BÍ QUYẾT chữa đau cột sống lưng AN TOÀN hiệu quả TẠI NHÀ

Căn bệnh đau cột sống lưng vô cùng phổ biến và không bỏ qua bất kì ai. Để có thể bảo vệ cột sống của mình được tốt hơn các bạn nên bỏ túi ngay bí quyết chữa đau cột sống lưng trong bài viết này.

Để có thể chữa trị căn bệnh này một cách hiệu quả các bạn hãy cùng chuabenhbangthaoduoc.com.vn đi tìm hiểu dưới đây.

1, Đau cột sống lưng

Bệnh đau cột sống lưng thường xuất hiện nhiều ở những người từ tuổi từ 40 trở lên. Bệnh đau cột sống thường xuất hiện dưới dạng gai cột sống hay còn gọi là vôi hóa cột sống.

nguyen_nhan_dau_lung_1

Nhiều người có quan niệm vô cùng sai lầm khi cho rằng gai cột sống được hình thành trong thói quen ăn uống khiến cơ thể dư thừa can xi nên mới xuất hiện những ‘cái gai’ đó trong cơ thể. Nhưng thực chất theo các chuyên gia thì gai cột sống hình thành do cơ thể không đủ lượng can xi cần thiết để nuôi dưỡng xương chắc khỏe.

Gai cột sống là một căn bệnh thoái hóa cột sống được hình thành do các mỏm xương lồi ra từ các khớp xương của cột sống. Chúng có chiều dài chỉ vài milimet gây cản trở sự vận động của xương dẫn đến đau nhức cột sống.

Gai cột sống thường xuất hiện ở thắt lưng. Và tỷ lệ nam giới mắc gai cột sống thường cao hơn so với ở nữ giới.

2, Chữa đau cột sống lưng

Các cơn đau nhức do bệnh đau cột sống lưng gây ra có thể đến bất ngờ khiến bạn có cảm giác như là có dao đâm vào hay cũng có thể đau âm ỉ từ 2 ngày đến 1 tuần. Nếu không chữa trị kịp thời các cơn đau cột sống rất có thể chúng ta sẽ mắc rất nhiều bệnh về xương khớp khi quá trình lão hóa bắt đầu.

Để có thế điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả các bạn phải có chế độ luyện tập, ăn uống, làm việc cũng như nghỉ ngơi một cách hợp lý. Các bạn có thể tham khảo chế độ sinh hoạt như sau để cải thiện tình trạng đau lưng của mình cũng như người thân.

2.1, Luôn hoạt động đúng tư thế

Khi bạn mắc phải bệnh đau cột sống lưng cũng như các căn bệnh về xương khớp nói chung, lúc này cơ thể bạn cần tránh vận động như mang vác các vật nặng, vận động sai tư thế khi tham gia hoạt động thể thao hay tập thể dục cũng không nên ngồi một chỗ quá nhiều.

Khi bị đau ở phần thắt lưng chèn ép các dây thần kinh gần xương chậu khi này các bạn nên hạn chế vận động ở chân hay đi lại.

Còn khi bạn đau ở phần lưng trên và phần cột sống cổ, cách tốt nhất là bạn nên tránh các động tác liên quan đến cổ như lắc cổ hay nhìn quá lâu về một phía.

2.2, Luyện tập thói quen cho cột sống

Cách tốt nhất hiện nay để tập luyện cho cột sống đó là tập yoga:

Yoga là một phương pháp tập luyện vô cùng bổ ích cho cả người mắc bệnh và người đang khỏe mạnh.

tap-4-ce995

Tập luyện yoga tác động lên toàn bộ cơ thể và để chống lại các tác hại từ các căn bệnh về xương khớp. Ngoài ra tập yoga còn nâng cao sức khỏe của toàn bộ cơ bắp trên cơ thể và các bộ phận khác của cơ thể như hông, chân.

Bơi lội:

Đối với người mới có các triệu chứng của bệnh đau cột sống lưng hoặc tình trạng của bệnh vẫn chưa nặng thì bơi lội được coi là một cách điều trị vô cùng hiệu quả.

Loi-ich-cua-boi-loi

Khi chúng ta bơi hầu như tất cả các cơ của cơ thể đều được tác động, trong khi đó các khớp chân hay cột sống lại chịu rất ít các tác động. Đồng thời các nhóm cơ lưng cũng được củng cố và nuôi dưỡng tốt hơn hãm lại quá trình lão hóa tự nhiên cũng như việc bệnh đau lưng ít tái phát.

2.3, Điều trị bằng thuốc

Đông y:

Các bạn có thể đến các cơ sở đông y thực hiện phương pháp châm cứu. Qua rât nhiều thời gian từ cha ông chúng ta, châm cứu luôn là một phương pháp hữu hiệu để chữa trị các bệnh về xương khớp

Điều trị đau vai gáy bằng y học cổ truyền

Hoặc bạn có thể uống thuốc bắc để tăng cường sức khỏe trước những cơn đau do bệnh đau cột sống lưng gây nên

Tây y:

Với các cơn đau dữ dội mà cơ thể bạn không thể chịu đựng được bạn có thể sử dụng các thuốc giảm đau thông thường có chứa paracetamon để giảm đi các cơn đau đó. Tuy nhiên các bạn chú ý không nên quá lạm dụng các loại thuốc giảm đau này để tránh các tác dụng phụ của thuốc hay bệnh sẽ biến chứng.

choc-do-dich-nao-tuy

Nếu sử dụng thuốc giảm đau không có tác dụng bạn nên đến các cơ sở ý tế uy tín để được sự tư vấn trực tiếp từ bác sỹ về căn bệnh của mình để có hướng điều trị chính xác và hiệu quả nhất.

3, Chữa đau cột sống lưng bằng các bài thuốc dân gian

Mật ong và bột quế:

Trộn 2 thìa mật ong và 1 thìa cà phê Bột quế vào một cốc nước nóng. Mỗi này bạn uống từ 1-2 lần vào 2 buổi sáng và tối.

mat-ong-que-

Chú ý: Phương pháp này không áp dụng với các trường hợp: Đang bị sưng, nóng, đỏ, phụ nữ có thai, người huyết áp thấp, đái tháo đường hay người dễ bị dị ứng

Đu đủ và ý dĩ:

Lấy đu đủ và ý dĩ mỗi thứ 30g rửa sạch rồi cho vào nồi, sau đó đổ thêm một chén nước. Đun nhỏ lửa cho đến khi Ý dĩ chín mềm, bạn cho thêm ít đường vào là có thể ăn được.

du-du-y-di

Đây vừa là món ăn vừa là bài thuốc rất lành không có tác dụng phụ, nhưng phải dùng trong một thời gian dài mới có tác dụng.

thông tin bổ ích:

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

icon-phone