Phòng ngừa bệnh mỡ máu như thế nào để ĐẢM BẢO an toàn SỨC KHOẺ

Đứng trước những nguy cơ nguy hiểm về bệnh mỡ máu, những biện pháp giúp phòng ngừa bệnh mỡ máu luôn được sự quan tâm của nhiều người hiện nay. Cùng tìm hiểu những phương pháp phòng ngừa bệnh mỡ máu ngay sau đây nếu bạn chưa biết về điều này nhé!

Trước khi tìm hiểu về cách phòng ngừa bệnh mỡ máu, bạn cần biết nguyên nhân gây mỡ máu là gì? Để từ đó đưa ra cách phòng tránh và loại bỏ những nguyên nhân gây mỡ máu đó ra khỏi cuộc sống của mình.

Xem thêm:

1, Nguyên nhân gây mỡ máu

Mỡ máu là lượng mỡ cao hơn mức bình thường, lượng cholesterol là chất béo có trong máu và các tế bào của cơ thể, là thành phần quan trọng của tế bào, tạo ra sinh tố D, hoocmon sinh dục và muối mật. Khi nó có quá nhiều ở trong máu, nó sẽ dính vào thành tế bào gây hẹp và nghẹn động mạch.

Phòng ngừa bệnh mỡ máu

Cholesterol được chia làm hai loại:

  • Cholesterol ở trong máu, nó lưu hành ở trong máu.
  • Cholesterol từ thực phẩm

Thường thường thì mỡ chiếm 10 % cholesterol trong máu, phần còn lại nó nằm trong các tế bào. Trong máu thì cholesterol cần một chất đạm chuyên chở sinh ra lipoprotein.

Khi đi xét nghiệm chúng ta sẽ thấy có chỉ số tên là LDL. Nếu hàm lượng này cao thì có nguy cơ cao bạn đang mắc bệnh mỡ nhiễm máu vì LDL vì nó mang 65% lượng cholesterol trong máu. Đặc biệt hơn nó còn đưa cholesterol đi tới các động mạch và khi nó càng cao đồng nghĩa với việc rủi ro bị bệnh tim càng nhiều hơn.

Các bạn cũng có thể căn cứ vào các số liệu dưới đây sau khi xét nghiệm  để theo dõi và phòng ngừa bệnh mỡ máu:

Tổng lượng Cholesterol trong máu của con người:

  • Lý tưởng: < 200 mg/dl
  • Tạm chấp nhận và cần phải cải thiện chế độ ăn: 200 – 239 mg/dl
  • Ở mức cao khi lượng > 240 mg/dl

Lượng LDL trong máu:

  • Lý tưởng: < 129 mg/dl
  • Tạm chấp nhận: 130 -159 mg/dl
  • Cao: > 160 mg/dl

Phòng ngừa bệnh mỡ máu

2, Đối tượng dễ mắc bệnh mỡ máu

Dù ở bất cứ tuổi nào cũng có thể mắc bệnh và cách phòng ngừa bệnh mỡ máu tốt nhất là luôn kiểm tra sức khỏe định kì để biết bệnh. Đặc biệt, đối với những những đối tượng người  sau đây thì cần kiểm tra thường xuyên hơn

  • Những người hút thuốc lá, mập ú, béo phì, cao huyết áp, tiểu đường
  • Thân nhân có bệnh tim
  • Những người không vận động

Một lưu ý nhỉ dành cho các bạn trước khi đi thử máu đó là: Không ăn uống từ 9 – 12 giờ trước khi lấy máu, có thể uống nước được.

Xem thêm:

3, Những cách phòng ngừa bệnh mỡ máu tốt nhất

Có một chế độ ăn uống phù hợp là một trong những giải pháp phòng ngừa bệnh mỡ máu tốt nhất. Dưới đây là một vài thực phẩm nên và không nên ăn nhằm phòng ngừa bệnh mỡ máu.

Phòng ngừa bệnh mỡ máu

Người bị bệnh mỡ máu nên:

  • Ăn nhiều chất xơ có trong các loại trái cây tươi, ít đường, không nên ép mà ăn cả cùi.
  • Ăn nhiều tỏi.
  • Ăn nhiều cá, ăn đậu ( như đậu hũ, đậu xanh, đậu ve) thay cho ăn thịt.
  • Ăn các loại thịt không lẫn mỡ, da và gân.
  • Một tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả trứng nên hạn chế ăn lòng đỏ.
  • Uống thật nhiều nước trong ngày, kể các nước lá chè xanh.

Phòng ngừa bệnh mỡ máu

Người bị bệnh mỡ máu không nên:

  • Ăn quá nhiều, thường xuyên ăn các món chiên xào.
  • Ăn các loại thực phẩm có hàm lượng cao như nội tạng động vật, da, thức ăn có nhiều mỡ, gân, món chiên…
  • Ăn nhiều đồ ngọt có chứa trong mứt, kẹo, nước ngọt…
  • Uống quá nhiều rượu bia (tuy nhiên mỗi ngày nên uống một ly nhỏ rượu vng đỏ để tốt cho mạch máu.
  • Hút thuốc lá.

Các bạn cũng có thể tham khảo sản phẩm dược thiên nhiên hoạt huyết thông mạch của công ty dược Nam Thành chúng tôi – một loại thuốc nam chữa bệnh mỡ máu cao.

Phòng ngừa bệnh mỡ máu

Được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên quý hiếm, sản phẩm có tác dụng: Tăng cường và thúc đẩy máu lưu thông mạnh mẽ tới các tế bào, bộ phận, chống ngưng tập tiểu cầu, làm tan dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Đồng thời giúp tăng tuần hoàn máu cho Não, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết.

Làm hết đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, giảm stress, tăng cường trí nhớ, tập trung làm việc…

Tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, tăng sinh hồng cầu và nâng cao sức khỏe giải quyết triệt để tình trạng thiếu máu, máu xấu gây bệnh thiểu năng tuần hoàn não, từ đó tránh tái phát.

Hoạt Huyết Thông Mạch NTP là nhãn hiệu thuốc nổi tiếng của Đông dược Phúc Hưng đã được hàng ngàn người tin dùng và lựa chọn làm “người bạn đồng hành” trong phòng và điều trị thiểu năng tuần hoàn não.

Với cách phòng ngừa bệnh mỡ máu mà Nam Thanh Pharma đã chia sẻ trên hi vọng sẽ giúp các bạn đang bị bệnh sẽ có được phương pháp phòng ngừa bệnh phù hợp để làm tiền đề giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone