Đau vai gáy khi mang thai – Dấu hiệu bà mẹ trẻ CẦN BIẾT

Đau vai gáy khi mang thai là một trong những phiền toái mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải trong quá trình mang thai. Đây không chỉ là vấn đề của riêng mẹ mà còn có liên quan mật thiết tới sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Vậy mẹ bầu đang bị đau vai gáy khi mang thai cần lưu ý những gì và cách chữa trị ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực

Một số dấu hiệu nhận biết mẹ bầu đang bị đau vai gáy

 

 

Đau xung quanh khu vực gáy cổ và vai một cách thường xuyên và đặc biệt đau nhiều hơn vào đêm, sáng sớm. Những cơn đau vẫn nằm trong khoảng chịu đựng của các mẹ và thường giảm đi nhanh chóng nếu được massage đúng cách ở khu vực bị đau. Đây là dấu hiệu khá rõ ràng và dễ nhận biết bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu.

Dấu hiệu tiếp theo khi bệnh phát triển nặng hơn là những cơn đau lan xuống hai cánh tay gây tê chân tay, đau mỏi lưng, thắt lưng…nếu biến chứng bệnh có thể làm đau ngược lên hai mang tai và hai bên thái dương gây đau đầu.

Các cơn đau này không nặng nên cũng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, ở một số mẹ khi bị đau thường xuyên và kéo dài có thể gây trầm cảm, stress nếu không được chồng, gia đình quan tâm. Lúc này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển tâm sinh lý của em bé đang từng ngày lớn lên trong bụng mẹ.

Vậy đau vai gáy khi mang thai là do đâu?

Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi để thích nghi với một em bé đang phát triển bên trong mình. Và hiện tượng đau vai gáy cũng hình thành do nhiều nguyên nhân trong đó có các nguyên nhân phổ biến sau:

– Do tăng cân: suốt thời gian mang thai người mẹ thường tăng cân nhiều và nhanh để đảm bảo sự phát triển cho em bé. Việc trọng lượng cơ thể tăng nhanh làm cho hệ xương khớp cũng như các cơ không kịp thích ứng dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy, tê chân tay…

– Do tư thế vận động, nghỉ ngơi: các mẹ bầu được khuyến cáo nên nằm nghiêng về bên trái để đảm bảo tốt nhất cho cả mẹ và bé. Khi duy trì lâu ở một tư thế cùng với trọng lượng của cơ thể dẫn đến đau mỏi không chỉ vai gáy mà còn ở các khớp xương, lưng, mông…

– Do bệnh lý: một số bà mẹ khi mang thai bị tiền sản giật, bệnh lý này rất nguy hiểm với cả mẹ bầu và thai nhi. Dấu hiệu nhận biết bệnh sớm là sưng phù chân tay, đau đầu, đau bụng, tăng cân đột ngột, đau lưng, rối loạn thị giác, huyết áp tăng cao, tâm trạng luôn bồn chồn lo lắng. Tiền sản giật có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và bé.

Một số bệnh lý khác có thể gây đau vai gáy ở phụ nữ mang thai như thoát vị đĩa đêm, thoái hóa đốt sống, cong vẹo sống cổ…

CÁCH CHỮA TRỊ VÀ PHÒNG TRÁNH ĐAU VAI GÁY Ở BÀ BẦU

Thực hiện một chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mẹ bầu khắc phục được các cơn đau vai gáy một cách nhanh chóng, bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con cũng như tránh hiện tượng này quay trở lại.

  • Vận động, xoa bóp thường xuyên: với các biểu hiện đau còn nhẹ, các mẹ có thể thực hiện một số động tác xoa bóp và vận động nhẹ nhàng để làm giảm triệu chứng đau vai gáy.
  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: chế độ dinh dưỡng là then chốt trong quá trình mang thai để mang lại sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của em bé. Ăn uống đủ chất sẽ giúp mẹ có đủ dưỡng chất cho em bé, xương khớp của mẹ cũng chắc khỏe hơn và đủ sức chống đỡ với sự tăng lên không ngừng về trọng lượng của con.
  • Tắm bằng nước ấm: đây là biện pháp giúp lưu thông tuần hoàn máu, dây thần kinh được co giãn, tâm trạng thư thái…những điều này rất tốt cho người bị đau vai gáy khi mang thai.
  • Hoạt động thể chất bình thường, không quá sức: cần tránh mang vác vật nặng, làm những công việc nặng nhọc
  • Nằm, ngồi đúng tư thế: theo các bác sĩ thì mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái, nhưng nếu thấy hơi mỏi nên xoay người sang phải với một chiếc gối mềm kê dưới bụng.Có thể dùng thêm một chiếc gối nhỏ và mềm để kê dưới đầu và chân tay.
  • Thể dục thể thao nhẹ nhàng: một số môn thể thao như bơi lội, yoga, đi bộ..không chỉ để cơ thể dẻo dai và tâm hồn được thư giãn mà còn rất tốt cho em bé trong bụng mẹ.
  • Không được sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ: khi bị đau các mẹ không nên tự ý uống thuốc giảm đau mà nên thăm khám bác sĩ. Nếu không thể cải thiện được bằng cách tự nhiên chúng ta phải dùng theo đơn của bác sĩ để tránh một số trường hợp đáng tiếc xảy ra với thai nhi như dị tật, chết lưu.
  • Đến gặp bác sĩ: Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng hiện tượng đau vai gáy vẫn không chấm dứt, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.

Đau vai gáy ở bà bầu không hiếm gặp, nhưng chúng ta không thể vì thế mà chủ quan trước các triệu chứng bất thường. Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây đã phần nào làm vơi đi sự lo lắng của mẹ bầu về hiện tượng đau vai gáy. Nếu bạn còn những thắc mắc gì về tình trạng sức khỏe của mình, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.

 

Xem thêm: Đau vai gáy dẫn đến đau đầu. Lý do vì sao?

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

icon-phone