Điều gì tốt cho đau bụng kinh? Tìm hiểu ngay >>>

Bạn thường bị đau bụng kinh? Cùng chữa bệnh bằng thảo dược tham khảo ngay điều gì tốt cho đau bụng kinh trong bài viết dưới đây. Sẽ có những kiến thức hữu ích dành cho bạn.

Bệnh nhân đau bụng kinh nên có đủ canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày để tránh co bóp tử cung mạnh do canxi máu thấp và thậm chí là đờm. Ngoài ra, do việc tiết estrogen có ảnh hưởng lớn đến việc hấp thụ và sử dụng canxi, nên cần đảm bảo cung cấp nguyên liệu estrogen tổng hợp, như protein, axit linolenic, vitamin B, vitamin E, v.v., và cũng cần ăn nhiều vitamin C , D Và thực phẩm pantothenic, ăn nhiều thực phẩm chứa cellulose để ngăn ngừa táo bón và gây đau bụng kinh.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

Xem thêm:

Bệnh nhân đau bụng kinh nên có nhiều chế độ ăn kiêng và không nên ăn một phần. Họ nên luôn ăn trái cây và rau quả có khí và lưu thông máu, như tỏi tây, ylang-ylang, rau mùi, cà rốt , cam, cam, gừng, v.v. Những người yếu và thiếu máu nên ăn các loại thực phẩm khí, máu, gan và thận như thịt gà, vịt, cá, trứng, sữa, gan, thận, cá, đậu, v.v.

Bệnh nhân đau bụng kinh nên ăn nhẹ và dễ tiêu hóa trong vòng 3-5 ngày trước khi có kinh, và nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa và hấp thu. Bạn có thể ăn một số thực phẩm chua, thực phẩm chua có thể giảm đau.

Làm gì để giảm đau bụng kinh?

Liệu pháp ăn kiêng có thể ngăn ngừa và điều trị đau bụng kinh tốt hơn. Bệnh nhân bị đau bụng kinh nên được tiêu hóa và tiêu hóa trong 3-5 ngày đầu trước khi có kinh. Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ. Đừng ăn quá nhiều. Đặc biệt, tránh ăn thức ăn lạnh. Vì thức ăn lạnh có thể kích thích sự co bóp của tử cung và ống dẫn trứng . , do đó gây ra hoặc làm nặng thêm cơn đau bụng kinh.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

1, Kinh nguyệt đã đến thủy triều, cần tránh tất cả thức ăn lạnh và khó tiêu hóa và gây khó chịu, chẳng hạn như hạt tiêu, hành sống, tỏi sống, hạt tiêu, rượu mạnh, vân vân. Trong giai đoạn này, bệnh nhân có thể ăn đúng thực phẩm chua, chẳng hạn như dưa cải bắp, giấm, vv, thực phẩm chua có tác dụng giảm đau.

2, Vì táo bón có thể làm tăng cơn đau, bệnh nhân đau bụng kinh nên duy trì phân trơn tru trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Ăn càng nhiều mật ong , chuối, cần tây , khoai lang, vv càng tốt.

3, Một số người cho rằng bệnh nhân đau bụng kinh uống một lượng nhỏ rượu có thể đi qua các mạch máu hoạt động, giãn nở, thư giãn cơ trơn, đóng vai trò trong phòng ngừa và điều trị đau bụng kinh. Nếu lượng máu kinh nguyệt không nhiều, bạn có thể uống một chút rượu vang vừa phải, có thể làm giảm bớt các triệu chứng và, ở một mức độ nhất định, cũng đóng vai trò điều trị. Rượu vang có tác dụng thú vị đối với cơ thể con người vì nó có chứa ethanol. Trầm cảm về cảm xúc gây đau bụng kinh khi uống một ít rượu đúng cách, có thể đóng vai trò trong việc thư giãn cảm xúc, làm dịu gan và giảm buồn nôn.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

Xem thêm:

Đau bụng kinh không ăn được gì

1, Tránh ăn thực phẩm gây kích ứng

Một số phụ nữ bị đau bụng kinh do ẩm ướt và tích tụ nhiệt. Những phụ nữ ăn các sản phẩm cay và ấm sẽ làm tăng tắc nghẽn vùng chậu, viêm hoặc gây co cơ tử cung quá mức và tăng đau bụng kinh. Các sản phẩm cay và ấm bao gồm hạt tiêu, hạt tiêu, tỏi, hành tây, gừng, tỏi tây, thuốc lá, rượu mạnh và gia vị cay. Phụ nữ bị đau bụng kinh nên cố gắng ăn ít hay không.

2, Ăn đồ lạnh

Hầu hết phụ nữ bị lạnh, máu lạnh, máu bị tắc, không đau, có thể gây đau bụng kinh, như cảm lạnh tham lam, dễ làm tổn thương lá lách, lạnh và ẩm ướt, bị thương ở vùng dưới, khách Trong tế bào, máu lạnh cũng có thể gây đau bụng kinh. Do đó, những người bị thiếu khí và dương, hoặc phụ nữ trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt hoặc không nên ăn thức ăn lạnh và lạnh. Những thực phẩm này bao gồm: tất cả các loại đồ uống lạnh, tất cả các loại đồ uống đông lạnh, rượu vang đá, món lạnh sống, cua, ốc, thịt ngao, quả phỉ, lê, hồng, dưa chuột, dưa chuột, ngao, bưởi, v.v.

Điều gì tốt cho đau bụng kinh

3, Không ăn đồ chua

Thức ăn có tính axit có tính axit và lạnh, có tác dụng làm se đờm đặc, làm cho các mạch máu co lại, ứ máu, không có lợi cho dòng chảy và chảy máu của kinh nguyệt, vì vậy đau bụng kinh ăn loại thực phẩm này. Thực phẩm có tính axit bao gồm giấm gạo, rau chua và nóng, kim chi, lựu, mận xanh, bayberry, dâu, carambola, anh đào, táo tàu, xoài, mơ, mận, chanh, v.v.

4, Đau bụng kinh phụ nữ thận trọng ăn phô mai

Phụ nữ bị đau bụng kinh không muốn ăn phô mai vì một số loại phô mai, thực phẩm giàu chất béo như sữa, phô mai, chim hoặc sữa men có thể làm hỏng sự hấp thụ magiê của cơ thể, tiêu thụ rất nhiều khi cơ thể tiêu hóa. Khoáng chất, cũng có thể gây đau bụng kinh hoặc làm nặng thêm đau bụng kinh.

Đồng thời, phụ nữ phải chú ý không uống cà phê, hoặc ăn sô cô la và các thực phẩm khác có chứa các yếu tố cà phê, nếu không sẽ làm nặng thêm các triệu chứng đau bụng kinh.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone