Category: Tin tức

làm thế nào để ngăn ngừa ung thư vú? 3 Jan

Những sai lầm trong quan niệm ăn uống ngăn ngừa ung thư vú

Trong cuộc sống của mọi người, có năm loại thực phẩm thường được đề cập có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư vú. Tuy nhiên, thực hư công dụng của những loại thực phẩm này trong ngăn ngừa ung thư vú là như nào. Chuabenhbangthaoduoc xin chia sẻ trong bài viết dưới đây, các bạn cùng theo dõi nhé!

Xem thêm:

Thực hư năm loại thực phẩm thường đề cập có liên quan đến ngăn ngừa ung thư vú:

Đậu nành có thể ăn!

Đậu nành có thể ăn!

Đối với nghiên cứu về đậu tương, có những kết quả ngược chiều trong nghiên cứu trên người và động vật. Trong một số nghiên cứu trên động vật, nếu chuột được tiêm nhiều “isoflavone” (một hợp chất trong đậu nành còn được gọi là estrogen), nguy cơ phát triển ung thư vú sẽ tăng lên.

Nhưng ở người, không thể có được kết quả như vậy. Trên thực tế, isoflavone trong đậu nành dường như làm giảm tỷ lệ mắc ung thư vú ở người.

Các sản phẩm đậu nành ăn được rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên ăn 30 đến 50 gram đậu nành mỗi ngày, tương đương với một nửa chén đậu phụ hoặc một nửa ly sữa đậu nành.

Tuy nhiên, những sản phẩm sức khỏe được dán nhãn “isoflavone trong đậu nành” hoặc “estrogen trong đậu nành” không phải ăn – không có bằng chứng nào cho thấy những sản phẩm sức khỏe này có thể đóng vai trò trong phòng chống ung thư.

Sữa có thể uống!

Sữa có thể uống!

Một số người nói rằng bò là hormone, và uống sữa có thể gây ung thư vú hoặc các loại ung thư khác. Nhưng các nhà khoa học sau đó đã xác nhận rằng sữa và ung thư hoàn toàn không liên quan.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nửa cốc sữa mỗi ngày. Người trung niên và người cao tuổi dễ bị thiếu canxi. Nếu họ ăn ít thịt, họ cũng dễ bị thiếu protein. Sữa là một chất bổ sung hoàn hảo.

Vì vậy, nếu bạn không dung nạp đường sữa, hãy uống sữa và không bị tiêu chảy, hãy thư giãn!

Viên vitamin không chống ung thư!

Viên vitamin không chống ung thư!

Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể xác nhận rằng ăn viên vitamin có thể làm giảm ung thư vú.

Ví dụ, một khi “vitamin D” nóng, nó cũng được cho là được sử dụng để ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư trực tràng – nhưng nó không có tác dụng rõ ràng. Một số người đã giảng rằng ăn vitamin C mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư, nhưng nó cũng không có tác dụng.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý mỗi ngày là đủ để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể bạn!

Xem thêm:

Ăn ít chất béo để ngăn ngừa ung thư? Không đủ

Ăn ít chất béo để ngăn ngừa ung thư? Không đủ

Có nhiều nghiên cứu cho thấy một đặc điểm phổ biến ở các quốc gia có tỷ lệ ung thư vú thấp là chất béo được ăn ít hơn.

Tuy nhiên, trong nghiên cứu của Mỹ, không có mối quan hệ rõ ràng giữa ăn bao nhiêu chất béo và ung thư vú.

Điều này có thể là do ở các quốc gia có tỷ lệ ung thư vú thấp, ngoài việc ăn ít chất béo, nó còn liên quan đến các yếu tố khác, chẳng hạn như tập thể dục và các yếu tố di truyền. Nó không đủ để ngăn ngừa ung thư bằng cách ăn ít chất béo. Ngoài việc kiểm soát chất béo trong chế độ ăn uống, những thói quen tốt còn quan trọng hơn!

Ăn đường là để nuôi tế bào ung thư? Trò đùa

Ăn đường là để nuôi tế bào ung thư? Trò đùa

Mọi người đôi khi nói “ung thư cho ăn đường”, nhưng trên thực tế, đường không làm cho các tế bào ung thư phát triển nhanh hơn.

Các tế bào ung thư, giống như hầu hết các tế bào bình thường của con người, cần đường để cung cấp năng lượng để tồn tại, nhưng ăn nhiều đường không làm cho các tế bào ung thư phát triển nhanh hơn. Tương tự như vậy, không ăn đường không thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.

Nếu bạn nghe những thông tin sai lệch của những tin đồn cực đoan (chẳng hạn như “tinh bột trong thực phẩm chủ yếu là đường, ăn là để tăng tế bào ung thư”) và không ăn thực phẩm chính, nó sẽ chỉ khiến cơ thể đói và suy yếu từng ngày!

Nhưng có một điều đúng – uống quá nhiều đồ uống ngọt và ăn quá nhiều đồ ngọt có thể dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ ung thư vú.

làm thế nào để ngăn ngừa ung thư vú?

Vậy, làm thế nào để ngăn ngừa ung thư vú?

Do đó, đối với năm loại thực phẩm này, thực phẩm có hàm lượng chất béo cao và hàm lượng đường cao nên ăn càng ít càng tốt. Đậu nành và các sản phẩm từ sữa có thể được ăn một cách an toàn, và không cần phải ăn thêm viên vitamin.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị bạn nên ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn và thịt cừu) và thịt chế biến (thịt xông khói, xúc xích, thịt bữa trưa, xúc xích) và đồ ngọt, nên ăn ít hơn.

Ngăn ngừa ung thư vú, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và các bệnh ung thư khác.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng 1 Jan

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng? Tìm hiểu ngay >>>

Cốc nước đầu tiên vào buổi sáng không chỉ đơn giản là để làm dịu cơn khát của bạn, và trách nhiệm của nó có thể rất lớn! Cách chọn đồ uống “cốc đầu tiên” vào buổi sáng cũng sẽ được giới thiệu ngay sau đây trong loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng. Cùng chuabenhbangthaoduoc tham khảo ngay nhé!

Xem thêm:

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng?

Sau một đêm ngủ, cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều nước từ hơi thở, da và nước tiểu, và trong tình trạng thiếu nước. Do đó, cốc nước đầu tiên vào buổi sáng đặc biệt quan trọng, không chỉ có thể bổ sung nước hiệu quả mà còn điều hòa dạ dày và làm sạch môi trường cơ thể.

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng nếu bạn có thể bổ sung nước vào buổi sáng, bạn có thể để bộ não phục hồi càng sớm càng tốt, để bạn có thể đảm bảo rằng bộ não của bạn có thể nhanh nhẹn và duy trì khả năng cao.

Phân tích sức khỏe thức uống lớn đầu tiên vào buổi sáng

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Sữa chua

Mọi người thường nói về việc nên sử dụng sữa chua như thế nào để có lợi cho sức khỏe hơn, hoặc khi nào uống có lợi cho việc hấp thụ dinh dưỡng. Nếu bạn uống sữa chua ở trạng thái nhịn ăn, rất dễ kích thích làm rỗng đường tiêu hóa, và các chất dinh dưỡng trong sữa chua không được tiêu hóa và hấp thu hoàn toàn. Uống sau bữa ăn làm giảm kích ứng và cho phép sữa chua được hấp thụ chậm trong dạ dày.

Nói chung, uống sữa chua trong khoảng 30 phút đến 2 giờ sau bữa ăn là tốt nhất. Trong điều kiện bình thường, độ pH của dịch dạ dày là từ 1-3, khi nhịn ăn, dịch dạ dày có tính axit và độ pH dưới 2, không phù hợp với sự phát triển của vi khuẩn axit lactic hoạt động trong sữa chua. Chỉ khi giá trị pH của dạ dày tương đối cao, vi khuẩn axit lactic trong sữa chua mới có thể phát triển đầy đủ, điều này tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nhiệt độ tối ưu để uống sữa chua là 10 ° C – 12 ° C, lưu ý rằng nhiệt độ sữa chua không được vượt quá 50 ° C, nếu không các vi khuẩn có lợi trong đó sẽ mất hoạt động.

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Trà qua đêm

Theo báo cáo “Ming Pao” của Hồng Kông, nếu trà được để quá lâu, một lượng axit amin, đường và các chất khác sẽ trở thành chất dinh dưỡng cho vi khuẩn và nấm mốc, và không chỉ các polyphenol trong trà, vitamin, v.v. Các chất dinh dưỡng cũng sẽ bị oxy hóa do thời gian dài được đặt, dẫn đến giảm hàm lượng chất chống oxy hóa có trong nước trà, sẽ làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng và sức khỏe. Do đó, sau khi ngủ dậy, trà ủ tối qua không nên tiếp tục uống.

Xem thêm:

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Nước muối nhẹ

Lý do tại sao nước muối nhẹ được sử dụng như cốc nước đầu tiên vào buổi sáng chủ yếu là vì nó có thể làm giảm táo bón. Theo quan điểm của Hong Zhongxin, giám đốc khoa dinh dưỡng của Bệnh viện Hữu nghị Bắc Kinh trực thuộc Đại học Y Capital, không thể điều trị táo bón bằng nước uống. Thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.

Lượng natri của người hiện đại là quá nhiều. Uống nước muối nhẹ mà không thiếu muối trong cơ thể sẽ làm tăng lượng muối, nhưng nó sẽ khiến mọi người cảm thấy khô. Những người bị huyết áp cao, bệnh tim mạch và mạch máu não và chức năng thận bất thường không nên sử dụng nước muối nhẹ như cốc nước đầu tiên sau khi thức dậy, vì buổi sáng là đỉnh điểm đầu tiên của huyết áp, và uống nước muối sẽ làm cho huyết áp cao hơn.

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Nước mật ong

Một số người nghĩ rằng uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng rất tốt để giảm táo bón, nhưng uống khi bụng đói thì không phù hợp. “Mật ong chứa rất nhiều fructose và glucose, sẽ làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ảnh hưởng đến lượng bữa sáng.” Hong Zhongxin nói.

Ngoài ra, fructose trong mật ong phải được chuyển hóa thành glucose để cơ thể hấp thụ, do đó làm mất tác dụng của cốc nước đầu tiên vào buổi sáng để làm sạch chất thải của cơ thể và các chất dinh dưỡng của mật ong không thể được hấp thụ một cách hiệu quả. Do đó, không nên uống nước mật ong khi bụng đói sau khi ngủ dậy. Bạn có thể uống một cốc nước trắng ấm trước, sau đó uống nước mật ong sau mười phút. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong như một bữa sáng và ăn nó trên bánh mì.

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Nước trái cây

Nhiều phụ nữ thích uống một cốc nước trái cây mới vắt vào buổi sáng, điều này không được mong muốn. Đầu tiên, vì nước trái cây có vị ngọt, uống khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và không thể ăn sáng. Thứ hai, cơ thể con người thích một môi trường ấm áp, đặc biệt là vào buổi sáng. Nếu bạn ăn đồ lạnh, nó sẽ kích thích dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu.

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Đồ uống có ga

Ngoài việc không cung cấp nước cần thiết để dậy sớm, đồ uống có ga sẽ đẩy nhanh quá trình thải canxi trong quá trình trao đổi chất và tăng nhu cầu nước của cơ thể. Tốt nhất không nên uống vào buổi sáng.

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Uống súp

Các chất dinh dưỡng của súp rất dễ được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể. Nhiều loại thực phẩm mà mọi người không tiêu hóa, chẳng hạn như xương, người chạy lúp xúp lợn và thường là súp, có thể kết hợp các chất dinh dưỡng từ chúng vào súp, giúp họ dễ dàng lấy dinh dưỡng hơn.

Uống súp vào buổi sáng có tốt không? Người ta đã xác nhận rằng khi ăn sáng, một lượng súp nhẹ phù hợp sẽ giúp làm ấm dạ dày và phục hồi tinh thần.

Loại nước nào tốt nhất để uống vào buổi sáng

Nước ấm

Nước trắng ấm là sự lựa chọn tốt nhất cho cốc đầu tiên của buổi sáng. Không có nhiệt trong nước đun sôi. Nó có thể được cơ thể hấp thụ mà không cần tiêu hóa. Nó không chỉ có thể bổ sung nước cho cơ thể một cách hiệu quả mà còn cho phép máu được pha loãng nhanh chóng, thúc đẩy lưu thông máu và khiến mọi người thức dậy nhanh hơn. Cốc nước đầu tiên vào buổi sáng nên uống khi bụng đói, nghĩa là sau khi đánh răng và trước khi ăn sáng, nhiệt độ và nhiệt độ cơ thể có thể bằng nhau.

Bạn uống gì vào buổi sáng đầu tiên của buổi sáng, làm thế nào bạn có thể uống để vừa làm dịu cơn khát vừa đảm bảo dinh dưỡng? Bạn có hiểu không?

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ 31 Dec

Bạn có biết Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ

Bạn có biết ăn chay thường xuyên rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là trong chống ung thư và kéo dài tuổi thọ. Nếu chưa biết thì hãy xem ngay chia sẻ dưới đây của chúng tôi về ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ nhé!

Người ăn chay đã dần trở thành một xu hướng trên toàn thế giới, và như là một lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, nghiên cứu phù hợp hơn về chế độ ăn chay. Những kết quả này cho thấy, miễn là chú ý đến cân bằng dinh dưỡng, chế độ ăn chay sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ngăn ngừa nhiều căn bệnh chết người.

Xem thêm:

Những lợi ích của chế độ ăn chay thường xuyên là gì?

Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ

Đầu tiên, ăn chay có thể chống ung thư

Trung tâm Ung thư Gallium Hoa Kỳ chỉ ra rằng ăn nhiều rau và trái cây tươi có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, ung thư bàng quang, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, v.v. Những người ăn uống có một nửa cơ hội phát triển ung thư! Nghiên cứu trong nước đã đi đến kết luận tương tự: từ năm 1984, các chuyên gia đã điều tra mối quan hệ giữa thói quen sống và ung thư của người Trung Quốc, và thấy rằng ăn rau nhiều hơn 14 lần một tuần là nhiều hơn Những người ăn ít hơn 2 lần một tuần đã giảm 75% tỷ lệ mắc ung thư phổi, giảm 60% ung thư gan và giảm 40% ung thư ruột kết và trực tràng.

Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ

Thứ hai, thực phẩm chay tốt cho tim mạch

Ăn nhiều rau và trái cây có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Các nhà khoa học của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những phụ nữ ăn nhiều cà rốt hoặc nửa quả cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 22% và 70% đột quỵ. Sau khi phát hiện ra bệnh tim, rau và trái cây cũng là một loại thuốc tốt. Ou Ningyi, một chuyên gia tư vấn chăm sóc sức khỏe của Nhà Trắng tại Hoa Kỳ, đã thực hiện một nghiên cứu dài hạn về bệnh tim. Ăn chay! Anh cũng là người ăn chay.

Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ

Thứ ba, ăn chay có thể tăng cường khả năng miễn dịch

Cuốn sách bán chạy nhất của Anh “Sức khỏe 100%” chỉ ra rằng để tăng cường khả năng miễn dịch, gợi ý đầu tiên của chuyên gia là: ăn ít nhất 5 loại rau và trái cây mỗi ngày. Người ăn chay có lợi thế miễn dịch Trung tâm nghiên cứu ung thư Đức đã phát hiện ra rằng người ăn chay nam có sức mạnh gấp đôi tế bào bạch cầu chống lại tế bào khối u so với người ăn thịt nam! Đó là người ăn chay có khả năng miễn dịch tương đương một nửa số tế bào bạch cầu của người ăn thịt.

Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ

Thứ tư, người ăn chay sống lâu hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn chay sống lâu hơn. Đây không chỉ đơn giản là một nguyên nhân của chế độ ăn kiêng, mà thực phẩm chay cũng giúp hình thành một lối sống lành mạnh hơn. Sau khi điều tra lối sống của những người ăn chay và không ăn chay, người ta thấy rằng những người ăn chay ít phải nhập viện hơn những người được cho ăn, và những người ăn chay ít hút thuốc, uống rượu và thường cảm thấy hạnh phúc. Ngoài ra, chế độ ăn giàu chất xơ và ít chất béo có tác dụng phòng ngừa tốt đối với huyết áp cao và bệnh tiểu đường.

Xem thêm:

Ăn chay giúp chống ung thư và kéo dài tuổi thọ

Tuy nhiên, những người ăn chay trong một thời gian dài nên chú ý đến:

1. Ăn nhiều loại thực phẩm để đạt được bổ sung protein.

2. Chọn ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo nâu và bánh mì nguyên hạt.

3, với sự lựa chọn của đậu, trái cây đá và hạt trong chế độ ăn uống.

4, chọn nhiều rau xanh đậm.

5, sữa nên chọn sản phẩm sữa ít béo hoặc béo.

6. Tránh ăn quá nhiều đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu.

7. Trẻ em và thanh thiếu niên nên chú ý đến canxi, sắt, vitamin B2, B12 và vitamin D. Chẳng hạn như sữa, men, vừng, rong biển, rong biển, rau xanh, đậu, v.v … rất giàu canxi, sắt, thực phẩm chay vitamin B2, nên được sử dụng.

8, phụ nữ mang thai chú ý bổ sung sắt, ăn thực phẩm giàu canxi, nhiều ánh nắng mặt trời để tạo vitamin D và vitamin B12.

9, ăn nhiều trái cây giàu vitamin C (như cam quýt, ổi, v.v.) để tạo điều kiện cho việc hấp thụ sắt.

10. Nhận đủ lượng calo và duy trì cân nặng lý tưởng của bạn.

Hãy tập thói quen ăn chay để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Ba loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng - dứa 29 Dec

Thực phẩm bạn không nên ăn vào buổi sáng để bảo vệ dạ dày

Đừng bỏ qua những thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng và  4 loại thực phẩm để tăng hiệu quả dạ dày khá mạnh ngay sau đây để biết cách bảo vệ dạ dày của mình tốt nhất.

Như đã nói, ngày là vào buổi sáng, tầm quan trọng của bữa sáng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng mọi người trong cuộc sống thường bỏ qua tầm quan trọng của việc ăn sáng vì nhịp sống nhanh và một số người thậm chí không ăn sáng.

Xem thêm:

Nguy cơ của việc không ăn sáng đặc biệt ồn ào, dễ dẫn đến suy dinh dưỡng, xuất hiện các bệnh về tiêu hóa và dễ làm tăng tốc độ lão hóa của con người. Bữa sáng không chỉ là khoa học dinh dưỡng mà bạn phải ăn. Hãy để tôi giới thiệu kiến ​​thức về ăn sáng.

Ba loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng

Ba loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng - đồ uống lạnh

1. Tránh uống nhiều đồ uống lạnh: chênh lệch nhiệt độ quá cao sẽ kích thích mạnh đường tiêu hóa, dẫn đến co bóp đột ngột.

Ba loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng - chuối

2. Tránh ăn chuối khi bụng đói: Ngoài kali giúp ngủ ngon, chuối còn chứa nhiều magiê. Nếu ăn khi bụng đói, lượng magiê trong máu sẽ tăng đột ngột và magiê là một trong những yếu tố nhạy cảm ảnh hưởng đến chức năng tim.

Ba loại thực phẩm không nên ăn vào buổi sáng - dứa

3. Tránh ăn dứa khi bụng đói: Dứa chứa các enzyme mạnh. Ăn khi bụng đói có thể làm tổn thương dạ dày. Các chất dinh dưỡng của nó phải được hấp thụ tốt hơn sau khi ăn.

Mẹo: Không uống giấm hoặc tỏi khi bụng đói vào buổi sáng. Uống giấm khi bụng đói có thể gây ra quá nhiều axit dạ dày và làm tổn thương dạ dày, và allicin có thể gây kích ứng cho niêm mạc dạ dày và thành ruột, gây ra co thắt dạ dày.

Xem thêm:

Biết được những điều cấm kỵ của chế độ ăn sáng sớm, bạn nên hành động ngay và tìm một kế hoạch dạ dày phù hợp với mình:

Bỏ túi thêm 4 loại thực phẩm có dạ dày khỏe

Thức ăn dạ dày 1, sữa

Thức ăn dạ dày 1, sữa

Dinh dưỡng trong sữa rất phong phú. Có thể nói sữa là một thức uống hoàn hảo, và đã được tìm thấy qua nghiên cứu rằng sữa cũng có tác dụng nâng dạ dày tốt. Các chức năng chính của sữa là bổ sung phổi và dạ dày, sản xuất chất lỏng, làm ẩm ruột già và có tác dụng tốt trong việc thiếu âm và đau dạ dày, táo bón và táo bón. Nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng sữa có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả đối với bệnh loét dạ dày và táo bón theo thói quen.

Mặc dù sữa có tác dụng nâng dạ dày tốt, các chuyên gia nhắc nhở rằng bệnh nhân bị tiêu chảy, hội chứng thiếu lá lách và hội chứng ẩm ướt không thích hợp để uống quá nhiều sữa trong cuộc sống hàng ngày.

Thức ăn dạ dày 2, bắp cải

Thức ăn dạ dày 2, bắp cải

Để nâng cao dạ dày, cần có không ít bắp cải. Nó có chức năng củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, giảm đau và giảm đau, giải độc và sưng, và làm sạch nhiệt và nước. Hơn nữa, bắp cải cũng chứa một lượng lớn vitamin C. Chất này có tác dụng giảm đau và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét. Bắp cải có thể được điều trị bằng gạo nếp, vỏ quýt khô và mật ong, và cũng có thể điều trị chứng chuột rút dạ dày, đầy bụng và bụng. Loét ruột và các bệnh khác.

Thức ăn dạ dày 3, nước canh

Thức ăn dạ dày 3, nước canh

Ngoài cháo có tác dụng nâng dạ dày tốt, còn có một loại thực phẩm có tác dụng nâng dạ dày tương tự, đó là súp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng súp tốt nhất không nên là nước dùng, vì nó cũng chứa nhiều chất axit trong nước dùng, không có lợi cho dạ dày. Món súp tốt nhất là súp rau, như rau bina, miến, súp trứng, v.v … Bạn cũng có thể thêm một ít tinh chất gà vào gia vị, để tác dụng nuôi dưỡng dạ dày sẽ rõ hơn.

Thức ăn dạ dày 4, thức ăn chủ yếu

Thức ăn dạ dày 4, thức ăn chủ yếu

Về câu hỏi nên ăn gì và dạ dày, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chủ yếu. Dạ dày bổ dưỡng nhất trong thực phẩm chủ yếu là mì. Gạo chứa nhiều chất có tính axit, vì vậy những người bị dạ dày xấu nên ăn ít cơm. Nếu bạn cháo, hãy cho ít soda vào đó, điều này tốt cho dạ dày của bạn.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt 28 Dec

Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt

Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt để có đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc thành công. Xem ngay và áp dụng để sống vui, sống khỏe mỗi ngày nhé!

Ăn sáng có dinh dưỡng gì? Cho dù thói quen ăn sáng của bạn có lành mạnh hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, vì vậy việc ăn uống rất quan trọng cho bữa sáng. Ở đây, Xiaobian cho mọi người kiểm tra thực phẩm không thể là thực phẩm ít hơn và sáu thói quen xấu khi ăn sáng, chúng ta hãy xem xét.

Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt

Xem thêm:

Ăn gì cho bữa sáng?

Chứa thực phẩm chủ yếu là tinh bột. Thực phẩm giàu tinh bột được chuyển đổi thành glucose trong cơ thể và glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Do đó, các thực phẩm chủ yếu chứa tinh bột như khoai môn, bánh mì, bột yến mạch, mì, bánh và cháo ngũ cốc có thể đảm bảo hiệu quả của một buổi sáng làm việc và có tác dụng bảo vệ dạ dày.

Trứng, sữa và đậu là lựa chọn thứ hai. Chất lượng và số lượng protein trong thực phẩm và tỷ lệ các axit amin khác nhau có liên quan đến quá trình tổng hợp và đổi mới mô của các protein khác nhau của con người. Vì vậy, tốt nhất nên có hai loại sữa, trứng và đậu trong bữa sáng. Chúng không chỉ cung cấp đủ protein mà còn trì hoãn tốc độ làm rỗng dạ dày và kéo dài cảm giác no sau bữa ăn.

Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt

Ăn một ít “dầu” trong chừng mực. Mật có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất béo, và túi mật cần sản xuất mật khi nó có thức ăn giàu chất béo hoặc protein cao trong ruột non. Do đó, nếu bữa sáng thiếu chất béo và protein, túi mật không thể thải mật và theo thời gian, viêm túi mật có thể được gây ra. Do đó, bữa sáng nên được ăn “dầu”, chẳng hạn như cắt một vài miếng thịt, hoặc trộn dầu ô liu trong món ăn, là một cách tốt để giúp dịch mật. Chen Xiafei khuyến cáo, cách thuận tiện nhất là ăn một quả trứng.

Có trái cây và rau quả. Ăn trái cây và rau quả cho bữa sáng có thể cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa tự nhiên để duy trì sức khỏe tốt và duy trì chức năng đường ruột bình thường. Do đó, trong một bữa sáng tốt, trái cây và rau quả ít nhất phải giống nhau.

Ăn một lượng nhỏ các loại hạt. Các loại hạt rất giàu khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt, kẽm và cực kỳ giàu vitamin E, có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, axit béo không bão hòa trong các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của tim. Do đó, một lượng nhỏ các loại hạt mỗi sáng có thể nâng cấp dinh dưỡng cho bữa sáng. Tất nhiên, các loại hạt vẫn là thực phẩm giàu chất béo và không thể quá liều.

Xem thêm:

Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt

Ngoài ra, những thói quen ăn sáng xấu là gì? 6 thói quen xấu của bữa sáng:

Bữa sáng quá nhanh và nguy cơ ung thư cao. Các chuyên gia chỉ ra rằng tác động trực tiếp nhất của việc gorging là khó tiêu, khả năng béo phì tăng gấp đôi, nhai không ổn, gánh nặng đường tiêu hóa ngày càng trầm trọng, khả năng bị trào ngược dạ dày tăng lên rất nhiều và ăn quá nhanh không thể kích thích não bộ. Trở nên ngu ngốc. Hơn nữa, hầu hết mọi người đổ xô đi ăn bất kể thực phẩm quá nóng, chế độ ăn kiêng ở nhiệt độ cao trong thời gian dài có thể gây ung thư. Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tăng thân nhiệt và ung thư thực quản và các bệnh tiêu hóa khác có liên quan mật thiết với nhau.

Ăn sáng quá sớm để ăn và làm hỏng dạ dày. Một số người thường ăn sáng sau khi thức dậy lúc 5 hoặc 6 giờ sáng, nghĩ rằng điều này có thể bổ sung kịp thời cho cơ thể, nhưng thực tế, ăn quá sớm cho bữa sáng, không chỉ không tốt cho sức khỏe, nó còn có thể làm tổn thương dạ dày. Các chuyên gia chỉ ra rằng trong giấc ngủ ban đêm, hầu hết các cơ quan của cơ thể đều được nghỉ ngơi, nhưng các cơ quan tiêu hóa thường cần tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cho bữa tối. Thông thường, chúng thường vào trạng thái nghỉ ngơi cho đến sáng sớm. Nếu bữa sáng được ăn quá sớm, nó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Phần còn lại của ruột.

Bữa sáng không cân bằng và hậu quả rất nghiêm trọng. Bữa sáng không chỉ nên được ăn, mà cách ăn còn quan trọng hơn: nội dung của việc ăn tương đối đơn giản. Chỉ có sữa, đồ ăn nhẹ, trái cây, vv có thể gây ra lượng đường trong máu tương đối thấp, không thể cung cấp đủ năng lượng cho não kịp thời, dễ bị đánh trống ngực, mệt mỏi và thiếu chú ý. Tập trung và các vấn đề khác, làm giảm đáng kể hiệu quả của công việc và học tập, chỉ riêng dinh dưỡng dẫn đến cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất, vv, bữa sáng phong phú, lượng đường trong máu, lipid máu được kiểm soát tốt hơn, hiệu quả giảm cân đáng kể hơn, nhưng bữa sáng quá bổ dưỡng lại phong phú Thực phẩm giàu protein, calo cao, chất béo cao như hamburger và thực phẩm chiên chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và tăng tỷ lệ béo phì.

Ăn gì cho bữa sáng? Bỏ 6 thói quen ăn sáng không tốt

Môi trường ăn uống kém và rủi ro an toàn cao. Nhiều nhân viên văn phòng trẻ đã quen ăn trong khi đi bộ, nhưng thực tế chúng tạo cơ hội cho “bệnh từ miệng”, và sẽ khiến dạ dày rất khó chịu, ảnh hưởng đến tiêu hóa bình thường của nó, cuối cùng dẫn đến viêm dạ dày và thậm chí là viêm dạ dày. Chứng khó tiêu cũng làm tăng nguy cơ béo phì. Mua trên phố ăn sáng, vệ sinh cũng khó đảm bảo, tất cả các loại bụi, khí thải xe hơi và các thành phần có hại trong túi nhựa.

Gậy sữa đậu nành, “đối tác tốt nhất” không lành mạnh. “Gậy và sữa đậu nành của Pháp” có lẽ là lựa chọn cho bữa sáng của nhiều người. Tuy nhiên, trong quá trình chiên ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng bị phá hủy, không có lợi cho sức khỏe con người, nhiều chất béo và nhiệt và khó tiêu hóa vào buổi sáng. Ngoài ra, sữa đậu nành là một loại thực phẩm có chất béo trung bình. Lượng dầu trong sự kết hợp bữa sáng này rõ ràng là vượt quá tiêu chuẩn và không nên được tiêu thụ trong một thời gian dài.

Ăn thức ăn thừa cho bữa sáng, “bữa ăn thuận tiện” không “tiện lợi”. Nhiều người sẽ làm bữa sáng vào ngày hôm sau để tránh rắc rối. Tuy nhiên, sau bữa ăn qua đêm, rau có thể tạo ra axit nitric (một chất gây ung thư), sẽ gây hại lớn cho sức khỏe con người.

Vì sức khỏe, hãy ăn sáng lành mạnh.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Nguyên nhân gây đau bụng kinh 27 Dec

Nguyên nhân gây đau bụng kinh và những câu hỏi thường gặp

Bạn có biết nguyên nhân gây đau bụng kinh là gì? Cùng tìm hiểu câu trả lời cho vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi cùng giải đáp những câu hỏi thường gặp về đau bụng kinh.

Xem thêm:

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh đề cập đến sự xuất hiện của đau bụng định kỳ hoặc đau đờm đau ở phụ nữ trước hoặc sau khi có kinh, và trường hợp nghiêm trọng có thể kèm theo buồn nôn, nôn, ra mồ hôi lạnh, tay và chân lạnh, và thậm chí đau dữ dội, còn được gọi là đau bụng. Điều gì gây ra đau bụng kinh? Nguyên nhân gây đau bụng kinh như sau:

1, Hẹp cổ tử cung: hẹp cổ tử cung nữ có thể khiến lưu lượng máu kinh nguyệt không được trơn tru và đau, đó là đau bụng kinh.

2, Loạn sản tử cung: loạn sản tử cung có thể dẫn đến cung cấp máu bất thường, dẫn đến thiếu máu cục bộ trong tử cung, thiếu oxy và co thắt cơ tử cung, dẫn đến đau bụng kinh.

3, Bệnh phụ khoa: như lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm vùng chậu, … sẽ ảnh hưởng đến dòng máu kinh nguyệt không được thông suốt và dẫn đến đau bụng kinh.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

4, Biện pháp tránh thai: Nếu có các biện pháp tránh thai trong cơ thể, đặc biệt là dụng cụ tử cung, nó thường sẽ làm tăng mức độ đau bụng kinh.

5, Áp lực quá lớn: tinh thần ở trạng thái căng thẳng quá mức, nhạy cảm hơn với nỗi đau.

6, Tham lam và lạnh: thức ăn lạnh, lạnh sẽ kích thích tử cung co bóp quá mức, ảnh hưởng đến việc tiết máu kinh nguyệt bình thường, gây đau bụng kinh.

7, Làm việc và nghỉ ngơi không đều : bất thường trong cuộc sống có thể dễ dàng gây ra rối loạn nội tiết, thường được biểu hiện là kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.

8, Sở thích thuốc lá và rượu: thành phần của khói và rượu sẽ có các yếu tố xáo trộn trong quá trình sinh lý của kinh nguyệt, dễ dẫn đến xuất hiện đau bụng kinh.

9, Tập thể dục gắng sức: Tập thể dục gắng sức trong kỳ kinh nguyệt có thể khiến máu kinh nguyệt chảy từ khoang tử cung trở lại khoang chậu, gây lạc nội mạc tử cung, gây đau bụng kinh.

10, Yếu tố di truyền: đau bụng kinh có thể được di truyền, phụ nữ bị đau bụng kinh và đau bụng kinh có mối quan hệ nhất định.

Xem thêm:

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Người phụ nữ đau bụng kinh có bình thường không?

Đau bụng kinh, còn được gọi là đau bụng kinh, là một triệu chứng phổ biến trong phụ khoa. Đau bụng kinh của phụ nữ có thể gợi ý một bệnh phụ khoa nhất định, vì vậy đừng xem nhẹ. Nếu đau bụng kinh xảy ra trong một thời gian dài và đau rõ rệt, kèm theo buồn nôn, nôn, chóng mặt hoặc mệt mỏi, và thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường, bạn nên tìm tư vấn y tế kịp thời.

Đau bụng kinh được chia thành hai loại, đó là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát là một cơn đau bụng kinh chức năng, là một cơn đau kinh nguyệt định kỳ. Nói chung, không có bệnh hữu cơ. Nó được đặc trưng bởi đau kinh nguyệt và đau làm se. Đau tập trung ở bụng dưới. Đau bụng kinh thứ phát thường có biểu hiện là đau bụng kinh lâu dài, thường kèm theo các triệu chứng phụ khoa khác. Hầu hết trong số chúng là do các bệnh nội tạng ở phụ nữ, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, adenomyosis tử cung, bệnh viêm vùng chậu mãn tính, dị tật tử cung và như vậy.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Phụ nữ bị đau bụng kinh thường xuyên nên làm các kiểm tra sau:

Chẩn đoán 1, đôi hoặc ba: kiểm tra một số nguyên nhân gây đau bụng kinh, chẳng hạn như dị tật tử cung, u xơ tử cung, khối u buồng trứng, bệnh viêm vùng chậu và các bệnh phụ khoa khác. Kiểm tra hậu môn có thể kiểm tra xem dây chằng xơ tử cung dày lên là một phương pháp quan trọng để chẩn đoán sớm lạc nội mạc tử cung.

2, Hysteroscopy: Hysteroscopy có thể tìm thấy những tổn thương nhỏ bị bỏ sót trong quá trình nạo, chẳng hạn như u xơ nhỏ, polyp, loét, vv, để có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau bụng kinh, việc kiểm tra có thể được tiến hành sau khi chẩn đoán .

3, Kiểm tra mức độ hormone: hệ thống nội tiết là bộ điều khiển tổng thể của cơ thể, thông qua sự điều tiết bài tiết hormone, hệ thống kiểm soát chức năng tổng thể của cơ thể. Và vì nhiều lý do, rối loạn nội tiết, sẽ dẫn đến một loạt các căn bệnh gây tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ.

4, Các xét nghiệm khác: bao gồm ESR, nuôi cấy vi khuẩn lậu, siêu âm B, siêu âm, chẩn đoán nạo, vv Cuối cùng, ứng dụng nội soi bàng quang, nội soi ổ bụng có thể xác định rõ nguyên nhân gây đau bụng kinh.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh 26 Dec

{Mách bạn} Thực phẩm tốt cho người đau bụng kinh?

Bỏ túi ngay những thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh ngay sau đây nếu bạn cũng đang bị đau bụng kinh tra tấn. Cùng chuabenhbangthaoduoc tìm hiểu ngay nhé!

Xem thêm:

Thực phẩm nào tốt cho người đau bụng kinh?

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

1, Trà gừng đỏ: 24 gram gừng, 30 gram chà là đỏ, 9 gram hạt tiêu. Rửa gừng và chà là đỏ, cắt lát gừng và thêm lượng nước thích hợp cùng với hạt tiêu, và chiên nó vào một bát súp với lửa nhỏ. Quần áo nóng, 2 lần một ngày. Món súp này có độ đau vừa phải và thích hợp cho đau bụng kinh lạnh.

2, Cháo gạo mẹ: 60 gram Motherwort (sản phẩm khô 30 gram), 50 gram gạo nếp, đường nâu đúng lượng. Đầu tiên, nước ép mẹ ngâm nước cốt vào bã, sau đó nấu với gạo nếp, đường nâu cho vào cháo loãng. Dùng nó 3-5 ngày trước khi bắt đầu, mặc quần áo ấm, 1-2 lần một ngày. Cháo này thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ đờm, và phù hợp cho đau bụng kinh và ứ máu, kinh nguyệt không đều , lo ngại sau sinh và hơn cả thuyên tắc.

3, Ba hoa trà: Hoa hồng, hoa hồng mỗi loại là 9 gram, và nghệ tây là 3 gram. 3 loại thuốc trên nên được nghiền và đun trong nước sôi trong 10 phút. Một liều mỗi ngày, mặc quần áo ấm bất cứ lúc nào, thậm chí trong vài ngày, nên dùng chúng vài ngày trước khi có kinh nguyệt. Trà này điều hòa lưu thông máu, điều hòa khí và giảm đau, và thích hợp cho đau bụng kinh do ứ đọng và ứ máu, ít chảy máu kinh nguyệt , đau bụng, vô kinh và các triệu chứng khác.

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

4, Trứng luộc: trứng mẹ 50 gram, 2 quả trứng. Thêm 3 hương vị trên vào nước và nấu. Sau khi trứng chín, bỏ vỏ và đặt lại vào nồi khoảng 20 phút để uống súp và ăn trứng. Nó có chức năng làm sạch, giảm đau bụng kinh, làm săn chắc máu, làm hài lòng màu sắc và giữ ẩm cho vẻ đẹp.

5, Súp rượu trứng đậu đen: đậu đen 60 gram, 2 quả trứng, rượu gạo hoặc rượu gạo 100 ml. Thêm đậu đen và trứng cùng với nước. Nó có chức năng điều chỉnh giữa, hạ thấp không khí và giảm đau. Nó phù hợp cho phụ nữ bị thiếu khí và thiếu máu và đau bụng kinh.

Xem thêm:

Đau bụng kinh ăn quả gì?

1. Chuối: Chuối rất giàu vitamin B6 , và vitamin B 6 có chức năng làm dịu thần kinh.

Thực hành: Chuối được đổ vào sữa , không chỉ làm cho chúng ngọt mà còn ổn định sự lo lắng của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng.

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

2. Táo: Các phytoestrogen trong táo giúp cân bằng nồng độ estrogen và ngăn ngừa chảy máu kinh nguyệt quá nhiều hoặc đau bụng kinh do rối loạn estrogen.

Thực hành: Táo (400 gram) gọt vỏ và cắt thành crescents bằng dao. Sau đó cho vào nồi, đổ rượu vang đỏ vào táo, nấu trên lửa vừa trong 15 phút, tắt lửa và ngâm táo trong rượu vang đỏ trong hai giờ.

3, Anh đào: anh đào không chỉ có thể làm đẹp mà còn điều trị đau bụng kinh hiệu quả.

Thực hành: 1, số lượng anh đào, một loại nấm trắng, hai thìa đường osmanthus, đường tinh thể, ba bát nước. 2. Loại bỏ nấm trắng, rửa sạch và xé nhỏ. 3, thêm nước vào nồi, thêm anh đào, nấm trắng, đường đá để đun sôi với nhiệt độ cao, thêm đường osmanthus với lửa nhỏ và ăn khi nấm trắng được nấu chín.

4, Ngày đỏ: ngày đỏ ngày ngọt ngào và ấm áp, lá lách và dạ dày, có Buzhong Yiqi, nuôi dưỡng máu và làm dịu các dây thần kinh, khí công kinh nguyệt và yếu máu có ảnh hưởng đáng kể.

Thực hành: chà là đỏ và trứng luộc trong vỏ, cho đến khi hai bát nước trở thành bát nước để bóc trứng, ăn trứng và uống súp chà là đỏ.

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

5, Sầu riêng: Sầu riêng không chỉ có giá trị dinh dưỡng, mà còn có thể thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau bụng kinh, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ bị đau bụng kinh và cảm lạnh.

Thực hành: Gà một nửa, khoảng 300 gram, cắt thành miếng, sầu riêng (thịt), tỏi, 2-3, một ít nước tương. Cho vào nồi, cho dầu vào, cho tỏi vào nồi và xào. Khi tỏi có mùi thơm, cho gà vào nồi, xào và xào. Cho một ít nước, 3 muỗng cà phê nước tương, đun nhỏ lửa trong 20 phút, đợi cho đến khi gà chín về cơ bản. Cho vào sầu riêng, xào vài lần, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 phút, sau đó cho vào đĩa.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

 

CHIA SẺ
0
Điều gì tốt cho đau bụng kinh 25 Dec

Điều gì tốt cho đau bụng kinh? Tìm hiểu ngay >>>

Bạn thường bị đau bụng kinh? Cùng chữa bệnh bằng thảo dược tham khảo ngay điều gì tốt cho đau bụng kinh trong bài viết dưới đây. Sẽ có những kiến thức hữu ích dành cho bạn.

Bệnh nhân đau bụng kinh nên có đủ canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh co bóp tử cung mạnh do canxi máu thấp và thậm chí là đờm. Ngoài ra, do việc tiết estrogen có ảnh hưởng lớn đến việc hấp thụ và sử dụng canxi, nên cần đảm bảo cung cấp nguyên liệu estrogen tổng hợp, như protein, axit linolenic, vitamin B, vitamin E, v.v., và cũng cần ăn nhiều vitamin C , D Và thực phẩm pantothenic, ăn nhiều thực phẩm chứa cellulose để ngăn ngừa táo bón và gây đau bụng kinh.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

Xem thêm:

Bệnh nhân đau bụng kinh nên có nhiều chế độ ăn kiêng và không nên ăn một phần. Họ nên luôn ăn trái cây và rau quả có khí và lưu thông máu, như tỏi tây, ylang-ylang, rau mùi, cà rốt , cam, cam, gừng, v.v. Những người yếu và thiếu máu nên ăn các loại thực phẩm khí, máu, gan và thận như thịt gà, vịt, cá, trứng, sữa, gan, thận, cá, đậu, v.v.

Bệnh nhân đau bụng kinh nên ăn nhẹ và dễ tiêu hóa trong vòng 3-5 ngày trước khi có kinh, và nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu. Bạn có thể ăn một số thực phẩm chua, thực phẩm chua có thể giảm đau.

Làm gì để giảm đau bụng kinh?

Liệu pháp ăn kiêng có thể ngăn ngừa và điều trị đau bụng kinh tốt hơn. Bệnh nhân bị đau bụng kinh nên được tiêu hóa và tiêu hóa trong 3-5 ngày đầu trước khi có kinh. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ. Đừng ăn quá nhiều. Đặc biệt, tránh ăn thức ăn lạnh. Vì thức ăn lạnh có thể kích thích sự co bóp của tử cung và ống dẫn trứng . , do đó gây ra hoặc làm nặng thêm cơn đau bụng kinh.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

1, Kinh nguyệt đã đến thủy triều, cần tránh tất cả thức ăn lạnh và khó tiêu hóa và gây khó chịu, chẳng hạn như hạt tiêu, hành sống, tỏi sống, hạt tiêu, rượu mạnh, vân vân. Trong giai đoạn này, bệnh nhân có thể ăn đúng thực phẩm chua, chẳng hạn như dưa cải bắp, giấm, vv, thực phẩm chua có tác dụng giảm đau.

2, Vì táo bón có thể làm tăng cơn đau, bệnh nhân đau bụng kinh nên duy trì phân trơn tru trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Ăn càng nhiều mật ong , chuối, cần tây , khoai lang, vv càng tốt.

3, Một số người cho rằng bệnh nhân đau bụng kinh uống một lượng nhỏ rượu có thể đi qua các mạch máu hoạt động, giãn nở, thư giãn cơ trơn, đóng vai trò trong phòng ngừa và điều trị đau bụng kinh. Nếu lượng máu kinh nguyệt không nhiều, bạn có thể uống một chút rượu vang vừa phải, có thể làm giảm bớt các triệu chứng và, ở một mức độ nhất định, cũng đóng vai trò điều trị. Rượu vang có tác dụng thú vị đối với cơ thể con người vì nó có chứa ethanol. Trầm cảm về cảm xúc gây đau bụng kinh khi uống một ít rượu đúng cách, có thể đóng vai trò trong việc thư giãn cảm xúc, làm dịu gan và giảm buồn nôn.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

Xem thêm:

Đau bụng kinh không ăn được gì

1, Tránh ăn thực phẩm gây kích ứng

Một số phụ nữ bị đau bụng kinh do ẩm ướt và tích tụ nhiệt. Những phụ nữ ăn các sản phẩm cay và ấm sẽ làm tăng tắc nghẽn vùng chậu, viêm hoặc gây co cơ tử cung quá mức và tăng đau bụng kinh. Các sản phẩm cay và ấm bao gồm hạt tiêu, hạt tiêu, tỏi, hành tây, gừng, tỏi tây, thuốc lá, rượu mạnh và gia vị cay. Phụ nữ bị đau bụng kinh nên cố gắng ăn ít hay không.

2, Ăn đồ lạnh

Hầu hết phụ nữ bị lạnh, máu lạnh, máu bị tắc, không đau, có thể gây đau bụng kinh, như cảm lạnh tham lam, dễ làm tổn thương lá lách, lạnh và ẩm ướt, bị thương ở vùng dưới, khách Trong tế bào, máu lạnh cũng có thể gây đau bụng kinh. Do đó, những người bị thiếu khí và dương, hoặc phụ nữ trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt hoặc không nên ăn thức ăn lạnh và lạnh. Những thực phẩm này bao gồm: tất cả các loại đồ uống lạnh, tất cả các loại đồ uống đông lạnh, rượu vang đá, món lạnh sống, cua, ốc, thịt ngao, quả phỉ, lê, hồng, dưa chuột, dưa chuột, ngao, bưởi, v.v.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

3, Không ăn đồ chua

Thức ăn có tính axit có tính axit và lạnh, có tác dụng làm se đờm đặc, làm cho các mạch máu co lại, ứ máu, không có lợi cho dòng chảy và chảy máu của kinh nguyệt, vì vậy đau bụng kinh ăn loại thực phẩm này. Thực phẩm có tính axit bao gồm giấm gạo, rau chua và nóng, kim chi, lựu, mận xanh, bayberry, dâu, carambola, anh đào, táo tàu, xoài, mơ, mận, chanh, v.v.

4, Đau bụng kinh phụ nữ thận trọng ăn phô mai

Phụ nữ bị đau bụng kinh không muốn ăn phô mai vì một số loại phô mai, thực phẩm giàu chất béo như sữa, phô mai, chim hoặc sữa men có thể làm hỏng sự hấp thụ magiê của cơ thể, tiêu thụ rất nhiều khi cơ thể tiêu hóa. Khoáng chất, cũng có thể gây đau bụng kinh hoặc làm nặng thêm đau bụng kinh.

Đồng thời, phụ nữ phải chú ý không uống cà phê, hoặc ăn sô cô la và các thực phẩm khác có chứa các yếu tố cà phê, nếu không sẽ làm nặng thêm các triệu chứng đau bụng kinh.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
Sử dụng ít sản phẩm điện tử để cải thiện sức mạnh não bộ của trẻ em 22 Dec

Sử dụng ít sản phẩm điện tử để cải thiện sức mạnh não bộ của trẻ em

Nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng việc giới hạn thời gian trẻ em dành cho máy tính, điện thoại di động và các sản phẩm điện tử khác có lợi cho bộ não của chúng. Xem ngay chuyên gia nói gì về sử dụng ít sản phẩm điện tử để cải thiện sức mạnh não bộ của trẻ em trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia đã chỉ ra rằng việc giảm thời gian dành cho các thiết bị điện tử, cùng với lượng giấc ngủ và hoạt động phù hợp, có thể cải thiện khả năng nhận thức của trẻ.

Xem thêm:

Phân tích quan sát của 4.500 trẻ em từ 8 đến 11 tuổi, các nhà nghiên cứu đã ghi lại thời gian trước buổi biểu diễn, giấc ngủ và hoạt động thể chất và Hiệp hội Sinh lý học Thể dục Canada cho các hoạt động trong ngày của trẻ em So sánh các hướng dẫn tập thể dục 24 giờ được khuyến nghị cho thấy trẻ em có khả năng nhận thức được cải thiện theo các hướng dẫn.

Sử dụng ít sản phẩm điện tử để cải thiện sức mạnh não bộ của trẻ em

Các hướng dẫn được đề xuất cho hướng dẫn bao gồm 9 đến 11 giờ ngủ mỗi đêm, ít nhất một giờ tập thể dục và không quá hai giờ trước khi thiết bị điện tử.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thậm chí hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử hoặc ngủ đủ giấc có thể cải thiện hiệu suất nhận thức.

Jeremy Walsh, tác giả chính của báo cáo, cho biết: “Bằng chứng cho thấy giấc ngủ ngon và hoạt động có thể cải thiện kết quả học tập, và tập thể dục có thể cải thiện thời gian phản ứng, sự chú ý, trí nhớ và sự ức chế.” Hợp tác với Viện Bệnh viện Nhi đồng Đông Ontario (CHEO) tại Ottawa, Canada. Những phát hiện đã được công bố trên tạp chí Lancet Child & Adolescent Health.

Nghiên cứu cũng cho thấy chỉ có một trong số 20 trẻ em ở Hoa Kỳ đáp ứng cả ba nguyên tắc và gần một phần ba không đáp ứng bất kỳ hướng dẫn nào.

Sử dụng ít sản phẩm điện tử để cải thiện sức mạnh não bộ của trẻ em

Walsh cho biết, mặc dù việc sử dụng các sản phẩm điện tử trong hơn hai giờ mỗi ngày có liên quan đến nhận thức của trẻ em nghèo, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu tác động của các nội dung khác nhau của các sản phẩm điện tử, như liệu nội dung giáo dục và trải nghiệm giải trí sẽ khác nhau.

Qua bài viết chia sẻ trên của chúng tôi, bạn đã biết tới sử dụng ít sản phẩm điện tử để cải thiện sức mạnh não bộ của trẻ em như nào rồi và chúng tôi hi vọng bạn có thể áp dụng điều này trong việc giáo dục con mình nhằm khiến các bé có cơ hội phát triển tốt nhất.

Xem thêm:

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo 21 Dec

4 nhóm thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo

Bỏ túi ngay 4 nhóm thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo sau đây vào thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn để có thân hình khỏe đẹp nhé!

Một số người sẽ có phản ứng hóa học, cả hơi thở và nhịp tim sẽ tăng tốc, điều này sẽ dẫn đến tình yêu. Trên thực tế, cũng có một phản ứng hóa học giữa các loại thực phẩm. Miễn là thực phẩm được kết hợp tốt, thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, và sau đó đạt được hiệu quả giảm béo.

thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo

Xem thêm:

Giáo sư Chen từ Đại học Y khoa Renai cho biết, protease trong dứa giúp tiêu hóa protein trong thức ăn, và với Lyme (vôi), nó có thể làm tăng tiết nước bọt và kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bơ yêu thích của người Mỹ (bơ) có giá trị dinh dưỡng cao, và với trứng, nó có thể mang lại cảm giác no hơn và giảm lượng thức ăn.

thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo

Sabat, người đứng đầu Trung tâm phòng chống dinh dưỡng, lối sống và bệnh tật tại Đại học Lulda ở Nam California, tin rằng mặc dù bơ là loại trái cây có hàm lượng chất béo cao nhất, nhưng nó cũng có tác dụng chống béo.

Ngoài ra, chuối và rau bina là thực phẩm có tính kiềm giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn. Đặc biệt, chuối có thể ngăn chặn sự giải phóng ghrelin (Ghrelin) một cách hiệu quả, và với chất xơ cao của rau bina, nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Tuy nhiên, rau bina chứa rất nhiều axit oxalic, không nên ăn cùng lúc với các sản phẩm từ đậu.

thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo

Chuối với bơ đậu phộng cũng là sự kết hợp của các lợi ích cho cơ thể. Nghiên cứu của Đại học Houston ở Hoa Kỳ chỉ ra rằng các trường học nên thay thế đồ ăn vặt mà trẻ em thường ăn bằng bơ đậu phộng và có thể làm giảm giá trị BMI một cách hiệu quả. Bơ đậu phộng rất giàu chất béo không bão hòa và protein, có thể làm giảm cơn đói. Ngoài bơ đậu phộng, mọi người có thể bổ sung năng lượng cơ thể kịp thời bằng cách thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng trong khi tập thể dục.

thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo

Giảm béo chắc chắn không phải là một bước trên bầu trời. Thông qua hỗn hợp thực phẩm, mặc dù nó có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân, nếu bạn dùng quá nhiều, nó sẽ làm giảm chất béo. Mọi người nên chú ý đến giá trị dinh dưỡng của ba bữa ăn, và sau đó phù hợp với cuộc sống và công việc thường xuyên, đó là cách tiếp cận chính xác.

Chuối có thể ngăn chặn sự giải phóng ghrelin (Ghrelin) một cách hiệu quả, và với chất xơ cao của rau bina, nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn.

Xem thêm:

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0
icon-phone