{Mách bạn} Thực phẩm tốt cho người đau bụng kinh?

Bỏ túi ngay những thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh ngay sau đây nếu bạn cũng đang bị đau bụng kinh tra tấn. Cùng chuabenhbangthaoduoc tìm hiểu ngay nhé!

Xem thêm:

Thực phẩm nào tốt cho người đau bụng kinh?

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

1, Trà gừng đỏ: 24 gram gừng, 30 gram chà là đỏ, 9 gram hạt tiêu. Rửa gừng và chà là đỏ, cắt lát gừng và thêm lượng nước thích hợp cùng với hạt tiêu, và chiên nó vào một bát súp với lửa nhỏ. Quần áo nóng, 2 lần một ngày. Món súp này có độ đau vừa phải và thích hợp cho đau bụng kinh lạnh.

2, Cháo gạo mẹ: 60 gram Motherwort (sản phẩm khô 30 gram), 50 gram gạo nếp, đường nâu đúng lượng. Đầu tiên, nước ép mẹ ngâm nước cốt vào bã, sau đó nấu với gạo nếp, đường nâu cho vào cháo loãng. Dùng nó 3-5 ngày trước khi bắt đầu, mặc quần áo ấm, 1-2 lần một ngày. Cháo này thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ đờm, và phù hợp cho đau bụng kinh và ứ máu, kinh nguyệt không đều , lo ngại sau sinh và hơn cả thuyên tắc.

3, Ba hoa trà: Hoa hồng, hoa hồng mỗi loại là 9 gram, và nghệ tây là 3 gram. 3 loại thuốc trên nên được nghiền và đun trong nước sôi trong 10 phút. Một liều mỗi ngày, mặc quần áo ấm bất cứ lúc nào, thậm chí trong vài ngày, nên dùng chúng vài ngày trước khi có kinh nguyệt. Trà này điều hòa lưu thông máu, điều hòa khí và giảm đau, và thích hợp cho đau bụng kinh do ứ đọng và ứ máu, ít chảy máu kinh nguyệt , đau bụng, vô kinh và các triệu chứng khác.

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

4, Trứng luộc: trứng mẹ 50 gram, 2 quả trứng. Thêm 3 hương vị trên vào nước và nấu. Sau khi trứng chín, bỏ vỏ và đặt lại vào nồi khoảng 20 phút để uống súp và ăn trứng. Nó có chức năng làm sạch, giảm đau bụng kinh, làm săn chắc máu, làm hài lòng màu sắc và giữ ẩm cho vẻ đẹp.

5, Súp rượu trứng đậu đen: đậu đen 60 gram, 2 quả trứng, rượu gạo hoặc rượu gạo 100 ml. Thêm đậu đen và trứng cùng với nước. Nó có chức năng điều chỉnh giữa, hạ thấp không khí và giảm đau. Nó phù hợp cho phụ nữ bị thiếu khí và thiếu máu và đau bụng kinh.

Xem thêm:

Đau bụng kinh ăn quả gì?

1. Chuối: Chuối rất giàu vitamin B6 , và vitamin B 6 có chức năng làm dịu thần kinh.

Thực hành: Chuối được đổ vào sữa , không chỉ làm cho chúng ngọt mà còn ổn định sự lo lắng của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng.

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

2. Táo: Các phytoestrogen trong táo giúp cân bằng nồng độ estrogen và ngăn ngừa chảy máu kinh nguyệt quá nhiều hoặc đau bụng kinh do rối loạn estrogen.

Thực hành: Táo (400 gram) gọt vỏ và cắt thành crescents bằng dao. Sau đó cho vào nồi, đổ rượu vang đỏ vào táo, nấu trên lửa vừa trong 15 phút, tắt lửa và ngâm táo trong rượu vang đỏ trong hai giờ.

3, Anh đào: anh đào không chỉ có thể làm đẹp mà còn điều trị đau bụng kinh hiệu quả.

Thực hành: 1, số lượng anh đào, một loại nấm trắng, hai thìa đường osmanthus, đường tinh thể, ba bát nước. 2. Loại bỏ nấm trắng, rửa sạch và xé nhỏ. 3, thêm nước vào nồi, thêm anh đào, nấm trắng, đường đá để đun sôi với nhiệt độ cao, thêm đường osmanthus với lửa nhỏ và ăn khi nấm trắng được nấu chín.

4, Ngày đỏ: ngày đỏ ngày ngọt ngào và ấm áp, lá lách và dạ dày, có Buzhong Yiqi, nuôi dưỡng máu và làm dịu các dây thần kinh, khí công kinh nguyệt và yếu máu có ảnh hưởng đáng kể.

Thực hành: chà là đỏ và trứng luộc trong vỏ, cho đến khi hai bát nước trở thành bát nước để bóc trứng, ăn trứng và uống súp chà là đỏ.

thực phẩm tốt cho người bị đau bụng kinh

5, Sầu riêng: Sầu riêng không chỉ có giá trị dinh dưỡng, mà còn có thể thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau bụng kinh, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ bị đau bụng kinh và cảm lạnh.

Thực hành: Gà một nửa, khoảng 300 gram, cắt thành miếng, sầu riêng (thịt), tỏi, 2-3, một ít nước tương. Cho vào nồi, cho dầu vào, cho tỏi vào nồi và xào. Khi tỏi có mùi thơm, cho gà vào nồi, xào và xào. Cho một ít nước, 3 muỗng cà phê nước tương, đun nhỏ lửa trong 20 phút, đợi cho đến khi gà chín về cơ bản. Cho vào sầu riêng, xào vài lần, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 phút, sau đó cho vào đĩa.

Đến với Dược phẩm Nam Thành để có những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.
ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ
Địa chỉ: Số 11 Tổ 53 Phường Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3782 2722 / 0888 399 569
Website: http://chuabenhbangthaoduoc.com.vn/

 

CHIA SẺ
0

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

icon-phone