Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh con

Theo thống kê, hiện nay có tới 90% phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ, một số nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến như: 

1. Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Phụ nữ sau sinh thường có lượng estrogen bị giảm đến mức quá thấp, đây là nguyên nhân chủ yếu khiến tóc mọc chậm và rụng nhiều.  Trong khi mang thai, lượng estrogen của cơ thể tiết ra nhiều hơn và làm cho tóc mọc dày hơn (nhất là vào quý 2 của thai kỳ). Nhưng sau khi sinh, hàm lượng estrogen giảm nên tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả phần tóc không rụng trong thời kỳ mang thai. 

Trong giai đoạn cho con bú, cơ thể sẽ tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

2. Do thay đổi và rối loạn tâm lý.

Việc biến đổi về tâm lý trong quá trình mang thai và sau sinh với những lo lắng cho cuộc sống gia đình, con cái, công việc v.v … khiến người mẹ bị căng thẳng, stress kéo dài, cộng thêm trầm cảm sau sinh là những thủ phạm làm tóc của người mẹ rụng nhanh hơn.

3. Do thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Khi mang thai, các dưỡng chất trong cơ thể chủ yếu để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con xong, lượng dưỡng chất lại tiếp tục tập trung vào bầu sữa để nuôi con dẫn đến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu không được bù đắp đầy đủ sẽ khiến việc tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn và dễ rụng tóc hơn.

Khắc phục rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh qua một thời gian sẽ mọc trở lại nên các bà mẹ không phải quá lo lắng. Tuy nhiên, tóc mọc lại có nhanh, khỏe và đẹp hay không thì lại phụ thuộc nhiều vào cách chăm sóc và chế độ sinh hoạt của người mẹ. Những điều sau đây sẽ giúp cho phụ nữ sau sinh có một mái tóc dày và khỏe.

– Giữ tinh thần luôn thoải mái trong thời gian mang thai và cho con bú: việc căng thẳng, lo lắng không những làm ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trầm trọng hơn.

– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: có chế độ ăn uống khoa học, kiêng cữ sau sinh hợp lý, hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B.

– Chế độ ăn giàu protein: vì tóc chủ yếu là protein, nên phải có chế độ ăn giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, thịt gà, cải bruxen, pho-mát không kem,… Những nguồn protein này nên dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng.

– Uống đủ nước: hàng ngày bạn nên uống đủ nước. Thiếu nước làm tăng rụng tóc. Ngoài việc uống đủ nước, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

– Tránh buộc tóc quá chặt, do sau sinh tóc khá nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều.

– Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu thường xuyên giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

– Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh đầu tóc sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.

– Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại thảo mộc có nguồn gốc từ thiên nhiên.

” Theo các chuyên gia y tế, để có thể điều trị rụng tóc nhiều sau sinh, điều quan trọng là xác định được đúng nguyên nhân. Một phụ nữ sau sinh rụng tóc đến mức thưa hẳn đầu phải đến Bác sỹ da liễu (hoặc Bác sỹ nội tiết) để điều trị nghiêm túc. Chắc chắn bạn nên tiếp tục dùng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang dùng khi mang thai. Việc này giúp cơ thể bạn có đủ các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu, đồng thời bổ sung dưỡng chất cho tóc, giảm nguy cơ gãy – rụng tóc”.

https://chuabenhbangthaoduoc.com.vn

TOMOCYSTINE

Giải pháp chăm sóc Tóc & Móng từ gốc / Hỗ trợ Tóc – Móng chắc khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *