{CHUYÊN GIA TRẢ LỜI} Đau cột sống thắt lưng là bệnh gì và cách phòng tránh

Câu hỏi: Thưa chuyên gia, cháu tên là Hưng năm nay 24 tuổi. Cháu thường bị đau lưng mỗi khi vận động mạnh, hay đứng quá lâu. Có người nói cháu bị đau cột sống thắt lưng. Mong chuyên gia giải đáp giúp cháu đau cột sống thắt lưng là bệnh gì. Cháu xin cảm ơn.(Hưng – Hà Nội)

Cám ơn bạn Hưng đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn, để giải đáp thắc mắc của bạn, hôm nay chuyên gia của chuabenhbangthaoduoc.com.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn bệnh đau cột sống thắt lưng là bệnh gì và liệu vấn đề bạn đang mắc phải có phải là đau cột sống thắt lưng không.

Trả lời:

Chào bạn Hưng, câu hỏi của bạn liên quan đến một căn bệnh thường xuất hiện trong cuộc sống. Để tìm ra đáp án này chúng ta phải hiểu về căn bệnh đau cột sống thắt lưng.

1, Đau cột sống thắt lưng là bệnh gì

Thưa bạn Hưng, và các bạn đang tìm hiểu về căn bệnh đau cột sống thắt lưng.

Đau cột sống thắt lưng là một căn bệnh rất phổ biến, thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên, và hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm được căn bệnh này. Tuy nhiên vẫn có thể hãm được sự phát triển của bệnh và sẽ có chuyển biến tốt hơn nếu bạn chữa trị đúng phương pháp.

choc-do-dich-nao-tuy

Bệnh đau cột sống thắt lưng khi đã bị lâu sẽ có hiện tượng đau lưng ở vị trí thấp phía lưng, cơn đau đến liên tục như bị dao đâm, hoặc đôi khi cũng có thể đau âm ỉ nhưng lại đau trong thời gian dài. Các cơn đau này gây ra hậu quả rất nghiêm trọng, làm người mắc chứng bệnh này gặp khó khăn trong việc lao động, nặng hơn nữa có thể di chuyển cũng rất khó khăn.

2, Các nguyên nhân dẫn đến bệnh đau cột sống thắt lưng

Do tính chất công việc

Bệnh đau cột sống thắt lưng có thể xuất hiện do bạn liên tục phải vận động nhiều, làm các công việc nặng nhọc, mất sức như nâng, kéo hoặc có những động tác khiến cột sống của bạn phải thay đổi tư thế liên tục hoặc bị xoắn, các điều này sẽ khiến nguy cơ bạn bị đau cột sống thắt lưng tăng cao hơn người bình thường.

Bệnh đau vai gáy dân văn phòng

Tuy nhiên những người làm công việc văn phòng ít vận động cũng rất có thể mắc bệnh đau cột sống thắt lưng. Nhiều người có quan niệm hoàn toàn sai lầm rằng làm bàn giấy sao có thể mắc bệnh đau cột sống thắt lưng được.

Nếu có tư thế ngồi không thoải mái, hay không đúng tư thế làm cột sống bị cong vẹo là nguy cơ cao dẫn đến bệnh đau thắt lưng.

Do thói quen ăn uống dẫn đến béo phì

Đối với những người béo phì không chỉ dễ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp mà còn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao hơn nhiều lần so với người bình thường.

Nguyên nhân gây nên tăng huyết áp

Khi trọng lượng của cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của bộ khung xương cơ thể, khiến xương khớp phải chịu một áp lực lớn khiến bộ khung xương trở nên yếu đi từng ngày qua sự vận động di chuyển, hay làm việc của người đó. Dẫn đến cột sống yếu đi và điều tất yếu là bệnh đau lưng sẽ xuất hiện.

Bài viết cùng chuyên mục:

Tập thể dục, thể thao quá độ

Chúng ta đều biết tập thể dục hay chơi thể thao rất có lợi cho sức khỏe, nhưng mọi người lại không ngờ đến đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau cột sống thắt lưng.

Khi tập thể dục, do tính chất công việc nhiều người không có thời gian cho việc tập thể dục nên đã lạm dụng việc tập thể dục cho ngày cuối tuần, tập liên tục, lâu với cường độ cao. Chính sự phân bố thời gian tập thể dục không đều đặn hay có thể tập sai tư thế cũng chính là nguyên nhân của căn bệnh đau cột sống thắt lưng.

đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Khi chơi thể thao, nhiều người không có thói quen khởi động khi tham gia hoặc khi chơi thể thao quá lâu và quá sức khiến cho các cơ bắp hoạt động quá độ dân đến đau các dây chằng tổn thương đến vùng thắt lưng. Hoặc gặp tai nạn trong khi chơi thể thao cũng rất dễ gây tổn thương lâu dài cho phần cột sống.

Đau cột sống thắt lưng do mắc bệnh đau lưng mãn tính

Một số người bị hẹp ống sống hay viêm đốt sống lưng gây đau dây chằng ở lưng dẫn đến việc đau đến phần thắt lưng là không thể tránh khỏi.

phuong-phap-chua-dau-vai-gay-bang-dien-chan

Khi bước vào độ tuổi 40 thì tỷ lệ đau vùng thắt lưng của người mắc bệnh đau lưng mãn tính sẽ gia tăng.

Đau cột sống thắt lưng do thoát vị đĩa đệm

Giữa các khoang đốt sống là đĩa đệm, có tác dụng làm cột sống của cơ thể chuyển động nhịp nhàng. Vì vậy khi đĩa đệm này bị dịch chuyển không nằm ở vị trí cũ được gọi là thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm thường do đĩa đệm bị thoái hóa do tuổi cao, hoặc do chấn thương…

choc-do-dich-nao-tuy

Người bị thoát vị đĩa đệm chính là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau liên tục vùng thắt lưng hay cả lưng.

3, Cách phòng tránh bệnh đau cột sống thắt lưng

Thưa bạn Hưng, những cơn đau lưng của bạn chính là những biểu hiện của các nguyên nhân nêu trên. Bạn phải thay đổi ngay các thói quen vận động sinh hoạt của mình. Và nên làm theo những điều sau đây:

Sống năng động, luyện tập thể dục thể thao một cách đều đặn và điều độ. Tránh các chấn thương trong khi vận động một cách tối đa nhất để việc tập luyện thể dục thể thao trở nên có ích với cơ thể.

thoai-hoa-khop-goi-co-nen-tap-yoga

Ăn uống một cách khoa học và thích hợp, đủ dinh dưỡng. Nên ăn nhiều hơn các chất khoáng, chất xơ, ít chất béo, chứa nhiều can-xi. Giữ mức cân nặng ổn định.

Ăn mặn là nguyên nhân gây huyết áp cao

Tham gia các hoạt động như chạy bộ tập thể, bơi lội, hoặc một lớp tập yoga chẳng hạn.

Học tập, làm việc đúng tư thế giúp cột sống luôn khỏe mạnh, đồng thời hạn chế các thức uống có nồng độ cồn, và tránh xa ngay các chất có độc tố như thuốc lá, hay các chất kích thích.

nhoi-mau-co-tim-ban-cap

Trên đây là câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của bạn Hưng, chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc của mình cũng như rất nhiều các bạn khác có câu hỏi tương tự. Nếu có thắc mắc nào xin các bạn vui lòng gửi về chương trình qua chuyên mục góc tư vấn.

xem thêm:

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

icon-phone