Hiện trạng đau cột sống thắt lưng ở người TRẺ TUỔI

Hiện nay, hiện trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi ngày càng tăng, nó đang dần trở thành vấn nạn cần được quan tâm. Bạn có biết đau cột sống thắt lưng ở người trẻ có những ảnh hưởng gì? Theo dõi bài chia sẻ dưới đây của chúng tôi để hiểu hơn về nó nhé!

dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

Đau cột sống thắt lưng hiện nay gặp nhiều nhất không phải người cao tuổi mà là những người nằm trong độ tuổi từ 25 – 30. Nguyên nhân là do tính chất công việc khiến các bạn ngồi nhiều, ít vận động, ngồi sai tư thế,… Hành động tùy ý của các bạn đã vô tình gây áp lực lên cột sống khiến nó bị tổn thương và đau đớn.

Hơn nữa hầu hết các bạn gặp phải đó là tính chủ quan, chủ quan khi bắt đầu đau cột sống thắt lưng các bạn đều khá thờ ơ và không quan tâm. Phải tới tận khi nó bị biến chúng thành những bệnh khác với những cơn đau dữ dội, kéo dài trầm trọng hơn lúc ấy mới lo lắng vội vã đi khám và điều trị thì tình trạng bệnh đã bị đặt vào mức khó điều trị gây mất thời gian, tiền bạc mà bạn còn bị đau đớn tra tấn.

dau-cot-song-duoi-that-lung

Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi

– Do tư thế ngồi không đúng, ngồi lâu trong một tư thế, ngồi cong lưng khiến dây chằng và đĩa đệm bị chèn ép, ít vận động khiến cơ bắp bị co cứng cản trở quá trình lưu thông máu gây ra đau nhức cột sống thắt lưng.

– Thói quen xoay vặn cột sống, hay mang vác nặng quá sức khiến các cơ cùng dây chằng bị kéo căng quá mức đột ngột.

– Do chấn thương, có thể do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay chấn thương khi chơi thể thao nhưng không được điều trị dứt điểm.

– Do thói quen không tốt: ăn uống không đẩy đủ hoặc thiếu chất, thừa cân, hay uống rượu, bia, các loại đồ uống chứa chất kích thích khác,… Lười vận động khiến cột sống bị yếu.

– Do mắc phải các bệnh liên quan đến cột sống như: vẹo cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa,…

dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

Triệu chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi

Đau cột sống thắt lưng có 2 loại là đau cột sống thắt lưng cấp tính và đau cột sống thắt lưng mãn tính.

– Đau cột sống thắt lưng cấp tính: là cơn đau đột ngột xuất hiện và kép dài từ 2 – 3 ngày thậm chí cả tuần liền. Không cần điều trị gì mà bệnh tự khỏi. Nó là dấu hiệu báo cho người bệnh biết các khớp xương cột sống đang bị quá tải hoặc đang bị sai lệch và nếu không khắc phục kịp thời sẽ chuyển sang đau cột sống lưng mãn tính.

– Đau cột sống thắt lưng mãn tính: bắt đầu từ những cơn đau kép dài âm ít xuốt hơn 3 tháng trời khiến người bệnh gặp khó khăn khi sinh hoạt và làm việc. Ở giai đoạn này điều trị bệnh sẽ phức tạp hơn.

dau-hieu-dau-cot-song

Hướng dẫn điều trị đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi

– Đầu tiên bạn cần điều chỉnh cuộc sống hàng ngày, thói quen sinh hoạt dao cho hợp lý, không rụt cổ, khom lưng hoặc co hông. Mặc dù khi bạn ngồi làm việc hoặc phải du trì một tư thế lâu đơn điệu khiến cơ thể nhức mỏi thì rụt cổ, khom lưng hay co hông sẽ khiến bạn thoải mái hơn. Nhưng bạn không biết rằng nó khiến bạn thoải mái lúc đó nhưng lại khiến cơ bắp bạn bị tổn thương. Sau một thời gian thường xuyên như vậy sẽ dẫn đến đau cột sống thắt lưng dù bạn còn trẻ nhé!dau-cot-song-that-lung-o-nguoi-tre

– Ngay khi còn nhỏ, bố mẹ cần uốn nắn cho con rèn tạo tư thế đúng đắn khi làm việc và học tập sinh hoạt để cột sống của trẻ được phát triển toàn diện, đúng quy cách.

– Nếu công việc yêu cầu bạn ngồi lâu trong một tư thế, hãy dành ra 10 phút trong 1 giờ để thư giãn cơ thể, làm mềm các cơ và làm một số động tác ngược với tư thế bạn đang ngồi nhé! Điều này tốt cho cột sống của bạn đó. Lưu ý, khi thay đổi tư thế bạn cần thực hiện từ từ tránh cho cột sống bị thay đổi đột ngột khiến trẹo cột sống.

– Khi bị đau cột sống thắt lưng, uống thuốc không phải là sự lựa chọn tốt nhất. Thay vì uống thuốc, massage bấm huyệt kết hợp luyện tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp bệnh của bạn được cải thiện tốt hơn.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

icon-phone