệnh máu nhiễm mỡ và nhiều nguy cơ tiềm ẩn có hại cho sức khỏe.

máu nhiễm mỡ

Nguyên nhân máu nhiễm mỡ

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ như:

  • Do ăn uống: việc ăn nhiều các thực phẩm giàu cholesterol, giàu dầu mỡ, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều đường và tinh bột,… những thực phẩm có hại cho sức khỏe đều có nguy cơ gây máu nhiễm mỡ cao.
  • Do di truyền: nếu trong gia đình bạn, có người bị máu nhiễm mỡ thì nguy cơ bạn bị máu nhiễm mỡ rất cao. Đặc biệt là người bị máu nhiễm mỡ đó thuộc thế hệ trước.
  • Do cơ thể mệt mỏi và bị stress, căng thẳng trong thời gian dài khiến cơ thể bị rối loạn chuyển hóa các chất đặc biệt là suy giảm chức năng gan khiến việc chuyển hóa chất béo bị ảnh hưởng gây ra.
  • Do béo phì,…

Còn nhiều nguyên nhân khác nữa mà chúng tôi không kể hết ra được. Trên đây là những nguyên nhân chính gây ra bệnh máu nhiễm mỡ các bạn cần biết để có biện pháp phòng tránh kịp thời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

máu nhiễm mỡ

Dấu hiệu nhận biết bệnh máu nhiễm mỡ

Một trong những điều khi nói về máu nhiễm mỡ khiến người khác phải e ngại và sợ hãi đó là nó không hề có biểu hiện khi bệnh nhân bị bệnh những giai đoạn đầu. Đây chính là lí do khiến nhiều người bị máu nhiễm mỡ chỉ phát hiện ra bệnh khi bệnh bước vào giai đoạn cuối với những biểu hiện nghiêm trong được biểu hiện ra ngoài hay những biến chứng của bệnh xuất hiện.

Thực tế máu nhiễm mỡ có dấu hiệu nhưng những dấu hiệu này không phải đặc trưng khiến cho người bệnh nhầm tưởng nó là do nguyên nhân khác chứ không hề nghĩ tới mình bị máu nhiễm mỡ như:

  • Người bị máu nhiễm mỡ thường có biểu hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tê mỏi tay chân, chuột rút, tim đập nhanh, khó thở,… những biểu hiện này thường gặp ở những người bị máu nhiễm mỡ giai đoạn 2.
  • Với giai đoạn 3, máu nhiễm mỡ nặng, người bị máu nhiễm mỡ thường bị biến chứng thành những bệnh khác nguy hiểm như: xơ vữa động mạch, tắc động mạch, vỡ động mạch, tim đập nhanh gây các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, tai biến mạch máu não,… những biểu hiện bệnh cho thấy bệnh đã bị biến chứng nguy hiểm và khó khăn trong điều trị hơn.

Để có thể sớm ngày phát hiện bệnh máu nhiễm mỡ, bạn không thể ngồi chờ những dấu hiệu của bệnh xuất hiện mới lo đi điều trị được. Hãy đi khám định kỳ nhằm phát hiện sớm những dấu hiệu bệnh khi còn giai đoạn nhẹ để điều trị ngay. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều trong chi phí, thời gian và đặc biệt là sức khỏe của bạn đó.

máu nhiễm mỡ

Biến chứng nguy hiểm của máu nhiễm mỡ thường gặp

Những biến chứng thường gặp của bệnh máu nhiễm mỡ như:

  • Máu nhiễm mỡ biến chứng thành xơ vữa động mạch: Những phân tử cholesterol trong máu không được tiêu hóa hết khiến cho chúng bị đọng lại trong máu. Nhiều phân tử cholesterol xấu kết hợp với nhau, bám vào thành mạch vành khiến cho dòng chảy máu bị thu nhỏ gây ra xơ vữa mạch vành, tắc động mạch, vỡ động mạch, khiến tay chân tê mỏi,…
  • Bệnh máu nhiễm mỡ biến chứng cao huyết áp: Hàng năm, cơ hơn 1000 ca tử vong nguyên nhân do cao huyết áp. Trong đó phần lớn người bị cao huyết áp là do biến chứng của máu nhiễm mỡ. Điều này rất nguy hiểm vậy nên cần phải kiểm soát và loại bỏ ngay máu nhiễm mỡ ra khỏi cơ thể để sống tốt hơn.
  • Máu nhiễm mỡ biến chứng các bệnh về tim: máu nhiễm mỡ khiến dòng chảy máu bị chậm lại, máu không kịp về tim và đi tới các bộ phận khác khiến tim phải hoạt động mạnh hơn, đập nhanh hơn, nhiều hơn bình thường khiến nó nhanh bị mệt và gây nhiều bệnh về tim mạch.
  • Máu nhiễm mỡ biến chứng nhồi máu cơ tim, đột quỵ: đây là 2 bệnh vô cùng nguy hiểm có khả năng khiến người bệnh mất đi tính mạng. Tuyệt không thể coi thường căn bệnh máu nhiễm mỡ tưởng chừng nguy hại này.

máu nhiễm mỡ

Cách chữa trị máu nhiễm mỡ:

Để chữa trị máu nhiễm mỡ bạn cần đi khám định kì để kiểm soát lượng mỡ trong máu, loại bỏ những thực phẩm giàu cholesterol, mỡ động vật, mỡ thực vật cứng như dầu cọ, dầu dừa, không ăn nội tạng đọng vật, lòng đỏ trứng gà, đồ ăn nhiều đường và tinh bột,…

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, thay vì ăn thịt đỏ hãy ăn thịt trắng, cá hồi chứa nhiều omega3 tốt cho sức khỏe cần bổ sung, thay vì gạo trắng và những thực phẩm giàu tinh bột và đường, hãy ăn gạo lức, lúa mạch, các loại đậu và chế phẩm của đậu,… những loại ngũ cốc ít tinh bột nhằm làm giảm máu nhiễm mỡ.

máu nhiễm mỡ

Thể dục thể thao giúp bạn tiêu hao mỡ thừa trong máu hiệu quả. Thập thể dục ít nhất 30 phút 1 ngày giúp bạn có body đẹp, sức khỏe tốt.

Đừng quên những loại thuốc dân giam giúp giảm mỡ máu như: lá sen, táo mèo, giảo cổ lam,…

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
trị số máu nhiễm mỡ 6 Jun

Hướng dẫn ĐỌC HIỂU các “thông số máu nhiễm mỡ”

Để bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh máu nhiễm mỡ, hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại máy đo nồng độ mỡ trong máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đọc hiểu những thông số ấy. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đọc hiểu các thông số máu nhiễm mỡ khi có kết quả xét nghiệm máu.

Bệnh máu nhiễm mỡ quá quen thuộc với chúng ta khi mà xung quanh chúng ta luôn tràn ngập nguy cơ gây máu nhiễm mỡ. Quen thì quen thế nhưng để tự tin nói bản thân hiểu hết về máu nhiễm mỡ thì trắc trừ bác sĩ ra thì không có một ai giám khẳng định điều này. Một điều đáng lo ngại là máu nhiễm mỡ phát triển một cách âm thầm khi những giai đoạn đầu của bệnh, bệnh không có biểu hiện cụ thể, rõ ràng ra bên ngoài để người bệnh biết. Đây chính là lý do các bác sĩ luôn khuyên mọi người đi khám sức khỏe định kì nhằm kịp thời phát hiện những bệnh tiềm ẩn sớm.

trị số máu nhiễm mỡ

Thông số máu nhiễm mỡ

Với nhiều người luôn quan tâm tới sức khỏe của bản thân và gia đình, họ sẵn sàng đầu tư một chiếc máy xét nghiệm mỡ trong máu mini để sử dụng thường xuyên tại nhà nhằm đảm bảo có thể phát hiện sớm bệnh khi nó vừa bắt đầu. Những căn bệnh như máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,… ở những giai đoạn đầu luôn dễ điều trị nhất.

Bạn đã biết đọc hiểu các thông số máu nhiễm mỡ trong kết quả xét nghiệp chưa? Nếu chưa theo dõi ngay chia sẻ dưới đây của chúng tôi nhé!

Trên các thông số máu nhiễm mỡ bạn thu được khi xét nghiệm, bạn chỉ cần để ý tới những yếu tố sau:

trị số máu nhiễm mỡ

– Cholesterol – thành phần chủ yếu tạo nên màng tế nào, các sợi thần kinh và tuyến nội tiết tố trong cơ thể. Trong gan, cholesterol có chức năng hỗ trợ gan sản xuất acid mật cho quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra thuận lợi hơn. Trong cơ thể chúng ta, có tới 20% cholesterol được tổng hợp ra từ thức ăn chúng ta ăn vào và 80% là do gan tổng hợp chất béo bão hòa.

– Triglyceride – là acid béo dư thừa. Khi gan chuyển hóa acid béo thành cholesterol không hết khiến cho acid béo bị dư thừa và trở thành triglyceride (năng lượng dự trữ tích tụ trong cơ thể).

Cholesterol và triglyceride được đưa vào máu nhờ chúng kết hợp với lipoprotein. Lipoprotein bao gồm Lipoprotein HDL, Lipoprotein  LDL, Lipoprotein  VLDL. Trong đó LDL và HDL vận chuyển cholesterol còn VLDL thì vận chuyển triglyceride. Cholesterol két hợp với LDL trở thành cholesterol xấu, nó thẩm thấu vào máu và thành mạch gây ra xơ vữa mạch vành cùng nhiều bệnh khác như: tim mạch, thiếu máu lên não, tắc động mạch,… Cholesterol kết hợp với HDL tạo ra cholesterol tốt, giúp chống lại xơ vữa mạch vành, đưa cholesterol dư thừa trong máu trở lại gan giúp thông số máu nhiễm mỡ giảm. Còn triglyceride lại thúc đẩy quá trình xơ vữa mạch vành diễn ra nhanh hơn.

Từ đó chúng ta có thể thấy, chỉ số HDL – cholesterol là cholesterol cần thiết, nên bổ sung nhiều hơn còn LDL – cholesterol và triglyceride cần hạn chế.

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

– Thực phẩm giúp tăng HDL – cholesterol  và giảm LDL – cholesterol như: rượu vang đỏ; sữa chua chứa HDL; sôcôla đen; các loại trái cây như cam, bưởi, táo; thực phẩm giàu omega – 3 như các loại cá biển; đậu và các chế phẩm của đậu; thực phẩm giàu vitamin B3, vitamin D, canxi và các loại chất xơ hòa tan; dầu oliu;…

– Bạn cần hạn chế các thực phẩm làm tăng LDL – cholesterol như: các chế phẩm từ sữa như phô mai, bơ, cà phê sữa…; lòng đỏ trứng; nội tạng động vật, mỡ động vật, thịt đỏ và các loại thịt chế biến sẵn; đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tinh bột; dầu cọ, dầu dừa,….

Cách giảm thông số máu nhiễm mỡ

Trẻ em bị máu nhiễm mỡ

Ngoài việc theo dõi thường xuyên thông số máu nhiễm mỡ kết hợp ăn uống lành mạnh giúp phòng tránh bạn cần kết hợp thêm thể dục thể thao nhằm có sức khỏe tốt hơn, đốt cháy năng lượng dư thừa trong máu. Các chuyên gia cho hay, mỗi ngày tập thể dục hợp lý ít nhất 30 phút giúp bạn giảm đáng kể lượng mỡ trong máu.

Máu nhiễm mỡ rất nguy hiểm khi nó có thể biến chứng thành nhiều bệnh khác như: xơ vữa mạch vành; tắc mạch máu; thu nhỏ đường lưu thông máu nhiễm máu chảy chậm làm tim phải co bóp nhiều hơn mạnh hơn mới đẩy được máu đi khắp cơ thể gây ra tim đập nhanh và nhiều bệnh về tim mạch; thiếu máu lên não khiến bạn bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn; tăng huyết áp; đột quỵ; tai biến mạch máu não,…

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
trị số máu nhiễm mỡ 5 Jun

Tìm hiểu ngay TRỊ SỐ MÁU NHIỄM MỠ thế nào là an toàn

Do tổ tư vấn sức khỏe của chuabenhbangthaoduoc đã nhận được rất nhiều câu hỏi về trị số máu nhiễm mỡ. Hôm nay, chúng tôi xin được giải đáp vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây nhằm tiện cho các bạn tìm kiếm câu trả lời nhé!

Câu hỏi tiêu biểu của chị Thúy từ Thái Bình có câu hỏi như sau: “Thưa bác sĩ của chuabenhbangthaoduoc, xét thấy bệnh máu nhiễm mỡ đang ngày càng trở nên phổ biến và không loại trừ bất cứ đối tượng nào. Tôi cảm thấy khá lo lắng cho sức khỏe của người thân trong gia đình nên đã mua một chiếc máy xét nghiệm mỡ máu cầm tay. Tuy nhiên, tôi không biết trị số máu nhiễm mỡ thể hiện như thế nào là an toàn, như thế nào có nghĩa là tôi hay những người thân trong gia đình tôi đã bị máu nhiễm mỡ. Tôi gửi thư này mong bác sĩ có thể trợ giúp tôi vấn đề này.

Bác sĩ trả lời câu hỏi trị số máu nhiễm mỡ:

Đầu tiên, chúng tôi xin cảm ơn câu hỏi từ chị Thúy và cả nhiều bạn khác có câu hỏi tương tự về vấn đề trị số máu nhiễm mỡ như thế nào là an toàn và như thế nào là bị máu nhiễm mỡ. Sau đây tôi xin trả lời câu hỏi của các bạn như sau:

trị số máu nhiễm mỡ

Mỡ trong máu bao gồm cholesterol toàn phần, LDL – cholesterol (viết tắt LDL-C), HDL – cholesterol (viết tắt HDL-C) và triglyceride. Trong đó HDL – cholesterol là thuộc cholesterol tốt còn 3 loại còn lại là cholesterol xấu cần hạn chế.

Khi bạn theo dõi chỉ số mỡ trong máu cần theo dõi chỉ số của từng loại mỡ trên và so sánh với bảng trị số máu nhiễm mỡ như sau:

– Với cholesterol toàn phần: trị số máu nhiễm mỡ bình thường nằm trong khoảng nhỏ hơn hoặc bằng 5,18 mmol/L – đây là trị số an toàn chứng tỏ bạn không bị máu nhiễm mỡ. Nếu trị số máu nhiễm mỡ của bạn vượt quá 6,2 mmol/L thì có nghĩa bạn đã bị máu nhiễm mỡ. Trị số máu nhiễm mỡ nằm trong khoảng từ 5,18 mmol/L đến 6,2 mmol/L – đây là khoảng báo động bạn cần giảm ngay mỡ trong máu nếu không bạn sẽ bị máu nhiễm mỡ trong thời gian không xa.

– Với LDL – cholesterol: Trị số máu nhiễm mỡ bình thường là 2,1 đến 3,9 mmol/L. Trị số máu nhiễm mỡ nguy hại là lớn hơn hoặc bằng 4,1 mmol/L. Trong khoảng giữa của hai trị số có 1,9 là giai đoạn báo động cần chú ý.

– Với HDL – cholesterol: Trị số máu nhiễm mỡ bình thường dành cho nam giới là trong khoảng từ 0,9 đến 1,4 mmol/L. Trị số máu nhiễm mỡ bình thường dành cho nữ giới nằm trong khoảng từ 1,1 đến 1,7 mmol/L. Khi trị số máu nhiễm mỡ nhỏ hơn 0,9 mmol/L có nghĩa là bạn đã bị máu nhiễm mỡ. Cần bổ sung ngay các loại thực phẩm chứa HDL – cholesterol để làm giảm mỡ trong máu.

– Về phần triglyceride: trị số máu nhiễm mỡ bình thường nằm ở mức nhỏ hơn 2,2 mmol/L. Khi trị số máu nhiễm mỡ vượt quá 2,3 mmol/L có nghĩa bạn đã bị máu nhiễm mỡ.

trị số máu nhiễm mỡ

Đâu là bảng trị số máu nhiễm mỡ chính quy, được áp dụng tại các bệnh viện, thực hành lâm sàng.

Sau khi có bảng trị số máu nhiễm mỡ trên rồi, việc của bạn bây giờ là đo trị số máu nhiễm mỡ của bản thân và người thân trong gia đình. Sau khi có kết quả, so sánh chúng với các chỉ số trên bảng rồi từ đó đưa ra biện pháp khắc phục nhằm đưa các trị số máu nhiễm mỡ về mức bình thường.

Nguyên nhân gây tăng trị số máu nhiễm mỡ

Từng loại mỡ máu lại có những nguyên nhân gây tăng chúng riêng. Xác định trị số mỡ máu nào của bạn đang bị tăng, giảm sau đó lợi bỏ những nguyên nhân gây ra chúng để có sức khỏe tốt nhé!

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

1, Nguyên nhân gây tăng trị số máu nhiễm mỡ – “cholesterol toàn phần” tăng

– Do ăn nhiều chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa có nhiều trong bơ, sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt mỡ, dầu cọ và dầu dừa, ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn giàu tinh bột và đường, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ,…

– Do ăn nhiều nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, thịt đỏ

– Do bị dư thừa năng lượng, béo phì.

– Do rối loạn chuyển hóa lipid máu.

-….

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

2, Nguyên nhân gây tăng trị số máu nhiễm mỡ – “triglyceride” tăng

– Do hay uống rượu bia.

– Do ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo.

– Do bị thừa cân béo phì.

Trẻ em bị máu nhiễm mỡ

3, Nguyên nhân gây tăng trị số máu nhiễm mỡ – “LDL – cholesterol” tăng

– Do di truyền

– Do người bệnh có hội chứng bị thận hư

– Do người bệnh bị tắc mật

– Do người bệnh bị suy thận

– Do người bệnh bị đái tháo đường

– Do người bệnh bị hội chứng tăng lipid máu

Trẻ em bị máu nhiễm mỡ

4, Nguyên nhân tăng trị số máu nhiễm mỡ – “HDL – cholesterol” bị giảm

– Do hút thuốc lá

– Do bị béo phì

– Do lười vận động

– Do bị đái tháo đường

– Do dùng một số loại thuốc gây ảnh hưởng tới việc hấp thụ, chuyển hóa HDL – cholesterol

– Do rối loạn gen khiến chuyển hóa HDL bị ảnh hưởng

Sau khi bạn biết nguyên nhân khiến các chất béo bị tăng giảm. Dựa vào trị số máu nhiễm mỡ đã kiểm tra sẽ đưa ra biện pháp khắc phục phù hợp nhằm khiến cho các trị số ấy về mức an toàn, tốt cho sức khỏe.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì 5 Jun

{TÌM HIỂU NGAY} Gan và Máu nhiễm mỡ kiêng gì TỐT cho sức khỏe

Gan và máu nhiễm mỡ là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng con người vậy nên khi phát hiện mình bị gan và máu nhiễm mỡ, người bệnh cần chú ý rất nhiều về vấn đề ăn uống. Một trong những điều nhất định bạn cần phải biết đó chính là gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì?

Những thứ người bị gan và máu nhiễm mỡ cần kiêng chính là những thứ gây ra gan và máu nhiễm mỡ. Dù cho bản thân bạn không bị gan và máu nhiễm mỡ thì cũng cần biết về điều này để tránh sử dụng nhiều chúng. Đây là cách phòng ngừa gan và máu nhiễm mỡ hiệu quả nhất cho bạn và những người thân trong gia đình.

Vậy người bị gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì?

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

1, Gan và máu nhiễm mỡ kiêng đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

Những món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ chứa nhiều chất béo, đặc biệt là những món ăn được chế biến với mỡ động vật. Bạn phải biết rằng, trong mỡ động vật có chứa nhiều loại axit béo no. Chính loại axit béo no này là nguyên nhân gây ra tình trạng cholesterol – LDL trong máu tăng cao. Hãy thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật mềm như: dầu lạc, dầu đậu phộng, dầu hạt cải, dầu vừng,…

Tuy nhiên, không phải cứ sử dụng dầu thực vật là bạn có thể thỏa thích ăn các món ăn chiên xào đâu nhé! Dầu động vật cũng là một loại chất béo không tan trong nước và có mức năng lượng không kém gì mỡ động vật. Hơn nữa, một nhược điểm của dầu thực vật đó là nó dễ bị oxy hóa và biến đổi thành một số chất có hại cho sức khỏe. Đặc biệt là khi đun lâu trong nhiệt độ cao. Để sử dụng dầu thực vật đúng cách, bạn cần lưu ý không dùng dầu thực vật đã qua sử dụng, không đun dầu thực vật trong nhiệt độ cao trong thời gian dài,…

Trong các loại dầu thực vật, dầu cọ và dầu dừa là hai loại dầu thực vật không tốt cho người bị gan và máu nhiễm mỡ mà bạn cũng cần hạn chế. Lượng chất béo no trong dầu cọ và dầu dừa không hề kém với mỡ động vật đâu ạ!

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

2, Gan và máu nhiễm mỡ kiêng nội tạng động vật

Món lòng hay tiết canh là món ăn khoái khẩu của nhiều người Việt Nam. Trong nội tạng động vật cũng rất dinh dưỡng. Tuy nhiên, kèm theo đó cũng là rất nhiều cholesterol xấu được đưa vào cơ thể khi ăn nội tạng động vật nên người bị gan và máu nhiễm mỡ cần phải kiêng.

Cholesterol trong nội tạng động vật được tính ra phải gấp nhiều lần so với bạn ăn thịt đỏ động vật. Chưa nói tới trong nội tạng động vật chứa một số lượng không nhỏ chất béo bão hòa, chất đạm và các loại muối vô cơ khác vô cùng có hại cho tình trạng mỡ trong máu của bạn.

Người bị gan và máu nhiễm mỡ phải kiêng tuyệt đối nội tạng động vật.

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

3, Gan và máu nhiễm mỡ kiêng đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh hay còn gọi là nhưng đồ ăn chế biến sắn thường là những món ăn được chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc giàu đường bột có hại cho sức khỏe đặc biệt là với người bị gan và máu nhiễm mỡ.

Đồ ăn nhanh rất ngon, nhưng kèm với cái ngon đó là hàng toạt nguy cơ tràn ngập với sức khỏe của bạn. Trong đồ ăn nhanh chứa nhiều cholesterol xấu khiến máu trong mỡ bị tăng mất kiểm soát khiến nguy cơ máu tích tụ trên mạch vành tăng đồng thời gây ra nhiều bệnh nguy hiểm tới tính mạng.

Mì tôm, khoai tây chiên, bánh mì,… hay loại bỏ nó ra khỏi cuộc sống của bạn ngay trước khi quá muộn.

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

4, Gan và máu nhiễm mỡ kiêng đồ ngọt

Trong đồ ngọt chứa nhiều calo dư thừa vậy nên ăn nhiều các loại đồ ngọt như bánh ngọn, nước uống công nghiệp, chè, kẹo,… có thể khiến trọng lượng cơ thể của bạn tăng lên hơn 2% so với những đồ ăn khác.

Theo các bác sĩ cho hay, người bị gan và máu nhiễm mỡ khi ăn nhiều đồ ngọt có nguy cơ bị tăng 2,7% lượng mỡ thừa so với người bệnh không ăn chúng.

Thật nguy hiểm đúng không. Nếu bạn bị gan và máu nhiễm mỡ, tuyệt đối không được ăn đồ ngọt nhé! Và nếu bạn không bị gan và máu nhiễm mỡ thì cũng hãy hạn chế những món ăn ngon hấp dẫn này nhằm bảo vệ sức khỏe của mình ạ!

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

5, Gan và máu nhiễm mỡ kiêng rượu bia và thuốc lá

Trắc tôi không cần phải nhắc lại với các bạn về tác hại của thuốc lá và rượu bia với sức khỏe của bạn đau nhỉ.

Đối với người bị gan và máu nhiễm mỡ, việc hút thuốc lá và uống rượu bia khiến cho quá trình thải độc tố gan của bạn bị ảnh hưởng khiến gan không thể đào thải chất béo dư thừa khiến lượng mỡ trong máu bị tăng cao.

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

Tuy nhiên, có một loại rượu bạn có thể uống với lượng nhất định đó là rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ tốt cho tim mạch vậy nên mỗi ngày một ly rượu vang đỏ sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

6, Gan và máu nhiễm mỡ kiêng ăn mặn

Kiêng ăn mặn hay còn gọi là kiêng ăn muối bởi muối khiến cơ thể bạn bị tích nước, ảnh hưởng không tốt cho người bị bệnh cao huyết áp hay những người có tiền sử về tim mạch.

Hạn chế lượng muối ăn mỗi ngày, ăn nhạt lành mạnh giúp bạn có sức khỏe tốt chống lại căn bệnh gan và máu nhiễm mỡ đáng ghét ấy.

gan và máu nhiễm mỡ kiêng gì

Ngoài việc gan và máu nhiễm mỡ kiêng những thực phẩm trên thì bạn cũng cần lưu ý ăn uống khoa học, hợp lý, không ăn sau 8h tối, không ăn nhiều thực phẩm giàu đạm trong bữa tối vì chúng khiến bạn bị khó tiêu,…

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Phòng ngừa máu nhiễm mỡ 4 Jun

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ – BẢO VỆ Sức Khỏe bản thân và người thân của bạn

Nếu như vài chục năm trước đây, khi hỏi về máu nhiễm mỡ nhiều người vẫn còn không hề biết gì tới nó thì ngày nay, khi tỉ lệ người bị máu nhiễm mỡ ngày càng tăng cao, căn bệnh này trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi. Từ người cao tuổi, người thuộc độ tuổi trung niên tới những người trẻ tuổi thậm chí trẻ em cũng bị máu nhiễm mỡ thì bạn không thể không biết tới căn bệnh này và tìm hiểu về cách phòng ngừa máu nhiễm mỡ nhằm bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân trong gia đình.

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ là hiện tượng mỡ trong máu tăng cao quá mức cho phép gây nguy cơ nhiều căn bệnh nguy hiểm như: xơ vữa mạch vành, tim mạch, cao huyết áp, xơ gan, gan nhiễm mỡ, thiếu máu lên não, đột quỵ,… rất nguy hiểm. Tuy nhiên, việc loại bỏ mỡ trong máu là hoàn toàn không có khả năng. Chúng ta chỉ có thể làm giảm lượng mỡ trong máu về mức an toàn cho phép mà thôi.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh máu nhiễm mỡ là do ăn uống. Bệnh từ miệng mà ra, việc ăn uống không khoa học, ăn nhiều thực phẩm có hại cho sức khỏe, thực phẩm chứa nhiều cholesterol xấu, nhiều chất béo trong khi bản thân lại bởi nhiều nguyên do ít vận động hoặc đơn giản là bạn lười vận động khiến những chất béo này trong máu không được tiêu hóa hết mà đọng lại tạo thành các mảng bám trên động mạch gây cản chở dòng chảy của máu.

Sau khi đã biết nguyên nhân chính gây ra bệnh máu nhiễm mỡ, việc phòng ngừa máu nhiễm mỡ sẽ trở nên đơn giản hơn. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách phòng ngừa máu nhiễm mỡ cho bản thân và người thân trong gia đình.

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ

Cách phòng ngừa máu nhiễm mỡ

Trước khi đi vào cách phòng ngừa máu nhiễm mỡ, các bạn cần hiểu mỡ trong máu là gì?

Nói đến máu nhiễm mỡ, đa số mọi người chỉ hiểu rằng máu nhiễm mỡ là lượng mỡ trong máu tăng quá mức cho phép và nó thường gặp ở những người béo phì, người cao tuổi khi các cơ quan, chức năng trong cơ thể bị suy yếu, lão hóa gây ra. Tuy nhiên bạn lại không biết rằng, rất nhiều người gầy, người trẻ tuổi thậm chí trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ rất cao. Tại sao vậy? Đơn giản là giới trẻ hiện nay lười vận động, thích ăn thực phẩm rác có hại cho sức khỏe, áp lực công việc cao khiến họ bị stress liên tục trong thời gian dài gây rối loạn chuyển hóa lipid máu gây ra máu nhiễm mỡ.

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ

Việc ăn uống không điều độ, ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, chất béo, đường bột trong khi lại không chịu ăn hoa quả và rau xanh để bổ xung chất xơ, không vận động để tiêu hao mỡ thừa trong máu khiến chúng bị tích tụ trong cơ thể gây ra máu nhiễm mỡ và nguy cơ nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nữa.

Để phòng ngừa máu nhiễm mỡ cho bản thân và người thân trong gia đình bạn cần:

– Kiểm soát cân nặng tránh bị béo phì.

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ

– Ăn uống lành mạnh với thực đơn giàu chất xơ với các loại rau xanh, hoa quả tốt cho sức khỏe, thay vì ăn cơm gạo hãy ăn cơm gạo lức, cơm lúa mạch và các loại hạt như đậu, đỗ, … ít tinh bột hơn, hạn chế đường và những thực phẩm chứa đường như bánh kẹo ngọt,…

thực phẩm giảm máu nhiễm mỡ

– Hạn chế sử dụng mỡ động vật, dầu thực vật cứng hãy thay thế chúng bằng dầu thực vật mềm. Dầu thực vật mềm ở đây là dầu oliu, dầu đậu tương, dầu hạt cải, dầu vừng,… Dầu thực vật cứng không tốt như: dầu dừa, dầu cọ,…

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ

– Hạn chế ăn thịt đỏ, thay vì ăn thịt đỏ bạn có thể đổi thành các loại thịt cá, thịt gà trắng không mỡ, không da, hạn chế ăn lòng đỏ trứng.

– Nói không với nội tạng động vật.

bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng gì

– Hạn chế các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, không dùng lại dầu ăn đã qua sử dụng.

– Hạn chế thuốc lá và rượu bia. Thuốc lá và rượu bia có hại cho sức khỏe không chỉ máu nhiễm mỡ mà còn nhiều bệnh khác nguy hiểm. Vậy nên nói không với thuốc là và rượu bia thì khó nhưng hãy hạn chế nó ở mức tối thiểu nhằm bảo vệ sức khỏe mình nhé!

Phòng ngừa máu nhiễm mỡ

– Không ăn quá muộn vào buổi tối, không ăn những thực phẩm giàu đạm vào buổi tối vì chúng khó tiêu hóa dễ bị tích tụ lại trong cơ thể khiến cholesterol tăng cao và đọng lại trên mạch vành gây xơ vữa mạch vành hay tắc mạch vành.

– Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tiêu hóa mỡ thừa.

triệu chứng bị máu nhiễm mỡ

– Luôn giữ cho bản thân thoải mái, tránh bị stress trong thời gian dài, kết hợp công việc và nghỉ ngơi hợp lý đảm bảo sức khỏe.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
ăn uống chữa máu nhiễm mỡ 1 Jun

Máu nhiễm mỡ chế độ ăn – Bác sĩ KHUYÊN BẠN

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh nguy hiểm khi chúng ta không thể kịp thời phát hiện ra nó. Khi bạn bị máu nhiễm mỡ, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống hàng ngày nhằm khống chế lượng mỡ trong máu. Cùng lắng nghe bác sĩ khuyên bạn máu nhiễm mỡ chế độ ăn như thế nào hợp lý và tốt cho tình trạng máu nhiễm mỡ của bạn.

ăn gì bổ gan thận

Với máu nhiễm mỡ chế độ ăn uống mà bác sĩ khuyên bạn, bạn sẽ kiểm soát được lượng mỡ trong máu, thậm chí là khiến nó bị giảm đáng kể nếu bạn tuân thủ đúng những gì chúng tôi chia sẻ sau đây:

1, Máu nhiễm mỡ chế độ ăn không chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa sẽ khiến cho lượng mỡ trong máu của bạn tăng vùn vụt một cách mất kiểm soát. Đây chính là lý do khiến chất béo bão hòa bị liệt kê đầu tiên trong list những thứ phải kiêng trong máu nhiễm mỡ chế độ ăn.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Thịt xông khói, mỡ lợn, bơ, dầu dừa, dầu cọ,… là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa thường gặp trong cuộc sống mà bạn cần biết để phòng tránh.

Thay vì sử dụng mỡ động vật, dầu cọ, dầu dừa, bơ động vật,… bạn có thể sử dụng dầu thực vật mềm như: dầu vừng, dầu oliu, dầu đậu phộng, dầu hạt cải,… tốt cho sức khỏe.

ăn gì bổ gan thận

2, Máu nhiễm mỡ chế độ ăn hạn chế đồ ăn chiên xào giàu dầu mỡ

Những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều chất béo, đặc biệt là một số món ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh mua ngoài tiệm người ta thường dùng lại dầu khiến cho dầu bị biến chất và sinh ra một số chất độc hại không tốt cho sức khỏe đồng thời nhiều chất béo, cholesterol độc hại, làm tăng mỡ trong máu.

Người bị máu nhiễm mỡ cần hạn chế đồ ăn chiên xào, đặc biệt là những món ăn nhanh ngoài tiệm không xác định được họ sử dụng dầu mỡ gì để chiên xào chúng.

bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng gì

Hãy thay đổi kiểu thưởng thức các món ăn của bạn. Thay vì đồ ăn chiên xào bạn có thể chọn chế biến món ăn theo cách hầm, luộc, hấp, nấu,… với ít thậm chí là không cần sử dụng dầu mỡ.

3, Máu nhiễm mỡ chế độ ăn không cholesterol

Choleterol khiến máu trong mỡ bị tăng cao vậy nên bạn cần phải loại bỏ nó ra khỏi thực đơn của mình. Những thực phẩm giàu cholesterol như: thịt đỏ, chế phẩm từ thịt như thịt xông khói hay thịt khô hoặc xúc xích, các loại trứng…

bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng gì

Với máu nhiễm mỡ chế độ ăn cần tuân thủ tối đa 140 gram thịt cho một ngày. Có thể không ăn càng tốt.

4, Máu nhiễm mỡ chế độ ăn không đường

Đường là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát dẫn tới béo phì. Những thực phẩm chứa nhiều đường như: mật ong, đường mía, đường mật, đường tinh luyện,…

bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng gì

Những món ăn ngọt như kẹo, bánh ngọt, sữa, kem,… luôn là sự hấp dẫn vô cùng to lớn đối hầu hết mọi người. Đó cũng chính là lý do béo phì, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,… đang dần trở thành căn bệnh phổ biến hiện nay.

bệnh tai biến mạch máu não kiêng ăn gì

Để có thể điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả bạn cần tuân thử máu nhiễm chế độ ăn nói không với đường.

5, Máu nhiễm mỡ chế độ ăn tuân thủ theo kế hoạch

Khi lên kế hoạch ăn uống cho người bị máu nhiễm mỡ bạn cần lên kế hoạch về giờ giấc ăn uống khoa học và tuân thủ đúng nó.

Máu nhiễm mỡ ở người gầy

Trong kế hoạch bạn cũng cần nhấn mạnh điểm không ăn tối quá muộn, không ăn nhiều đạm vào buổi tối vì đạm là chất khó tiêu hóa, buổi tối không đủ thời gian để bạn có thể tiêu hóa được chúng khiến chúng bị tồn đọng trong cơ thể gây ra mỡ trong máu.

6, Máu nhiễm mỡ chế độ ăn với thực phẩm lành mạnh

Những thực phẩm lành mạnh, không chỉ giúp bạn kiểm soát mỡ trong máu mà còn giúp bạn giảm mỡ trong máu vô cùng hiệu quả. Không ít bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ đã điều trị bệnh chỉ với chế độ ăn uống khoa học.

Trẻ em bị máu nhiễm mỡ

– Rau củ là những thực phẩm hàng đầu trong danh sách những thực phẩm dành cho người bị máu nhiễm mỡ. Những loại rau củ giàu chất xơ giúp hấp thụ một phần mỡ trong cơ thể mà chúng ta đã hấp thu và đào thải chúng ra khỏi cơ thể nhờ hệ tiêu hóa.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

– Hoa quả giàu vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Người bị máu nhiễm mỡ nên bổ sung một số loại trái cây vào chế độ ăn của mình như: táo, cam, bưởi, ổi,… Trái cây sẽ giúp bạn giảm giảm mỡ trong máu rất hiệu quả.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

– Bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt gà trắng, thịt cá,… những thực phẩm này sẽ giúp nồng độ cholesterol trong máu bị giảm xuống đáng kể, giải trừ nguy cơ thăng máu trong mỡ cho bạn vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, người bị máu nhiễm mỡ cũng nên hạn chế uống rượu bia, các loại đồ uống chứa chất kích thích, không hút thuốc lá,…

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
ăn uống chữa máu nhiễm mỡ 31 May

Nguyên tắc trong ăn uống chữa máu nhiễm mỡ BẠN CẦN BIẾT

Ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ. Vậy nên, người bị máu nhiễm mỡ cần phải biết những nguyên tắc trong ăn uống chữa máu nhiễm mỡ nhằm giúp cho quá trình điều trị bệnh được thuận lợi và hiệu quả hơn.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Việc bạn ăn nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe như: nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, da động vật, mỡ động vật, các loại thịt màu đỏ,…. khiến cho lượng mỡ được nạp vào cơ thẻ tăng, cơ thể hấp thu nhiều mỡ nhưng bạn lại không vận động, tiêu hao chúng khiến chúng tích tụ lại trong cơ thể, trong máu gây ra bệnh máu nhiễm mỡ.

Người mị máu nhiễm mỡ không biết bạn sử dụng phương pháp điều trị gì nhưng việc đầu tiên bạn cần làm đó là điều chỉnh lại kế hoạch ăn uống của mình. Không cần biết bạn bị máu nhiễm mỡ do nguyên nhân gì nhưng ăn uống khoa học là điều nhất định người bị máu nhiễm mỡ phải tuân thủ.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Những nguyên tắc trong ăn uống chữa máu nhiễm mỡ:

Những nguyên tắc trong ăn uống chữa máu nhiễm mỡ này được đưa ra nhằm giúp người bệnh vẫn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết nuôi cơ thể mà lại kiểm soát được tình trạng mỡ trong máu hiệu quả.

1, Để ăn uống chữa máu nhiễm mỡ bạn cần hạn chế thực phẩm chứa chất béo no

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Nói là hạn chế thì bạn nên hiểu là không nên ăn nhé! Chất béo no sẽ làm tăng nguy cơ gây ra tắc động mạch rất nguy hiểm. Chất này thường có nhiều trong các loại mỡ và nội tạng động vật cũng như các loại sữa chưa tách chất béo (đa số các loại sữa trên thị trường hiện nay đều chứa nhiều chất béo no). Nếu bạn muốn uống sữa, hãy chọn những loại sữa được tách chất béo chỉ còn khoảng 1 đến 2% chất béo trong sữa thôi.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Khi chế biến các món ăn, nên hạn chế sử dụng dầu mỡ, thay mỡ động vật bằng các loại dầu ăn có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe, không sử dụng lại dầu đã qua sử dụng, không đun dầu liên tục trong nhiệt độ lớn khiến dầu bị biến chất.

2, Nguyên tắc ăn uống chữa máu nhiễm mỡ với thực phẩm ít cholesterol

Cholesterol khiến lượng mỡ trong máu tăng lên vậy nên bạn cần hạn chế những thực phẩm chứa nó như: trứng, thịt đỏ,… Thay vì những thực phẩm này, hãy ăn nhiều rau xanh, nấm hương, bí đỏ, hoa quả, các loại ngũ cốc như: đậu, đỗ, gạo lức, lúa mạch,…

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Những thực phẩm lành mạnh không chỉ giúp bạn chữa máu nhiễm mỡ mà còn giúp bạn có sức khỏe tốt, sức đề kháng cao và phòng tránh một số bệnh nguy hiểm khác.

3, Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ bằng hạn chế thịt đỏ mỗi ngày.

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Trong thịt đỏ chứa nhiều chất béo no và cholesterol. Vậy nên nếu bạn ăn nhiều thịt đỏ sẽ khiến lượng mỡ trong máu bị tăng một cách mất kiểm soát. Bạn có thể hạn chế liều lượng mỗi ngày mình sử dụng hoặc thay thế chúng bằng những loại thịt khác như: thịt cá, thị vịt, thịt gà không da, không mỡ,…

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Những loại cá biển chứa nhiều omega – 3 tốt cho sức khỏe được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng thường xuyên. Đặc biệt là cá hồi rất tốt cho sức khỏe.

4, Ăn trực tiếp hoa quả thay vì ép tốt cho người bị máu nhiễm mỡ

Khi bạn lên kế hoạch ăn uống chữa máu nhiễm mỡ, đừng quên hoa quả nhé! Hoa quả giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giàu chất xơ.

Nhiều người thói quen ép nước hoa quả để uống thay vì ăn trực tiếp. Tuy nhiên, nếu bạn bị máu nhiễm mỡ thì không nên làm thế nhé! Bạn phải biết rằng trong hoa quả chứa nhiều chất xơ. Nếu bạn ép nước hoa quả, chất xơ ấy sẽ bị loại bỏ đi nên bạn đã lãng phí một phần không nhỏ chất xơ cần thiết cho cơ thể mình rồi đấy ạ!

ăn uống chữa máu nhiễm mỡ

Chất xơ rất cần cho người bị máu nhiễm mỡ bởi nó giúp làm giảm chất béo cùng các loại cholesterol bị cơ thể hấp thu trong dạ dày rất hiệu quả. Các loại chất béo và cholesterol ấy bị chất xơ hấp thu và đưa ra khỏi cơ hể qua con đường bài tiết.

5, Người bị máu nhiễm mỡ khi áp dụng ăn uống chữa máu nhiễm mỡ không nên ăn tối muộn

Hãy ăn tối trước 7h để các chất bạn hấp thu vào cơ thể được tiêu hóa hết trước khi bạn đi ngủ. Việc bạn ăn tối quá muộn khiến các cholesterol không được tiêu hóa mà ứ đọng lại trong máu, trong khi đó, khi bạn ngủ, các hoạt đọng trong cơ thể của bạn diễn ra chậm hơn máu cũng chảy chậm hơn, các cholesterol trong máu dễ dàng bị bám lại trên vành mạch gây ra xơ vữa mạch vành.

Hãy lên kế hoạch ăn uống mỗi ngày và tuân thủ đúng nó nhằm có sức khỏe tốt hơn.

Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ rất hiệu quả vậy nên bạn cần tuân thủ kế hoạch ăn uống đã vạch ra và đảm bảo không vi phạm những nguyên tắc ăn uống chữa máu nhiễm mỡ mà chúng tôi chia sẻ đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi máu nhiễm mỡ mà không gặp khó khăn gì.

Bệnh từ miệng mà ra, hãy ăn uống khoa học để sống khỏe mỗi ngày.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
máu nhiễm mỡ có khỏi được không 30 May

{Giải đáp} Máu nhiễm mỡ có khỏi được không?

Chuabenhbangthaoduoc.com.vn đã nhận được rất nhiều câu hỏi của bệnh nhân tới từ khắp mọi miền tổ quốc về vấn đề “máu nhiễm mỡ có khỏi được không?”. Ngày hôm nay, để thuận tiện trong việc giải đáp câu hỏi của mọi người, chúng tôi xin giải đáp câu hỏi này ngay tại đây. Các bạn cùng theo dõi nhé!

máu nhiễm mỡ có khỏi được không

Đầu tiên, chúng tôi xin cảm ơn các bệnh nhân tới từ mọi miền tổ quốc đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Sau đây là câu trả lời cho vấn đề máu nhiễm mỡ có khỏi được không? Khi bị bệnh máu nhiễm mỡ cần làm gì?

Máu nhiễm mỡ có khỏi được không?

Tôi khẳng định với bạn luôn: “Máu nhiễm mỡ có thể khỏi được“.

Bạn cần hiểu rằng, trong máu của con người có mỡ, chỉ có điều bình thường chỉ số mỡ trong máu của chúng ta không cao nên nó không nguy hiểm cho sức khỏe và chưa được gọi là bệnh. Khi cơ thể bị rối loạn chuyển hóa mỡ máu dẫn tới lượng cholesterol và triglyceride trong máu cao vượt mức cho phép và gây nguy cơ cho nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Lúc này nó mới là bệnh.

bệnh máu nhiễm mỡ và cách điều trị

Sở dĩ nhiều người phải hứng chịu những hậu quả nặng nề do biến chứng của máu nhiễm mỡ dẫn đến máu nhiễm mỡ trở thành căn bệnh nguy hiểm là do máu nhiễm mỡ phát triển một cách âm thầm trong cơ thể. Khi bệnh tiến vào giai đoạn nặng mới có những biểu hiện xuất hiện ra bên ngoài thông báo cho người bệnh biết bạn đã bị máu nhiễm mỡ. Tuy nhiên, giai đoạn này thường khó điều trị bệnh, khó không phải là khó điều trị bệnh máu nhiễm mỡ mà là khó điều trị những biến chứng nó gây ra.

Người bị máu nhiễm mỡ hoàn toàn có thể chữa khỏi được nếu bạn được phát hiện bệnh sớm. Vậy nên các bác sĩ mới khuyên mọi người đi khám định kỳ vài lần một năm nhằm phát hiện những bệnh tiềm ẩn trong cơ thể. Ấy thế mà, rất nhiều người lại bỏ qua điều này vì lo lắng tốn kém các loại nên đã bỏ lỡ giai đoạn điều trị tốt nhất.

Thông số máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao?

Đây là câu hỏi nhiều người đang thắc mắc đấy ạ! Như chúng tôi đã nói bên trên, trong máu luôn có mỡ và chỉ khi lượng mỡ trong máu vượt qua mức cho phép nó mới thành bệnh máu nhiễm mỡ. Vậy thông số máu nhiễm mỡ bao nhiêu là cao?

máu nhiễm mỡ có khỏi được không

Mỡ trong máu được chia làm 4 loại: cholesterol toàn phần, LDL – cholesterol, triglyceride, HDL – cholesterol. Trong đó:

  • Thông số máu nhiễm mỡ bình thường của cholesterol toàn phần là dưới 200mg/dl tương đương với nhỏ hơn 5,2 mmol/L. Nếu thông số máu nhiễm mỡ cao hơn 240mg/dl tương đương với lớn hơn 6,2 mmol/L thì điều này đồng nghĩa với việc bạn đã bị máu nhiễm mỡ.
  • Thông số máu nhiễm mỡ bình thường của LDL – cholesterol là dưới 130mg/dl tương đương với nhỏ hơn 2,2 mmol/L. Nếu thông số máu nhiễm mỡ cao hơn 160mg/dl tương đương với lớn hơn 2,3 mmol/L thì điều này đồng nghĩa với việc bạn đã bị máu nhiễm mỡ.
  • Thông số máu nhiễm mỡ bình thường của triglyceride là dưới 160mg/dl tương đương với nhỏ hơn 3,3 mmol/L. Nếu thông số máu nhiễm mỡ cao hơn 200mg/dl tương đương với lớn hơn 4,1 mmol/L thì điều này đồng nghĩa với việc bạn đã bị máu nhiễm mỡ.
  • Thông số máu nhiễm mỡ bình thường của HDL – cholesterol là trên 50mg/dl tương đương với lớn hơn 1,3 mmol/L. Nếu thông số máu nhiễm mỡ nhỏ hơn 40mg/dl tương đương với nhỏ hơn 1 mmol/L thì điều này đồng nghĩa với việc bạn đã bị máu nhiễm mỡ.

Từ những trị số máu nhiễm mỡ của thông số máu nhiễm mỡ trên chúng ta có thể thấy HDL – cholesterol là cholesterol tốt cho sức khỏe cần bổ sung vào cơ thể nhiều hơn. Trong khi đó cholesterol toàn phần là cần thiết nhưng không cần nhiều, chỉ vừa đủ là được. Hai loại cholesteron là LDL – cholesterol và triglyceride là 2 loại cholesterol xấu cần hạn chế xuống mức tối thiểu nếu không muốn bị máu nhiễm mỡ.

Máu nhiễm mỡ ở người gầy

Khi bị máu nhiễm mỡ người bệnh cần làm gì?

Khi phát hiện bản thân bị máu nhiễm mỡ, người bệnh cần lên kế hoạch ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý nhằm hạ mỡ trong máu. Đặc biệt, bạn cần tìm được nguyên nhân dẫn đến bản thân bị máu nhiễm mỡ nhằm loại bỏ nó ra khỏi cuộc sống tránh cho tình trạng mỡ trong máu càng ngày càng cao.

Máu nhiễm mỡ  và chế độ ăn uống hợp lý:

Ăn uống chữa máu nhiễm mỡ rất hiệu quả. Ít nhất khi bị máu nhiễm mỡ chế độ ăn hợp lý sẽ kiểm soát tốt lượng mỡ được đưa vào cơ thể tránh trị số mỡ trong máu bị tăng lên.

bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng gì

Người bị máu nhiễm mỡ chế độ ăn cần tuân thủ khoa học với khẩu phần ăn chứa ít hơn 30% calo. Bạn cần hạn chế những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, thực phẩm giàu cholesterol xấu như: nội tạng động vật, thịt đỏ, mỡ động vật, da động vật, lòng đỏ trứng gà, sữa có nhiều chất béo,… Không ăn đồ ăn sẵn, đồ ăn nhanh bởi những thực phầm này chứa rất nhiều cholesterol xấu có hại cho sức khỏe.

bệnh máu nhiễm mỡ và cách điều trị

Người bị máu nhiễm mỡ chỉ nên ăn uống chữa máu nhiễm mỡ với các thực phẩm như: rau xanh, hoa quả, sữa có hàm lượng chất béo ít (khoảng 1 đến 2 %), ăn cá thay cho thịt (đặc biệt là cá hồi có hàm lượng omega 3 cao), ăn gạo lức, các loại đậu, lúa mạch thay cho những loại lương thực giàu tinh bột khác.

cach-chua-dot-quy-kip-thoi-de-cuu-nguoi-benh

Thể dục thể thao là cách tiêu hao mỡ thừa trong máu nhanh nhất. Đồng thời tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp bạn có thân hình săn chắc, tăng sức đề kháng cho sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

Ngoài việc ăn uống chữa máu nhiễm mỡ, bạn cần đi khám định kỳ để theo dõi sự tăng giảm của trị số máu nhiễm mỡ nhằm có những thay đổi phù hợp với sự phát triển của bệnh đồng thời nếu những biện pháp thể dục và ăn uống chữa máu nhiễm mỡ không đạt hiệu quả có thể bạn cần sự can thiệp của một số loại thuốc thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
icon-phone