Phương pháp phòng ngừa tai biến mạch máu não và phục hồi

Tai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm lấy đi tính mạng nhanh nhất và được giới y học đặt cho cái tên “kẻ giết người thầm lặng”. Chính vì vậy, cần phải chủ động phòng ngừa tai biến mạch máu não và phục hồi để bảo vệ bản thân và cả gia đình.

Tai biến mạch máu não gây nguy cơ tử vong cao và để lại di chứng nặng nề. Do đó, theo các chuyên gia, hiểu đúng về đột quỵ và chủ động phòng ngừa từ sớm bằng 3 khuyến cáo cơ bản dưới đây sẽ giúp ngăn chặn hiệu quả nguy cơ đột quỵ.

Đau đầu, mất thăng bằng, chóng mặt, chân tay tê… liệu có phải là những dấu hiệu đột quỵ? Cách thức phòng tránh và điều trị thế nào để tránh tái phát?… là những thắc trong số hơn 700 câu hỏi của độc giả liên tục được chuyển tới 4 chuyên gia thần kinh và tim mạch trong suốt một tuần

Phòng ngừa sớm để ngăn chặn đột quỵ

Tai biến mạch máu não thoáng qua

Là một trong 4 chuyên gia tiếp nhận và giải đáp thắc mắc của độc giả, GS.TS Nguyễn Văn Thông cho biết chương trình nhận được khá nhiều thắc mắc của độc giả có người thân bị đột quỵ. Làm sao để phục hồi các di chứng nặng nề mà người thân của họ phải đối mặt sau đột quỵ như liệt nửa người, mất khả năng đọc viết, trí nhớ suy giảm? Giải pháp nào được coi là hữu hiệu nhất để ngăn chặn đột quỵ?.

Theo GS.TS Nguyễn Văn Thông, đột quỵ được coi là hậu quả tất yếu của quá trình không kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ có trước đó. Đa số người dân còn thiếu kiến thức về phòng bệnh, lơ là cảnh giác và cho rằng đây là bệnh của những người già. Thậm chí, các quý ông còn có tâm lý chủ quan trước các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ của cơ thể và lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.

Các chuyên gia hàng đầu về đột quỵ đã nghiên cứu và đưa ra những cách thức đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm nguy cơ đột quỵ dưới đây:

1, Kiểm soát các yếu tố nguy cơ:

Kiểm soát các yếu tố như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch, thừa cân, béo phì… bằng cách kiểm tra sức khỏe định kỳ và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

2, Thay đổi lối sống:

Nguyên nhân gây nên tăng huyết áp

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, như tiêu thụ nhiều trái cây, rau, cá, ngũ cốc sạch, các sản phẩm sữa ít chất béo, đồng thời tránh những thức ăn quá ngọt, béo, thịt chế biến sẵn, món ăn quá mặn… nhằm đảm bảo trọng lượng cơ thể, tránh các vấn đề về rối loạn mỡ máu.

Đọc thêm:

3, Có kế hoạch làm việc hợp lý:

Tránh mất ngủ, căng thẳng, stress; vận động thường xuyên (đi bộ, chạy bộ, đạp xe… 30-60 phút mỗi ngày, 4-5 lần một tuần);

Hạn chế bia rượu, không hút thuốc lá…để tránh làm sản sinh các gốc tự do – một trong những “sát thủ” nguy hiểm của mạch máu và tế bào thần kinh.

choc-do-dich-nao-tuy

4, Chủ động chăm sóc não bộ, bảo vệ tế bào thần kinh và mạch máu:

Để dự phòng từ sớm trước nguy cơ đột quỵ não. Các hoạt chất sinh học thiên nhiên Anthocyanin, Pterostilbene từ Blueberry được chứng minh có khả năng vượt qua hàng rào máu não, trung hòa các gốc tự do làm giảm hiện tượng xơ vữa và ngăn ngừa huyết khối hiệu quả, giúp phòng ngừa đột quỵ não.

Đồng thời, với những bệnh nhân sau đột quỵ, hoạt chất sinh học từ Blueberry còn được chứng minh giúp hạn chế sự hình thành mảng xơ vữa mới ở những mạch máu nuôi não khác, hạn chế tái phát và tăng khả năng chống gốc tự do của tế bào thần kinh, giúp chăm sóc não, hỗ trợ khôi phục trí nhớ sau đột quỵ.

Trên đây là 4 lời khuyên của chuyên gia về tai biến mạch máu não và phục hồi nhằm bảo vệ và phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm cho bản thân và gia đình.

Xem ngay: CẢNH BÁO: 5 tai biến chọc dò dịch não tủy có thể gặp và cách xử trí KỊP THỜI

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

icon-phone