Làm thế nào để thúc giục kinh nguyệt nhanh chóng (P1)

Có nhiều lý do để muốn có một kinh nguyệt nhanh chóng. Bạn có thể chán với hội chứng tiền kinh nguyệt và hy vọng rằng kinh nguyệt sẽ đến sớm. Có lẽ tôi sẽ đi nghỉ vào tuần tới, và tôi không muốn bị ảnh hưởng bởi kinh nguyệt. Lý do nghiêm trọng hơn là tôi lo lắng rằng tôi đang mang thai, tôi hy vọng rằng tôi có thể chứng minh rằng tôi không mang thai bằng kinh nguyệt.

Tuy nhiên, không có 100% phương pháp thành công thúc giục, sau khi tất cả, đây là một quá trình tự nhiên mà không phải là dưới sự kiểm soát của bạn. Tuy nhiên, thay đổi lối sống, chẳng hạn như giải nén, uống vitamin C và thuốc thảo dược, có thể giúp cơ thể chuẩn bị và kinh nguyệt như bình thường.

Xem thêm:

Dưới đây mà một số biện pháp giúp kinh nguyệt nhanh chóng (những phương pháp này được chuabenhbangthaoduoc sưu tầm và chưa được xác nhận. Các bạn có thể tham khảo nhé!)

Sử dụng thảo dược một cách thận trọng - kinh nguyệt nhanh chóng

1. Sử dụng thảo dược một cách thận trọng.

Trong nhiều thế kỷ, nhiều loại thảo dược đã được sử dụng để điều chỉnh kinh nguyệt. Chúng tôi luôn nghĩ rằng các loại thảo mộc là vô hại, nhưng trên thực tế chúng có cùng tác dụng phụ như các loại thuốc khác. Nếu bạn muốn sử dụng thuốc thảo dược, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Làm một số nghiên cứu, không dùng nhiều hơn liều khuyến cáo, bởi vì một số loại thảo mộc quá lớn để có độc.

  • Một số loại thuốc thảo dược cũng là phá thai, và nếu bạn đang mang thai, họ có thể khiến bạn bị sảy thai. Nếu kinh nguyệt bị trì hoãn bởi vì nó có thai, không sử dụng phá thai bằng thảo dược. Điều này rất nguy hiểm.
  • Hãy cẩn thận hơn nếu bạn có một căn bệnh của riêng bạn. Các loại thảo mộc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn hoặc gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

Uống vitamin C - kinh nguyệt nhanh chóng

2. Uống vitamin C.

Vitamin C được cho là điều hòa kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt, nhưng không có nghiên cứu khoa học nào có thể xác nhận điều này. Một số người thấy rằng uống bổ sung vitamin C, hoặc ăn thực phẩm giàu vitamin C, làm cho tử cung co bóp, và sau đó đến kinh nguyệt.

  • Bạn nên uống 60 mg vitamin C mỗi ngày. Nếu bạn quyết định bổ sung, hãy cẩn thận không vượt quá liều khuyến cáo.
  • Ăn đu đủ, ớt ngọt, bông cải xanh, kiwi, trái cây họ cam quýt, rau lá xanh và cà chua.

Ăn rau mùi tây - kinh nguyệt nhanh chóng

3. Ăn rau mùi tây (còn được gọi là rau mùi tây, rau mùi tây).

Theo folks, mùi tây có thể nhắc nhở mọi người. Lá dẹt và lá rau mùi tây chứa ether agaric và ête myristyl, được cho là nguyên nhân gây tử cung co lại một chút. Không có nghiên cứu khoa học nào có thể xác nhận điều này, nhưng một số phụ nữ thấy hữu ích khi uống trà mùi tây. Thực hành như sau:

  • Rửa khoảng 30 gram mùi tây tươi và cắt thành từng miếng. Rau mùi tây tươi bổ dưỡng hơn rau mùi tây khô, và trà được ủ là tốt hơn. Đun sôi một ly nước.
  • Đổ nước vào ngò tây và ngâm trong 5 phút.
  • Bạn có thể uống nó sau khi lọc ra mùi tây.

Ăn củ nghệ - kinh nguyệt nhanh chóng

4. Ăn củ nghệ.

Người ta tin rằng nghệ có thể làm giảm đau kinh nguyệt và điều chỉnh kinh nguyệt. Thân rễ của củ nghệ là ngon và là một gia vị phổ biến được sử dụng trong nấu ăn. Nó cũng có thể được làm thành một thức uống lành mạnh. Các nhà khoa học vẫn không chắc liệu nó có thể kinh nguyệt hay không, nhưng nếu kinh nguyệt không đến, nó có thể đáng để thử.

  • Nếu bạn muốn kinh nguyệt, hãy truyền bột nghệ lên cơm, rau hấp hoặc các món khác trong khi nấu.
  • Nếu bạn muốn uống, hãy đổ 1 thìa cà-phê nghệ vào 1 cốc nước. Trộn với chanh và mật ong để thưởng thức, sau đó đổ trên băng.

Ăn bổ sung thảo dược - kinh nguyệt nhanh chóng

5. Ăn bổ sung thảo dược.

Người ta tin rằng một số bổ sung thảo dược có thể thúc đẩy kinh nguyệt. Nhưng chúng không được quản lý bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, vì vậy chúng phải được sử dụng thận trọng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung. Đọc hướng dẫn trên bao bì và không dùng quá liều khuyến cáo. Các chất bổ sung sau được coi là thúc giục:

  • Angelica. Các loại thảo mộc dược liệu tốt nhất là Angelica, thúc đẩy lưu lượng máu đến xương chậu, kích thích kinh nguyệt trì hoãn hoặc bất thường.
  • Black cohosh. Trong nhiều thế kỷ, mọi người đã sử dụng cohosh đen thúc giục, giúp điều chỉnh toàn bộ thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là bong bóng nội mạc tử cung.
  • Motherwort. Nó đã được tìm thấy rằng motherwort nhẹ nhàng kích thích tử cung, cho phép nó hoạt động hiệu quả hơn, mà lần lượt gây ra chuột rút kinh nguyệt.
  • Hoa mẫu đơn trắng. Hoa mẫu đơn trắng thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng xương chậu và giải quyết vấn đề trì trệ lưu lượng máu tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm:

Thay đổi lối sống giúp kinh nguyệt nhanh chóng

Nghỉ ngơi và thư giãn - kinh nguyệt nhanh chóng

1. Nghỉ ngơi và thư giãn.

Quá nhiều căng thẳng sẽ trì hoãn kinh nguyệt. Vùng dưới đồi chịu trách nhiệm điều chỉnh kích thích tố trong cơ thể, cho phép bạn kinh nguyệt, nhưng căng thẳng có thể thay đổi chức năng của nó. Nếu bạn nghĩ rằng căng thẳng làm chậm chu kỳ kinh nguyệt của bạn, hãy cố gắng giảm bớt sự lo lắng trong cuộc sống của bạn.

  • Xem bạn có thể nghỉ một vài ngày, không đi làm hay đi học. Dành thời gian thư giãn, ăn uống lành mạnh và đừng quên tập thể dục.
  • Hủy bỏ các nghĩa vụ xã hội có thể khiến bạn chịu áp lực. Hãy dành thời gian ra một mình.
  • Hãy thử thiền hoặc tập yoga.
  • Nếu bạn bị căng thẳng trong một thời gian dài, hãy nói chuyện với ai đó có thể giúp bạn. Xem xét đặt một bác sĩ chuyên khoa và anh ta sẽ giúp bạn tìm ra một giải pháp tốt.

Tắm nước nóng - kinh nguyệt nhanh chóng

2. Tắm nước nóng.

Mặc dù phòng tắm nóng không thể được giải thích một cách khoa học, nhiều phụ nữ thấy phương pháp này có hiệu quả. Có lẽ nước ấm thư giãn cơ thể trong khi giảm căng thẳng. Nếu bạn muốn bắt đầu một cách nhanh chóng, hãy bắt đầu dành thời gian và tắm.

  • Khi bạn tắm, hãy thêm dầu thư giãn. Tinh dầu hoa oải hương, sả và hoa hồng giúp bạn giải nén khi bạn tắm.
  • Tập trung vào cơ thể và để cho cơ thể thư giãn hoàn toàn. Xoa bóp bàn chân, cánh tay, mặt và da đầu để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh - kinh nguyệt nhanh chóng

3. Duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Trọng lượng dưới 10% hoặc hơn trọng lượng bình thường của chiều cao của bạn sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ thấy rằng tăng nhẹ về trọng lượng có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên hơn.

  • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về cân nặng khỏe mạnh của bạn. Bạn cũng có thể tính toán chỉ số khối cơ thể, nhưng các chuyên gia không nghĩ rằng nó có thể đo lường chính xác sức khỏe của một người.
  • Nếu bạn bị rối loạn ăn uống, chẳng hạn như biếng ăn hoặc bulimia, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Những căn bệnh này rất khó chữa khỏi. Ngoài việc can thiệp vào kinh nguyệt, chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài khác.

Hãy chắc chắn rằng bạn đang tập thể dục đúng cách - kinh nguyệt nhanh chóng

4. Hãy chắc chắn rằng bạn đang tập thể dục đúng cách.

Nhiều vận động viên luyện tập mỗi ngày phải đối mặt với các vấn đề về kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt. Tập thể dục quá mức làm giảm estrogen trong cơ thể, dẫn đến mãn kinh. Thấp estrogen cũng có những tác động tiêu cực khác, bao gồm làm xương yếu. Nếu bạn nghĩ rằng tập thể dục quá mức là vấn đề, bạn phải thay đổi kế hoạch tập thể dục của bạn ngay lập tức.

  • Thảo luận về lịch trình tập luyện của bạn với bác sĩ để xem đó có phải là nguyên nhân của kinh nguyệt hay không. Các vận động viên chạy đường dài, cử tạ và các chương trình khác thực hiện rất nhiều khóa huấn luyện mỗi ngày và rất có thể gặp phải các vấn đề về kinh nguyệt.
  • Bạn có thể bị căng thẳng và phải làm việc chăm chỉ, nhưng sức khỏe cũng quan trọng không kém. Nếu tập luyện quá mức, lượng bài tập được giảm xuống tương ứng.

Xem xét dùng một biện pháp tránh thai nội tiết tố - kinh nguyệt nhanh chóng

5. Xem xét dùng một biện pháp tránh thai nội tiết tố.

Ăn một viên thuốc tránh thai hoặc một biện pháp tránh thai nội tiết tố có thể giúp bạn kiểm soát hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt và thậm chí để lại kinh nguyệt trong nhiều tháng. Thuốc tránh thai nội tiết thường được sử dụng để điều trị các giai đoạn kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc rất đau đớn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu phương pháp này là đúng cho tình hình hiện tại của bạn.

Xem tiếp: Làm thế nào để thúc giục kinh nguyệt nhanh chóng (P2)

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone