Top 7 nguyên nhân CHOLESTEROL cao gây NGUY HIỂM tới sức khỏe

Nguyên nhân cholesterol cao sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của con người, đặc biệt tạo ra bệnh mỡ máu và biến chứng thành các căn bệnh nguy hiểm như: Huyết áp, nhồi máu cơ tim, tiểu đường thậm chí là đột quỵ…

Xem thêm:

Nguyên nhân cholesterol cao

Để cơ thể luôn khỏe mạnh và có khả năng chống lại bệnh tật thì mỗi chúng ta cần phải loại bỏ và hạn chế những nguyên nhân cholesterol cao sau đây. Khi bạn loại bỏ được chúng đồng nghĩa với bạn có cuộc sống sinh hoạt lành mạnh và an toàn cho sức khoẻ. Cùng theo dõi và ghi nhớ chúng bằng bất cứ cách nào bạn cảm thấy thuận tiện cho việc nhắc nhở chính mình mỗi khi bạn chuẩn bị có hành vi sai không tốt nhé!

Những nguyên nhân Cholesterol cao

Nguyên nhân cholesterol cao - do tuổi tác giới tính

1, Tuổi tác và giới tính – Nguyên nhân cholesterol cao

Đây là vấn đề mà khó có thể kìm được, sinh lão bệnh tử, ai cũng sẽ phải ra đi, cơ thể cũng bị lão hóa và ở độ tuổi này cũng dễ bị tăng mức cholesterol nhiều nhất. Do đó để hạn chế được việc này bạn cần sử dụng đồ ăn ít chất béo và cố gắng thường xuyên tập thể dục thể thao.

Nếu gia đình bạn có người bị mắc bệnh cholesterol cao, hay cơ thể bạn đã ở mức độ tương đối thì bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra và sử dụng các dòng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên giúp làm hạ nồng độ cholesterol xuống đồng thời sử dụng một số loại thực phẩm dành cho người bị mắc bệnh cholesterol.

Nguyên nhân cholesterol cao - do rượu

2, Rượu – Nguyên nhân cholesterol cao

Rượu là nguyên nhân ảnh hưởng vô cùng lớn và đã được các bác sĩ khuyến cáo về mức độ uống rượu sẽ làm tăng các loại chất béo trong máu khiến cholesterol tăng cao làm biến chứng ra các căn bệnh vô cùng nguy hiểm.

Do đó bạn nên hạn chế việc uống rượu, sử dụng các chất kích thích. Nếu như bạn thích rượu thì có thể tham khảo các dòng rượu vang đỏ. Khoa học đã chứng minh rượu vang đỏ là một thực phẩm giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu và làm tăng lượng cholesterol tốt.

Nguyên nhân cholesterol cao - do stress

3, Stress – Nguyên nhân cholesterol cao

Stress là nguyên nhân gây lên cholesterol cao đồng thời cũng là nguyên nhân gây ra rất nhiều các bệnh khác.

Khi cơ thể của chúng ta bị mệt mỏi và gặp nhiều áp lực trong cuộc sống, cơ thể con người thường có xu hướng ăn nhiều đồ ăn nhanh hơn và hạn chế tập thể dục đồng thời sử dụng chất kích thích nhiều hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân chính gây lên nồng độ cholesterol tăng cao. Do đó để hạn chế được lượng cholesterol xấu, mỗi khi bạn mệt mỏi stress thì hãy lấy lại tinh thần bằng cách thư giãn đầu óc cùng tập luyện thể dục thể thao để kích thích hóc môn vui vẻ làm tăng sự thỏa mái cho tinh thần nhé.

Nguyên nhân cholesterol cao - do thừa cân

4, Thừa cân – Nguyên nhân cholesterol cao

Thừa cân chính là một trong những lý do vô cùng nguy hiểm khiến bạn mất sự cân đối về cơ thể đồng thời trọng lượng cơ thể tăng khiến lượng mỡ dư thừa làm tăng nguy cơ cholesterol cao, đặc biệt chất béo thường tụ tập ở bụng của bạn thay vì ở phần ngực, hông và đùi.

Do đó nếu bạn đang bị thừa cân thì hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý ngay hôm nay, ăn nhiều rau xanh hạn chế dầu mỡ và tinh bột để giúp cơ thể hạn chế được lượng mỡ đi vào. Đồng thời cần phân chia thời gian để tập luyện một cách hợp lý giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Việc này không chỉ giúp bạn tránh được nguy cơ cholesterol cao mà còn giúp hạn chế được nhiều căn bệnh khác.

Xem thêm:

Nguyên nhân cholesterol cao - do ăn thực phẩm giàu chất béo

5, Ăn quá nhiều thực phẩm béo – Nguyên nhân cholesterol cao

Không chỉ cứ thừa cân thì mới mắc bệnh cholesterol xấu, nếu như bạn là một người nghiện đồ ăn nhanh hay thường xuyên nạp vào cơ thể thức ăn chiên rán giòn, các loại bánh ngọt, bánh nướng, sôcôla hay bánh quy thì mức độ cholesterol xấu trong cơ thể của bạn sẽ tăng cao đó. Thậm chí các thực phẩm như phomat, trứng, bơ, thịt bò, thịt lợn… được nạp nhiều mỗi tuần sẽ khiến cho lượng cholesterol xấu phát triển vô cùng mạnh mẽ.

Các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng thường khuyên chúng ta không nên ăn quá 500g thịt đỏ mỗi tuần và hãy tăng thêm lượng rau xanh, sử dụng nhiều các sản phẩm thịt trắng như cá, thịt gà… để da dạng bữa ăn đồng thời nạp ít chất béo vào cơ thể.

Nguyên nhân cholesterol cao - do thiếu tập thể dục

6, Thiếu tập thể dục – Nguyên nhân cholesterol cao

Trường hợp này đặc biệt dành cho dân công sở, đối với lượng công việc quá nhiều khiến cho dân công sở chỉ ngồi yên một chỗ, khiến cho tình trạng lười vận động và hạn chế tập thể dục. Do đó đã có không ít người bị tăng lượng cholesterol cao. Nếu bạn thuộc tuýp người bận rộn thì có thể dành ra khoảng 30 phút để thực hiện các động tác nhẹ nhàng như chạy bộ, đi bộ… bạn sẽ thấy sự khác biệt trong cơ thể vô cùng lớn như cơ thể thon gọn hơn, bạn sẽ cảm thấy mình khỏe mạnh hơn.

Nguyên nhân cholesterol cao - do các vấn đề sức khoẻ

7, Các vấn đề về sức khỏe – Nguyên nhân cholesterol cao

Đôi khi mức cholesterol cao là một phần báo hiệu của những bệnh tật khác như bệnh tiểu đường, suy giáp và các vấn đề với tuyến tụy. Nhưng những căn bệnh này chỉ chiếm khoảng 10-20% của mức cholesterol cao. Do đó nếu bạn phát hiện ra mình có dấu hiệu của cholesterol cao thì hãy hạn chế bằng cách chăm tâp thể dục, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt giờ giấc hợp lý đồng thời kết hợp thêm các sản phẩm bằng thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu nhé.

Hi vọng những thông tin về nguyên nhân cholesterol cao phía trên sẽ giúp bạn hiểu rõ về cơ thể của mình để luôn giữ được sức khỏe tốt.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone